Moet ik praten over mijn gevoelens?

Er zijn mensen die gemakkelijk om gevoelens te uiten. Ze houden over hen te praten - niet alleen van hun eigen, maar ook over anderen.

Vreemd genoeg is het niet van belang of een persoon introvert of extravert. De schijnbare extravert kan openen voor een lach en communicatie, integendeel, te verbergen ernstige gesprekken.

Maar is het goed of slecht? Moet ik praten over mijn gevoelens? Het antwoord is - ja. Hier is waarom.

We beginnen om elkaar te begrijpen

Sarah Fader, SEO-specialist Stigma Fighters, schrijft: "Ik ben een introvert, maar ik hou van praten, als je comfortabel genoeg te doen ik praat je tot de dood als ik laat ik al zei, ik voel me alsof we dezelfde taal spreken voelen ... deelt u mijn gevoelens -. ik voel me alsof we beginnen te begrijpen elkaar een beetje meer ik vind troost in het feit dat iemand hetzelfde kan overleven als ik, en hij had een soortgelijke ervaring ".

We leren andere standpunten

Sarah vervolgt: "De andere keer dat ik vraag me af hoe anders iemand zou kunnen denken dat het niet een andere mening, en iets wat ik kon niet eens vermoeden dat zelfs niet bij me opgekomen."

Het is belangrijk te onthouden dat we vaak "vast" op een standpunt. Maar de hoek waaronder we kijken naar - niet de enige. Mensen kunnen sterk van elkaar verschillen - en dat heeft voordelen, omdat verschillende mensen verschillende perspectieven en aspecten van dezelfde situatie. Onze verschillen zijn nuttig in de zin dat we van elkaar kunnen sturen op de manier die we zouden nooit onszelf hebben gevonden.

We distantiëren ons van onze gedachten

De Dowager Gravin van Grantham ( "Downton Abbey") zei dat de voordelen van eindeloze reflecties overdreven. Maar het is moeilijk om ze te stoppen! Het is op zulke momenten is het handig om iemand te praten. Raad "unsubscribe" in de blog werkt ook, maar het gesprek is altijd beter.

Praat met een vriend, therapeut of een onpartijdige vreemdeling. Het is grappig, maar het was een vreemdeling is in staat om de situatie objectief te beoordelen, want hij was niet emotioneel gebonden aan haar of aan u. Natuurlijk, niet iedereen is een vreemdeling om te helpen, en in het algemeen hun geheimen vertrouwen om alles en iedereen - niet het beste idee. Maar soms werkt.

Wij nemen onze verantwoordelijkheid

Wat doe je na een gesprek met zijn vrienden en familie, luisteren naar hun mening en advies? U blijft alleen. Je analyseert. Je laten vallen, heb je niet nodig. En u vindt nieuwe mogelijkheden van alle informatie die u hebt ontvangen.

Je praat met anderen om zich uiteindelijk te beslissen alles. Maar u neemt de verantwoordelijkheid om hulp te vragen, en het betekent dat je echt zorgen over jezelf en je leven.

We voelen ons beter

Het kan moeilijk om te vertellen over hun gevoelens, maar doe het toch. Problemen met een uitdrukking van woede of verdriet kwelling u, en u alleen. Ga door hen, zeg je, hoe je je voelt - en je zult opgelucht.

Als je niet hardop kunnen zeggen over de gevoelens, schrijf het op en geven de lees iemand die u vertrouwt - een vriend, een collega, een familielid of vriend / vriendin. Communicatie hoeft niet verbaal te zijn.

Maak je geen zorgen, dit is heel normaal - ongemakkelijk voelt de ziel bloot. Maar dit is de eerste stap naar het behoud van mentale en emotionele harmonie. En het is de zorg voor jezelf.