Eten: dit is wat we eten of wat we leven?

Wij - zijn wat we eten. Maar op hetzelfde moment, doen we niet wat we zijn oprecht gepassioneerd over die ons leiden tot esthetisch genot en geeft ons vreugde? Is het eten - het enige eiwitten, vetten en koolhydraten, of hebben een meer subtiele begrip zo eenvoudig en zo'n veelzijdige woord?

Geestelijk voedsel - wat is dat?

Zonder voedsel het lichaam sterft - deze elementaire waarheid, zodat geen van de mensen niet vergeten om voedsel te consumeren wanneer ze honger hebben. Bovendien zorgen te maken over de kwaliteit van het eten, een persoon in staat is om veel tijd en geld te besteden, omdat de fysiologische moet zeggen dat we te luide stem.

normale behoeften van het lichaam, maar is het niet vreemd dat de invoering van zo veel moeite om slechts een van de natuurlijke behoeften van mensen niet gewend om te reflecteren op de mentale en energie opladen te voldoen, zonder welke een mens - het is niets meer dan een functionerend organisme.

Life achtergestelde instincten, brengt de mens om het dier niveau, ongeacht hun levensomstandigheden en rijkdom. Maar denk niet dat de mensen geestelijk voedsel op verschillende manieren nodig hebben, en iemand die het nodig hebben, en die bereid is om zich te vestigen voor het einde van het leven van voedsel in de maag. Hoor zwakke drang om hoge gevoelens en naar hen luisteren - te ongelijksoortige dingen en het onderscheid tussen mens en zeer spiritueel materialisten juist in dit verschil.

Wat is het voedsel van de ziel

Honderd jaar geleden, is deze kwestie is gewoon niet te begrijpen, want in elke familie het brandpunt van geestelijk voedsel was een huis Bijbel en "voor de redding van de zielen" te lezen, en als entertainment. Veel aandacht wordt besteed aan de geestelijke babyvoeding, als de basis van zijn perceptie van de wereld. Onder andere volkeren en religieuze gemeenschappen hadden hun eigen "bijbel" met zijn heilzame canons. Maar de essentie van morele genoegdoening van het bestuderen van het boek was niet in de vorm van het aanbod en niet in de naam van de heilige, het uitspreken van bepaalde axioma's van het leven, en in een positie van het principe, dat juist wordt beschouwd in een bepaalde samenleving.

Dus, geen van de geschriften van de wereld, of het nu in het Hebreeuws of Swahili wordt geschreven, hoor je de oproep om uit te gaan en te plegen moord of diefstal, iemand te beledigen door woord of daad in reactie op het goede.

Geestelijk voedsel in de moderne wereld

Natuurlijk, de Bijbel - het is goed en recht, maar in de moderne wereld heel andere positieve en krachtige voeding bronnen. We noemen dit punt de krachten van esthetisch genot, en het kan afkomstig zijn van een goede film, het geven van pure emotie, uit het boek, begeleiden onze perceptie van het juiste spoor, van een beeld in een museum of een mooie dans.

Er wordt aangenomen dat hoge kwaliteit geestelijk voedsel - een voorloper van inspiratie, creativiteit en andere positieve emotionele uitbarstingen, die worden gekenmerkt als goed en uitgebreid acties. Mercy - is een ander voorbeeld van de juiste manier ervaren de geestelijke voedsel van hoge kwaliteit.

Stof tot nadenken

Het verkrijgen van alle informatie die nodig is om te begrijpen, we zijn dus het stimuleren van de hersenen centra die verantwoordelijk zijn voor de reactie, logica, perceptie en vele andere informatieverwerkingsmechanismen zijn. Dat wil zeggen, het eten - het is ook een solide, onverteerde hoeveelheid kennis die analyse en onze persoonlijke evaluatie nodig heeft.

Waarom eten? Hier is het logisch om aan te nemen dat het idioom is gebaseerd op dezelfde fysiologisch proces van goedkeuring, assimilatie en uitscheiding van voedsel. Sinds de eerste gedrukte detectiveverhalen aanvaard dat de beste stof tot nadenken geven het een boek, waarin de auteur biedt de lezer een complexe en verwarrende situatie met de logische conclusie van het verhaal.

Het eten, zoals het is

Het eten - is een element ontworpen om de vitaliteit en toon het lichaam. Voor de gelijkmatige verdeling van alle organen en weefsels, zonder al te veel vet of een tekort aan voedingsstoffen moet volledig worden geabsorbeerd, en dus moet natuurlijk zijn en over voldoende energie waarde.

Adepten van nuttige macht sinds de tijd van Hippocrates, afgeleid van een formule, tot nu toe op alle leeftijden: "Voedsel moet een medicijn en geneeskunde - food." In feite, ter vervanging van de bekende zes elementen voedsel we gewend zijn dezelfde zes, in de vorm van producten die echt voordeel vertegenwoordigen, zullen we verliezen nodig, althans in veel biologisch actieve additieven aan voedsel. Dit is vooral belangrijk in de huidige situatie met de omgeving.

Wat het is in voedsel

Het maakt niet uit hoe lekker maaltijden zijn ons niet aanschuift voor koks, de essentie van elk deel van de plaat ligt in een complexe combinatie van zes eenvoudige elementen: vet, koolhydraten, eiwitten, mineralen, vitaminen en alle bekende H ₂ O.

De elementen zijn hetzelfde, maar de inhoud ervan in verschillende voedingsmiddelen is ongelijk - ergens vetten make-up 70% van de massa, en ergens het zelfde product aandeel eiwitten. Denk aan de voorbeelden van de pre-emptive detentie van nutriënten in levensmiddelen die vallen op onze tafel:

• Vetten - vervat in natuurlijke zuivelproducten of verwerkt, vetten, vloeibare oliën. Vetten worden gedeeld door de oorsprong in het dieren- en plantenrijk.
• Eiwit - is niet alleen vormt een witte kippenei, maar alle zuivelproducten. Veel van de eiwitten in vis en vlees.
• Koolhydraten zijn essentieel voor het functioneren van de hersenen. Warmteregeling van het lichaam is buiten de reikwijdte van dit punt, zodat de volledige uitsluiting van koolhydraten in het dieet niet toegestaan. Omdat ze in het proces van splitsing steevast eenvoudige suikers geworden, wordt het gebruik aanbevolen om de natuurlijke vruchten en niet- zetmeelrijke voeding te beperken.
• Minerale stoffen in een product - in de orde van extra voedsel, waarvan we alleen het zout en wordt gebruikt in zuivere vorm kan zien. Andere elementen -. Magnesium, fosfor, kalium, etc. verdeeld in voedingsmiddelen en maken deel uit van de vitamine-mineraal complexen. Totaal voedsel bevat meer dan zestig mineralen, en de afwezigheid van een van hen in het dieet van invloed op de toestand van het lichaam als geheel.
• Vitaminen zijn nodig voor een betere assimilatie van voedsel. Het is van vitaal belang elementen die verantwoordelijk zijn voor het immuunsysteem.

Water is de basis van ons lichaam structuur, en te compenseren voor de dagelijkse verlies van slechts het eten van anderhalve liter vocht gedurende de dag.

Total body per dag nodig is om buiten te ontvangen: 85 g vet, 400 g koolhydraten, 100 g eiwit, ongeveer 0,5 theelepel minerale zouten en vitaminen met een inhoud van lijnzaad ..