Zon thema verliest niet relevant hele jaar door. Vroeger was het de traditionele tijd vakantie werd de zomer overwogen, als iedereen in de gelegenheid, met spoed het zuiden naar de zee, of zelfs alleen maar op een persoonlijk voorstedelijk gebied, dus in de zomer om kracht, gezondheid te winnen en gebruind volgt dat het duidelijk was - rustte persoon! Nu is de tan beschikbaar kwam het hele jaar door - buitenlandse resorts, zomer zee in zijn geboorteland, maar in ieder geval dezelfde solarium - zij het lichaam in staat stellen om chocolade te pronken in de felle kou. Daarom, zelfs in de winter tips over de beste tijd om te zonnen zijn lezers te vinden, die zal tijdig.
Sunburn in het algemeen - het fenomeen is dubbelzinnig. Aan de ene kant wordt het beschouwd als een teken van gezondheid - de cultus van donkere, gedefinieerd in opleiding, heeft het lichaam zo lang geleden in een stroomversnelling over de hele wereld. Aan de andere kant, artsen periodiek beginnen om het alarm over de schade aan de zonnestraling en verhoging van het aantal gevallen van kanker van de huid. Beide adviezen hebben het recht op leven. En in overeenstemming met de veiligheidsvoorschriften die uitleggen hoe te kiezen zonnebrandmiddelen, en de beste tijd om te zonnen, kunt u genieten van de zon, zonder angst, zonder angst voor de vreselijke dreiging van artsen.
Dus, op straat, zonnig weer, het strand lonkt met zijn warme zand en water. Wat is de tijd van de dag is het beste om te zonnen? Experts raden zonnen 's morgens en' s avonds uur. In de ochtend (in de zomer aanbreekt vroeg), kunt u beginnen met wandelen op het strand op het eerste licht - dat wil zeggen, van 6 uur. Maar het strand om de procedure te beëindigen is rond 09:00 in het midden van het zomerseizoen, of tot 11 uur in de lente en de herfst fluweel geweest. Dan is het risico van schroeiplekken in de zon is minimaal, en de nuttige dosis van ultraviolette straling is het meest optimaal is voor de winter-vermoeide lichaam. Maar zodra de klok liggen in direct zonlicht is niet nodig. Body in rust moet worden geleerd om geleidelijk bruinen - te beginnen met een half uur de eerste paar dagen en breng de tijd in de zon dan een paar uur.
Velen kunnen alleen argumenteren komen lyudi- "leeuweriken" zijn op dit uur het strand, maar hoe zit het met mensen die graag laat in de ochtend slapen? De beste tijd om te zonnebaden voor mensen met bioritme "uilen"? Voor zulke mensen, artsen raden om uitstapjes naar het strand uit te stellen tot de middag de tijd. Na ongeveer 3 uur in de middag zon begint te zijn activiteit verliest en geleidelijk afnemen. Dit is het antwoord op de vraag: "Hoe laat moet je om te zonnebaden gedurende de dag?". Als het donker wordt in de zomer vrij laat, 's middags en' s avonds de tijd is voldoende om een mooie gladde chocolade kleur te verkrijgen zonder het risico van huid verbranden volledig.
Ook moet je niet boos zijn als het weer is op vakantie vatte, en het bewolkt is. Integendeel, het is gewoon bij de hand fans in de frisse lucht in te ademen. UV-stralen kunnen gemakkelijk binnendringen achter de sluier van wolken, maar het verliest een deel van de schadelijke effecten op het lichaam. Daarom bewolkt - niet een belemmering voor zonnebrand, en trouwe assistenten. In dit weer kunt u wat langer op het strand hangen in de ochtend, of kom vroeg in de middag met geen risico te bakken in de zon, en het moet gebruiken.
Nou, in het algemeen, maakt niet uit hoe laat is het het beste om u persoonlijk te zonnen, vergeet dan niet om zonnebrandcrème te gebruiken, dragen hoeden in de zomer en hebben gratis toegang tot drinkbaar water. Dan zal de rest maximaal plezier te brengen.