Figuur Women: parameters tekortkomingen ideaal

Het cijfer voor vrouwen - het meest besproken onderwerp in de gemeenschap. Iedereen heeft zijn eigen idee van schoonheid, hun smaak en voorkeuren, zodat het debat over de ideale vrouwelijke figuur houdt niet op. Dus, welke soorten vrouwelijk lichaam al bestaan en of het mogelijk is om de naam van ten minste één van deze aanpassingen is de ideale?

"Apple"

Meestal, de figuur van vrouwen onderworpen aan kwalificatie door de aard van het volume verhouding van de schoudergordel, taille en heupen. Deze indeling is nuttig omdat het helpt de dames om het type te bepalen en, volgens hen, kiest u de juiste garderobe, evenals een set van oefeningen die zou helpen "uit te werken" probleemgebieden.

Dus, het eerste type van de vorm - een soort van "On" of "appel". Waarom hij zo'n vreemde naam? Alles is eenvoudig. Als deze dames beginnen om gewicht te krijgen, dan is hun poten zijn uiterst slanke, maar het middelste deel van het lichaam neemt geleidelijk toe. En de hand is niet erg "lijden" in dit geval, en de uitstekende vorm verwerft de taille en onderbuik. Als resultaat, als je een analogie te maken, een cijfer dat lijkt op een appel op magere benen.

Onder de sterren van de meest bekende eigenaar van een dergelijk cijfer is Jessica Simpson. Terwijl de zanger slank gebleven, was het moeilijk om te vermoeden dat het betrekking heeft op vrouwen om "Apple", maar zodra Simpson stout als de kenmerken van haar figuur bleek. Op de Russische platform heeft een soortgelijk cijfer Alla Pugacheva.

Hoe ze hun tekortkomingen te verhullen in dit geval? Ten eerste moet je op te geven elke strakke kleding en grote prints. Rokken en broeken moet iets worden afgefakkeld bodem. Blouses niet nodig om een baggy te kiezen, maar niet te strak fit - het is beter om te kiezen voor een model gratis cut.

"Peer"

Features vrouwelijke figury- "peren" zijn zodanig dat het blote oog uitstaande vrouwen hip kan zien. In dit geval, haar schouders zijn smal genoeg zodat heup nog meer opvalt. Maar voor de hand liggende voordeel van deze dames is een slanke taille, die kan worden gezien, zelfs als de dames zijn overgewicht.

Van de beroemdheden meest voor de hand liggende winnaar van dit cijfer is Dzhennifer Lopes. Verhalen over haar "vijfde punt" is nog steeds lopen op het internet, in het bijzonder, de verhalen over het feit dat het zelfs is bekend dat alle verzekerden een deel van het lichaam. Nou, we moeten hulde Jen: Ze wilde haar niet verliezen en draaide zijn nadeel in een voordeel. Actrice en zangeres kiezen er soms slecht jurk, en in het bijzonder haar figuur opvallend. Maar soms is het zeker mogelijk om te leren aan te kleden. Bijvoorbeeld, een favoriete ding in de garderobe van de actrice zijn klassiek uitlopende broeken en strakke t-shirts. Er is wat gezond verstand, want Lopez maskers te "uitstekend" hip, maar benadrukt de sierlijke taille.

"Pear" is niet nodig om rommel-up van uw kast baggy kleding die hun onbetwistbare voordeel zal verbergen - een dunne taille. Als u overgewicht en heupen te breed zijn, het maakt ook niet fit strakke leggings en mini-rokken.

"Zandloper"

Iedereen herinnert zich de gehavende standaard "90-60-90". Deze parameters zijn in de meeste gevallen het recht voor dames "zandloper". Het grote voordeel van dit soort gegevens dat de schouderbreedte is gelijk aan de breedte van de heupen, en wanneer er overwogen wordt gelijkmatig verdeeld over alle delen van het lichaam. Voor deze dames zijn vrijwel geen beperkingen in de keuze van kleding.

Vreemd genoeg, veel sex symbolen was bij vrouwen met deze parameters. Het volstaat eraan te herinneren, Marilyn Monroe, Sofi Loren en Gina Lollobrigida. Al deze actrices hadden de klassieke figuur van "zandloper". Tegelijkertijd kunnen ze zich veroorloven om een zekere mate van extra gewicht, omdat het niet te zien op hun proporties, maar maakt het nog meer smakelijk.

