Hoe kan ik pas in de voet?

In vele vormen van martial arts richt zich op een terrein, dat wil zeggen, de strijd op de vloer. De meest gunstige situatie in de meeste gevallen is het hetzelfde vechter die is op de top - over de vijand. Hoe maak je een tegenstander over te dragen op de vloer en in de meest gunstige positie? Een van de meest voorkomende manieren is om door te geven aan de voeten. Ontvangst volgens freestyle worstelen, mixed martial arts, en zelfs rugby.

Waar moet ik gebruiken?

Denk er altijd een van de belangrijkste regels van de MMA, "Met een vechter moet je vak en een bokser -. om te vechten" Passage in de benen - een geweldige optie als je tegen een tegenstander is relatief hoog, geneigd om te vechten in het rek. Waarschuwing! In geen geval niet proberen om de receptie te voeren, als je tegen een meer ervaren vechter, in het bijzonder met een sterke lichaamsbouw. Alleen erger.

Technique passage in de benen

De ontvangst begint met de klassieke rack. Beiden zijn op een afstand van ongeveer één plaats (de lengte van de arm). Sommige onervaren worstelaars neigen direct na het begin van de wedstrijd te haasten om zijn voeten van een afstand. Dus doe niet. Als je tegenstander klaar is, is het tijd om te proberen en denk dat de pick u een knie geraakt aan het hoofd, guillotine of gewoon otbezhit om een veilige afstand.

Eerst moet je sussen. De doorgang in de benen wordt meestal de prik wordt gebruikt om het hoofd te maskeren. U kunt ook gebruik maken van een korte serie. Gewoon niet laten meeslepen - een bokser of een vertegenwoordiger van een andere martial art kan je straffen een krachtige tegenaanval.

De taak - te dwingen de tegenstander om hun hand op te steken voor bescherming. Alles wat je kunt beginnen met de centrale receptie! Half buig je benen, scherp Ga vooruit, met één hand vasthoudt of dij de knie van de tegenstander, en de tweede - zijn onderrug. U kunt ook volstaan voor beide voeten of een voet met beide handen.

Now "protarante" behuizing en trek het been naar u toe. Probeer het valt niet aan de vijand (je mag hebben gekwetst) en beweeg op zijn knieën te staan, waardoor de kans om te vechten op of aan de grond-en-pond te houden.

Veel voorkomende fouten als we overgaan in de voeten

Vergeet niet dat dit is een passage, niet springen of vallen. De belangrijkste kracht van je lichaam moet opgeven. Laat het lichaam niet naar voren kantelen. Bij het passeren van de voeten is niet aan te raden om de tegenstander boven de knieën en onder de gordel te begrijpen - dus het is moeilijk om de menselijke balans te ontkennen. Houd te laag, te, niet nodig - een groot risico in het voorhoofd knie te krijgen. Bovendien, niet je handen te nemen om het kasteel van de vijand voeten - slordig beweging zal leiden tot problemen met kwastjes.