Het oprekken van de ligamenten van de voet - symptomen en behandeling

Het oprekken van de ligamenten van de voet - enkelverwonding wordt gekenmerkt door breuk van een of meer ligamenten. In de regel, de meeste van allemaal met de ziekte ervaren door mensen die zeer actief betrokken zijn in de sport. Dit geldt met name voor diegenen die het nodig om ervoor te sprongen plotseling van richting te veranderen, te versnellen, en dan plotseling te stoppen, na dit alles is een zeer zware belasting op de enkel.

symptomen

Eerstegraads verstuiking van de voet ligament kan worden gekenmerkt door het optreden van pijn in het gewricht. Ook in de plaats van de laesie lichte kneuzingen of zwellingen verschijnen. In dit geval zal de pijn meestal te tekenen, en na enige tijd volledig verdwijnen.

Meer merkbaar gevoel van pijn zal snoeren middenvoet (tweede) graad treksterkte. In dit geval, op de plaats van letsel per se zwelling of bloeduitstorting verschijnt. Onder roeren van mond pijn zal steeds groeien en het verwerven van acute. Als het been tot rust te verstrekken, het kalmeert een beetje.

De meest ernstige mate van strekken van de voet gezichten in volledige schending van de gezamenlijke operatie. De aanwezigheid van sterke pijn kan leiden tot duizeligheid. En bij de geringste beweging verhoogt de pijn dramatisch.

Hoe maak je behandeling van een verstuiking van de voet:

1. Het eerste wat je nodig hebt om comfort voor de patiënt te garanderen. Bij het lopen van de geblesseerde been wordt niet gebruikt, en zelfs beter om tijd te nemen af van de onafhankelijke beweging.
2. Om zwelling en pijn enkel gezet op stoelen of kussens te verminderen, zodat het boven het niveau van het hart.
3. Op het getroffen gebied die nodig zijn om koude ongeveer 15 minuten toe te passen Na 1,5 uur, herhaalt u deze procedure. En zo te blijven voor enkele uren.
4. Als u nodig hebt om het gewricht te stabiliseren, is het raadzaam dat het opleggen van een elastische bandage. Maar let op dat als je een drukverband toe te passen, terwijl het gebruik ervan mag niet meer dan 2-3 uur. Anders de resulterende hematoom vordert en druk de bloedvaten intact.
5. Volgens de aanbevelingen van de arts op de volgende dag (als er geen ernstige pijn) is het noodzakelijk om de prestaties van fysiotherapie (rotatie, buigen en strekken in verschillende richtingen) te starten.
6. anti-inflammatoire geneesmiddelen worden toegewezen indien nodig. Op de eerste dag voorgeschreven injecties, de volgende - de tablet. U kunt ook een verscheidenheid van zalven, die wordt gewreven in de hematoom gebruiken.

Ook mogelijk is aan te raden om een x-ray, waarmee je de aanwezigheid van bot laesies kan uitsluiten, en meer informatie over de aard van de schade zelf te doen.

Stretching voeten - preventie

De belangrijkste maatregel, die wordt voorkomen verstuikingen is het versterken van hen. Om dit te doen, voert u de beweging van de voet in een cirkelvormige richting en gehurkt op je tenen. Vrouwen moeten stoppen met het dragen van schoenen met hoge hakken en dun. De basisregel die niet de voet ligament verstuiking maakt het mogelijk te krijgen, - attent te zijn en voorzichtig tijdens het sporten.