Geen wonder dat zoveel beroemdheden bij de dames met de figuur van "zandloper". Voor een actrice, zangeres, model, belangrijk als het lijkt. Het is ook belangrijk om een generieke parameter om veroorloven om te dragen hebben kostuums. Zhenschine- "apple" of zhenschine- "pear" is moeilijk om hun verhoudingen in harmonie te brengen, terwijl de "zandloper" hoeft niet eens een bijzonder gespannen.

"Banaan"

Brede cijfer, zonder aantrekkelijk krommen, waarbij het volume van de schouders, taille en heupen zijn bijna gelijk, heet "banaan" of "rechthoek". Op de beurs seks met een soortgelijke figuur, in de regel zeer kleine buste, en de rest van hun lichaam als een jongen.

Dus dames te vrezen van overgewicht, omdat het hen een aantrekkelijke figuur in een klein banaan kan maken. Maar als je jezelf in vorm en correct te kiezen voor de kleren te houden, hebben een kans om dichter bij de puur visuele standaard cijfer "zandloper" te krijgen.

In Hollywood dergelijke parameters zijn bekend actrices Mila Yovovich ster "Pirates of the Caribbean" Kira Naytli en skandalistka Lindsay Lohan. Je kunt ook zeggen dat een rechthoekige vorm aan de Cameron Diaz en Nicole Kidman.

Het belangrijkste ding voor de eigenaar van een dergelijke figuur - is om te proberen haar vrouwelijke rondingen geven. Opmerkelijk is dat in zo'n meisje eruit zal zien uitlopende jurken, badmode met een rok, blouse met V-vormige cut. In het algemeen, met garderobe problemen voor deze dames niet, omdat voor hen als modellen, elke odezhka zit geweldig.

Kritisch vol figuur

De parameters van de vrouwelijke figuur, evenals het mannelijk lichaam kan worden onderworpen aan een classificatie, die belangrijk is vanuit het oogpunt van de gezondheid, de controle van zijn eigen gewicht en correcte levensstijl. Deze indeling is gebaseerd op de meting van een enkele parameter - het percentage vet in het lichaam.

"Vet vet tweedracht" en. Er is een "nuttig" fat - viscerale, die de interne organen in de juiste positie ondersteunt, en er is "extra" dat is gedeponeerd bij de persoon als een reserve, is het niet een zeer nuttige rol spelen, maar veroorzaakt veel problemen. En het is zelfs niet in de verhoudingen van de cijfers, en dat de spieren, botten, bloedvaten, hart, krijgen een dubbele last, slepen achter het is allemaal goed.

Bepalen hun lidmaatschap van een of ander soort figuur kan door het meten van een verscheidenheid van antropometrische kenmerken: de hoeveelheid visceraal vet, botmassa, spiermassa en, in feite, de "extra" vet.

"Obesitas" proces begon in de mens, als het percentage van de "spare" fat dicht bij het merkteken van 40%. En voor de jongeren dit merk iets lager - 39% voor mensen 40 jaar - 40% en obesitas in 60 starts, indien de hoeveelheid meer dan 42%.

40% vet - een SOS-signaal. Dit betekent dat een persoon kritisch vol figuur en hij moet beginnen gewicht onmiddellijk verliezen.

Volledige vrouwelijke figuur

Als een persoon het lichaam vet is 33-39% van het totale lichaamsgewicht, dan kunnen we gerust zeggen dat het vol is. Voor mensen 40 jaar dit cijfer varieert 34-40% en ouderen - 36-42%.

Is het goed om volledig te zijn? Gezondheid is niet zeer acceptabel. Echter, als een kritische dikke mensen nooit naar de "Trend" zijn geweest, de volledige vrouwelijke figuren sierden de schilderijen van Rubens en Rembrandt. Het was het ideaal van de Renaissance.

Wat betreft de realiteit van vandaag, de dames hebben om te voltooien is niet gemakkelijk, op zoek naar actrices, zangers en meisjes uit covers van tijdschriften. Maar diezelfde beroemdheden soms laten zien dat ze ook niet vies te zijn in plaats van de gebruikelijke "dumplings": iedereen herinnert zich de verhalen wanneer iele diva's zoals Christina Aguilera, Kim Kardashian, Bonse, Jessica Simpson, Britney Spears zo'n zes maanden veranderd in een goed gevoed vrouwen die waarschijnlijk gelijk aan de eerste fase van obesitas waren.

