White Dieet: hou je eraan?

Velen dromen van een mooie glimlach. Het zal niet werken zonder de witte tanden. Maar ze komen niet altijd uit de aard van dergelijke. In de meeste gevallen zijn ze onderworpen aan externe factoren en geel. Door dit veroorzaakt overmatige consumptie van koffie en thee, antibiotica, roken en nog veel meer. Om te gaan met het probleem, tandartsen bieden bleken. Maar na de procedure is noodzakelijk wit dieet om het resultaat te bevestigen. Wat is het, laten we praten in het artikel.

Moet ik een dieet na het bleken?

Veel mensen na het bleken procedures zijn gedefinieerd voor de belangrijkste kwestie: hoe om te behouden voor zo lang als het resultaat? Maak het vrij eenvoudig. Let op de volgende regels:

1. White dieet.
2. Stoppen met roken.
3. Uitzondering van een dieet van koffie en thee.

In feite is de witte dieet is heel simpel. Het eten mag slechts licht voedsel te gebruiken. Om dit te doen, je hoeft niet eens een speciale brochure met aanbevelingen nodig hebt, kijk maar naar het uiterlijk van het eten, en een conclusie te trekken.

Vooral moeten zich strikt aan het dieet de eerste 24 uur. Daarna bij voorkeur van kleine toegestaan. Maar over koffie, ketchup, zijn zwarte thee niet praten. Deze producten zijn, waar mogelijk, moeten uit de voeding voor 7-10 dagen worden uitgesloten.

Toegelaten producten:

Toegelaten producten white dieet vergelijkbaar met het volgende:

1. Zorg ervoor dat de melk (kaas, yoghurt) moet aanwezig zijn in het menu. Gefermenteerde gebakken melk mag niet worden gebruikt. In het zuivelproduct voldoende calcium, wat nuttig is voor de tanden na het bleken procedure. Immers, wie zou niet zeggen dat, terwijl het glazuur is nog steeds afneemt en wordt gevoeliger.
2. Vruchten. Onder hen zijn bananen, groene appels, peren. Ze zijn nuttig zuren en vitaminen.
3. Elke zeevruchten. De vis is wenselijk om gebruik gekookt of gebakken op het vuur. In het geval als het is gebakken, gewoon niet eten gebakken shkurochku.
4. Daarnaast is de aanbevolen eten is heel exotische producten, die niet veel mensen in uw dagelijkse voeding: asperges, selderij, avocado, bloemkool.

De lijst kan worden gecorrigeerd door het toevoegen van een lichte gerechten.

ten strengste verboden

White Dieet bij bleken toont alles. Niet vast te houden aan het, kunt u het resultaat te verliezen in de eerste dagen. Tanden gewoon verduisteren. Er is een lijst van levensmiddelen die strikt taboe zijn. Onder hen:

1. Rode saus. Het kan worden vervangen door witte knoflook of zure room.
2. Zwarte thee. Op de tweede dag kunt u groen drinken, maar alleen door een rietje.
3. Coffee. Het verbod op de eerste 14 dagen. Cacao, cappuccino, latte en ander drankje rassen is ook beter niet te gebruiken.
4. Chocolate. Dit product was ook in de verboden lijst.
5. Rode sappen, wijn.
6. Groenten. Onder hen is de aandacht vestigen op de bieten.
7. Fruit: pruimen, granaatappel.
8. Bessen: frambozen, bramen, aardbeien. Maar de watermeloen je kunt eten.

Vergeet niet, wat voor soort voedsel dat je eet in de eerste dagen na het bleken, het hangt af van het resultaat en de kleur van de tanden.

aanbevelingen tandartsen

In aanvulling op de witte dieet moet worden gevolgd en andere aanbevelingen:

• Stoppen met roken. Dit geeft de vergeling tanden. Ontdoen van het zal niet gemakkelijk zijn.
• Gebruik de juiste tandpasta. Na de procedure, het tandglazuur gevoelig wordt. Er kunnen pijnlijke sensaties in contact komt met de warme en koude.
• Altijd handig om een flosdraad te hebben. We kunnen niet toestaan dat etensresten tussen de tanden.
• De eerste week niet te felrode lipstick en gloss gebruiken.

Als voor de witte voeding, is er nog een kleine verduidelijking. Elke koolzuurhoudende dranken zijn niet aan te raden om te drinken. Ze bevatten schadelijke zuren die glazuur te vernietigen, kunnen ze ook kleurstoffen die een onaangename grijze kleur kunt laten opnemen.

Veel mensen vragen, en als je de witte dieet volgen en de whitening procedure, of het mogelijk is om positieve resultaten te bereiken en zich te ontdoen van de vergeling? Tandartsen zeggen dat het is een heel lang proces, en bovendien, het effect is moeilijk te onderscheiden. Je moet zo veel fruit consumeren zuur gereinigd verduistering van glazuur.

getuigenissen

White dieet na het bleken - een verplichte procedure. Velen beschouwen het op de positieve kant. Sommige vrouwen zelfs blij zijn dat het kan helpen verlichten van een paar extra kilo's. Maar het is niet zo belangrijk. Immers, het oorspronkelijke doel - perfect witte tanden.

Van de minnen kan worden geïdentificeerd:

• De kosten van de producten. Agree zeevruchten zijn niet goedkoop. Maar aan de andere kant, tandartsen er snel om te zeggen dat ze kunnen vervangen gekookt of gebakken kip. Het belangrijkste ding is niet te worden gebruikt bij de bereiding van specerijen.
• Koffiedrinkers kan niet op te vrolijken zonder een drankje. Sommigen proberen het te vervangen door groene koffie, kun je niet doen. Onthoud drinken in de eerste 7-10 dagen is gecontraïndiceerd zelfs door een rietje.

White dieet - een normaal verschijnsel na het bleken van tanden. Miljoenen mensen zijn gemakkelijk omgaan met de taak, en eet alleen licht voedsel. Dit is geen big deal.

Het bleken van tanden is zo populair procedure die, misschien, een op de zeven mensen op de planeet Aarde heeft ooit het gedaan worden. Dat het resultaat is vastgesteld, moet ik de witte dieet. Het helpt niet alleen om het resultaat op te lossen, maar ook bevorderlijk voor het lichaam!