Diet Habibi - de perfecte manier om snel gewicht te verliezen zonder het opgeven van de macht

U wilt om gewicht te verliezen en breng haar figuur in orde is. Dan rijst de vraag voor je: "Wat voor soort dieet te houden aan?" Er is een grote diversiteit van haar soort, op basis van de voorkeuren van een persoon. Maar het wordt beschouwd als de meest effectieve proteïne dieet.

Diet Habibi (zijn andere naam - ei dieet) is geschikt voor 4 weken. Zij zijn het fundament van haar eieren. Ze zijn caloriearme (70-100 calorieën in een ei) in de samenstelling stoffen en spoorelementen die nodig zijn voor de hersenen, geheugen, bloedstolling verbeteren. Wanneer gebruikt eieren verzadiging snel komt, en je hoeft niet aan de constante gevoel van honger na te streven, zoals dat gebeurt in het kader van een aantal andere diëten.

Dit dieet stelt u in staat om het gewicht die het beste bij u past op antropometrische parameters te berekenen.

Egg dieet maakt het eten van de volgende voedingsmiddelen: eieren (kip of kwartel), vetarme vis en vlees, gevogelte (kip, kalkoen), vetarme zuivelproducten, suiker en groenten (met uitzondering - aardappelen), fruit (met uitzondering van druiven, bananen, dadels, ), brood uit tarwemeel met zemelen, magere kaas. Het is ten strengste verboden voedsel voor het dieet: alcohol, suiker, margarine.

dieet Habibi omvat 3 maaltijden:

1. Breakfast. Alleen bestaat uit eieren en citrusvruchten. Het is meestal 2 eieren en oranje.
2. Lunch. Inclusief gekookt of gebakken vlees, vis, gevogelte (zonder huid), kunnen groenten rauw, gestoofd of gebakken vorm. Slechts één soort te worden gekozen uit fruit. Als u niet wilt vlees, wordt deze vervangen door kaas of kwark.
3. Diner. Eieren, kwark, alle toegestane groenten, een soort fruit, crackers of toast, alles in kleine hoeveelheden.

Snacking is niet wenselijk, maar als het is absoluut niet doterpet voor de lunch of het diner kunt u eten rauwe groenten of fruit. De inname van voedsel moet zodanig zijn dat het de verzadiging van het organisme. Van drankjes toegelaten ongezoete thee, koffie (in kleine hoeveelheden), vers geperst sap, niet-koolzuurhoudend water. Laatste receptie write dient uiterlijk 18.00 uur zijn.

Het beste is om een zacht gekookt ei te gebruiken, omdat het lichaam ze volledig te assimileren. Het is wenselijk om een eerste citrus hebben, omdat ze een versmalling effect op de maag. Als u een allergie voor eieren , citrus, cholesterolgehalte in het bloed verhoogd, en er is een chronische ziekte, je dieet Habibi gecontra-indiceerd.

Vasthouden aan dit dieet, kunt u gewicht verliezen 5,10 kg per maand, maar dit is alleen mogelijk wanneer alle regels worden uitgevoerd. Het gewicht zal niet terug naar je toe komen als je rechtsaf en na het dieet te eten. Zodra het dieet is voltooid (na 4 weken), niet meteen te springen onmiddellijk op snoep, koekjes en andere "schadelijk" goodies je lichaam geleidelijk aan te passen. U kunt terugkeren naar het proces van het gewichtsverlies in een maand of twee.

Habibi dieet is gebaseerd op de chemische reacties die optreden in het menselijk lichaam als we voedsel eten toegestaan op grond van dit dieet. Als u een beroep doen op reviews verliezen van gewicht, dit dieet werkt echt en behaalt goede resultaten.