We kunnen niet zeggen dat dit zou een mooie vrouw opgehouden. Ze hielden hun schoonheid. Kunstenaar legde zijn beslissing om gewicht te krijgen, zodat ze zijn moe van diëten, ze willen eten wat ze willen en van zichzelf houden om wie ze zijn. Dergelijke ijver is prijzenswaardig. Maar vroeg of laat, elk van hen weer begonnen met een dieet onder publieke druk, ga naar de sportschool en publieke optredens zijn wat wordt geaccepteerd om te verschijnen in onze tijd.

keurig cijfer

Slank figuur - is een van de populaire figuren in de wereld van vandaag. Jongeren onder de 39 jaar mogen zien zichzelf als slank, als hun lichaamsvet varieert 28-33% van het gewicht van het totale lichaamsgewicht. Slank figuur voor die "veertig" is mogelijk binnen de grenzen van 30-34% vet, en voor oudere mensen binnen de 33-36%.

Slanke figuur ziet er visueel sappig, maar speciale plooien op het lichaam niet aanwezig is. Deze parameters zijn populair in de bioscoop 50-60-er jaren. Geslacht symbolen Marilyn Monroe, Sofi Loren, Dzhina Lolobridzhida keek op die manier. Weedy of gespierde vrouwen werden niet gehonoreerd.

In onze tijd, hebben de prioriteiten iets verschoven, maar toch bleef de sterren met soortgelijke cijfers: bijvoorbeeld, alle bekende Monika Beluchchi. De actrice nooit onderscheiden slankheid, maar tegelijkertijd is het ook niet de volledige naam. Dzhennifer Lopes gedurende zijn hele carrière gehad "sappige" vorm. Socialite diva Kim Kardashian is niet verschillend model parameters, echter, trekt de ogen van de bewonderende publiek.

Bedien je lichaam het type is niet zo moeilijk. Eerder leren hun antropometrische kenmerken was alleen mogelijk in het fitnesscentrum. Vandaag de dag kun je naar huis kopen speciale weegschaal en een paar seconden om uit te vinden welk percentage van "teveel" vet opgeslagen in het lichaam.

Gespierd figuur, of "Fitness"

Het cijfer van de vrouw in onze dagen wordt beschouwd als ideaal als het niet meer dan 28% en niet minder dan 24% vet. Wat maakt deze relatie? Dit is het saldo wanneer het lichaam de "sappigheid" niet verliest, maar op hetzelfde moment beginnen om de spieren te verschijnen (dat is het eerst nodig om te pompen).

Fitness figuur - een getal dat de meeste van de hedendaagse sterren. In de eenentwintigste eeuw, net als in het oude Rome, weer in het voordeel aangescherpt gespierd lichaam bij zowel mannen als vrouwen. Op een normale voedingstoestand van vrouwen moeilijk om verlichting vorm en de benodigde hoeveelheid vet te bereiken. Om dit te doen, moet je naar een speciaal uitgebalanceerd dieet, dat is lager in koolhydraten, maar hoger in eiwit.

Grootste fan van fitness in Hollywood - het is Madonna. "Fitness" was het klassieke type in de jaren '80 haar lichaam. In de loop der jaren, als gevolg van langdurige oefening cijfer benaderd meer atletische opties. En de vorm van de zanger niet verloren tot nu toe, ook al is ze al 57 jaar oud.

Genoeg gespierd lichaam lijkt op Holli Berri, Alyssa Milano en Dzhenifer Eniston, die na het breken met Brad Pitt werd een regelmatige bezoeker van de sportschool.

atletisch

Figuur vrouwelijk, die bevat 20-24% vet, kunnen worden beschouwd als sportieve als de eigenaar goed ontluchten spier. Er is niet genoeg yoga of gebruikelijke fitness, zal het zware artillerie nodig.

Athletic vraagt veel aandacht en vele uren training. In de regel, een dergelijk type lichaam gaat naar professionele atleten. Een aparte categorie - een vrouwelijke bodybuilders die uren in sportscholen te bouwen spier.

