Grote en machtige PMS. Wat voor soort aanval?

Aan het bestaan van PMS zijn goed op de hoogte van alle vrouwen. De meesten van ons verbindt het begrip "PMS" met prikkelbaarheid, huilerig en agressie van vrouwen in de periode voorafgaand aan het begin van de menstruatie. Maar dit is slechts een klein deel van de waarheid, die we zullen proberen aan toe te voegen.
Dus, PMS - wat is dat? Voor het eerst werd de term bedacht door Robert Frank in 1931, maar werd officieel erkend pas na zeventien jaar. Premenstrueel symptoom heet een pijnlijke aandoening bij vrouwen voor het begin van kritieke dagen. Malaise, slaperigheid, zweten, depressie, misselijkheid, hoofdpijn, verlies van emotionele controle, geheugenverlies en concentratie - voorkomende symptomen van PMS.
"Maar dergelijke omstandigheden ontstaan vaak niet alleen bij vrouwen maar ook bij mannen, dus wat, ze hebben ook PMS?" - zou je kunnen zeggen, en ver van de waarheid zal zijn. Natuurlijk, de aanwezigheid van dergelijke symptomen is een teken van PMS alleen als ze verschijnen op een maandelijkse basis op ongeveer hetzelfde moment (voor de menstruatie). Met andere woorden, als de dag vóór de menstruatie elke maand een vrouw wordt geconfronteerd met een reeks van negatieve omstandigheden is het mogelijk met een hoge mate van vertrouwen om te praten over de aanwezigheid van de beruchte PMS. Dat dit verschijnsel wijdverbreid is, toont het volgende feit. Volgens de statistieken, meer dan de helft van de vrouwelijke bevolking van de aarde worden geconfronteerd met dit fenomeen. Het meest vatbaar voor PMS vrouwen in de vruchtbare leeftijd (20 tot 40 jaar), slank meisje, heel emotioneel en onevenwichtig natuur. Niet alle vrouwen PMS uit zich in gelijke mate: sommige dames voelen licht ongemak, die over het algemeen niet erg sterk effect heeft op hun welzijn en prestaties, terwijl anderen vrijwel uit het leven zijn uitgesloten.

PMS: Signs. Wat zijn de symptomen van PMS? Wat is de stand van vele gezichten, weet het, waarschijnlijk, alle vrouwen. Artsen geloven dat er ongeveer 150 symptomen symptomen van het premenstrueel syndroom, maar voor elke vrouw wordt gekenmerkt door een bepaalde set van symptomen (natuurlijk, niet alle 150). Hier zijn de meest voorkomende:
• Een lichte toename in gewicht,
• pijn in de onderrug en bekken,
• zwellingen,
• Zwakte, vermoeidheid,
• ruwheid van de melkklieren, de verschijning van pijn in de borst,
• prikkelbaarheid,
• slaperigheid / slapeloosheid,
• zwelling.
De mensen zijn van mening dat de ICP - is zoiets als eigenschappen die eigen zijn aan de tijd die op de voorgrond te spreken, en dan terugtrekken in de schaduw. Maar "humeurigheid" premenstruele klachten - is niet een gril van een vrouw, maar een kenmerk van het bestaan ervan, het lichaam onder bepaalde voorwaarden. Wie is verantwoordelijk voor dit? Wetenschappers geloven dat de schuld hormonen, schendingen van de water-zout balans en vitaminetekorten (vooral gebrek aan vitamine B).
Artsen zijn vier vormen van PMS:
Ø neuropsychiatrische;
Ø zwelling,
Ø Tsefalgichnuyu,
Ø krizovoe.
De eerste vorm van de meest voorkomende symptomen van PMS - tearfulness, prikkelbaarheid, agressiviteit (jonge meisjes); depressie en melancholie (bij oudere vrouwen).
In oedemateuze vorm ICP borsten zwellen en worden zeer gevoelige, elke keer veroorzaakt pijn; gezwollen gezicht, benen, handen; Het lijkt overmatig zweten; Het wordt heel scherpe reukzin.
Wanneer cephalgic vorm syndroom vrouw die lijdt aan hoofdpijn, misselijkheid, braken, lijken vaak duizeligheid, hart pijn.
Krizovoe vorm - de meest gevaarlijke, in dergelijke gevallen, vrouwen voelen de druk op de borst, hectische tempo van de hartslag, armen en benen alsof gevoelloos, is er paniek en angst voor de dood.
Hier is zo'n diverse PMS bekend werd. Wat voor soort aanval vonden we links om erachter te komen hoe om te gaan met het.

De behandeling van het premenstrueel syndroom.
Therapeutische maatregelen zijn afhankelijk van het individuele geval. Arts een gecombineerde therapie, waarbij de receptie naast elkaar bestaan gormonosoderzhaschih drugs, vitaminen, kruidengeneeskunde, sport en dieetvoeding belasting.
Hormonale behandelingen kunnen alleen op recept wordt aanbevolen vitaminen (bij de ICP gewoonlijk vitaminen A, B en E, de ontvangst calcium of magnesium).
Wat betreft de PMS dieet, het is gericht op het gebruik van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, groenten en fruit, kruidenthee en vruchtensappen.
Er is in deze periode wordt aanbevolen in kleine porties vijf of zes recepties tot suiker niveau wordt gehandhaafd op hetzelfde niveau gedurende de dag. Dit zal de prikkelbaarheid en zwakte te verminderen.
Meerdere keren per week moet je zeevis te eten. Deze producten die rijk zijn aan omega-3 vetzuren, die depressieve stemming kan verminderen, het stimuleren van de hersenactiviteit. Voor vleesproducten tijdens PMS taboe. Hetzelfde kan gezegd worden van zoete en hartige producten. Suiker veroorzaakt vermoeidheid, zout water ophoopt, waardoor oedeem veroorzaakt.
Vergeet niet over een redelijke lichamelijke oefening, die het lichaam te verzadigen met zuurstof, maar ook bijdragen aan de productie van endorfines - de hormonen van vreugde en welzijn.