Sport figuur van een vrouw - een vrij zeldzaam verschijnsel. Om een dergelijk lichaam te krijgen, is het noodzakelijk om te voldoen aan dit al mijn hele leven. Het is onwaarschijnlijk dat een van de actrices en zangers is er een vrouw met zulke parameters. Hoewel Madonna in bepaalde perioden van zijn leven heel graag een dame atletische. Over de zanger herhaaldelijk wordt onderworpen aan kritiek van de vrouwelijke helft van het publiek. Fans en antifanaty klaagden dat Madonna ziet eruit als een man.

dun

Is lean figuur, het niveau van vet in die hieronder daalde 20%. Nadelen van de vrouwelijke figuur, die niet zijn uitgerust met de juiste hoeveelheid vet, liggen voor de hand: de verloren vrouwelijk verleidelijke vormen, een algemeen beeld van een meisje op zoek een beetje pijnlijk, begint op te treden op de botten van het lichaam en polsen.

Verschijning meisjes leunen een beetje pijnlijk, want het is ten dele waar. Bijvoorbeeld, ze vaak last van lage bloeddruk, spieratrofie, storing in de klieren. Al deze symptomen zijn logisch.

Breng uw lichaam tot een niveau-indicatoren kunnen alleen veel zich te beperken tot voedsel. En zelfs als het eten uitstekende kwaliteit zal zijn, zal het verbruik volume te klein is om het hele lichaam te voorzien van de nodige energie. Hierdoor begint het lichaam alarmsignalen in de vorm van zwakte en duizeligheid leveren. De meeste van deze meisjes zijn om zwanger te raken en vruchtbare kwesties. De meest verschrikkelijke uitkomst doet zich voor wanneer het vetgehalte onder de aanvaardbare grenzen liggen. Vervolgens kan de dood het gevolg zijn van uitputting.

Anorexia meisjes zijn populair geworden in de jaren '90. Dan op het podium telkens weer liep de meisjes, verstoken van elke seksuele kenmerken, dun en plat. Het was handig voor ontwerpers die op een dergelijk model van iets, zoals op de hanger kon zetten, maar het was pure drama voor gewone vrouwen: velen geplaagd een dieet, maar zij konden een dergelijke pijnlijke dunheid niet te maken.

Tegen 2000, de bewondering ekstrahudymi modellen gedoofd. Echter, tot op de dag dieet - de meest besproken onderwerp onder vrouwen.

Waar is de ideale leugens?

De ideale vrouwelijke figuur in het begrip van de samenleving heeft in de geschiedenis van de mensheid veranderd. Soms zijn de grillen van de mode waren zo absurd (bijvoorbeeld de noodzaak om de huidige onderste ribben te verwijderen) die alleen kan worden verwonderd.

Natuurlijk moet elke vrouw begrijpen dat zich aan te passen in het kader van de parameters van de "90-60-90" verkeerde. Elk individueel organisme. Voor sommige vrouwen is het fysiek onmogelijk is om een taille van 60 cm te krijgen, zelfs als ze voor de rest zullen zitten op de zeer streng dieet.

De juiste figuur van een vrouw - dit is een figuur met wie het meisje comfortabel wonen. Juiste gewicht - het gewicht waarmee de vrouw voelt zich gezond en mobiel, heeft geen last van kortademigheid of hart- en vaatziekten. De schoonheid van de vrouwelijke figuur is afhankelijk van de verhoudingen, maar visueel u kunt aanpassen op hun eigen's kijken.

Als u nog steeds betrekking op de trends van de afgelopen jaren, hebben de publiekslievelingen van de dames van het type cijfer "peer" te worden. Vandaag de dag, brede heupen roemen, niet schuchter te verbergen. Waarom zijn slechts voorbeelden Bonse, Kim Kardashian, Dzhennifer Lopes, Shakira, Nikki mijnen en vele anderen. Ook niet worden genomen te dun voor dat niet alleen het model, maar ook sterren die zich gedreven om de pijnlijke dunheid (in het bijzonder, Andzhelina Dzholi en Kira Naytli) gecensureerd.

Wanneer dit is onaanvaardbaar voor de huid was bedekt met een korst van cellulitis. In de regel, zelfs onder de imposante vormen op de loer liggen gepompt spieren die merkbaar tijdens enkele optredens van grote en middelgrote ster. Kortom, fitness niet is geannuleerd! En natuurlijk moet de buste niet minder dan de eerste grootte. En als de natuur volume heeft beroofd in dit deel van het lichaam, betekenen de sterren niet aarzelen zich te wenden tot plastisch chirurgen.