Ik wil niet om te leven. Wat te doen? Zes stappen voor depressie.

Als de wereld plotseling begon grijs te lijken, en niets in het leven is niet gelukkig, we zijn vaak bereid om op te geven het leven zelf. Als je serieus na te denken over de onwil om te leven, het is een symptoom van depressie. Vaak kleine stemming in combinatie met een slechte slaap en eetlust veranderingen (sterke stijging of daling). Natuurlijk, als je niet kunt brengen zichzelf om op te staan en doe alledaagse dingen, vraag familieleden om regelen uw ontmoeting met een goede therapeut. Echter, behalve in zeer ernstige gevallen, depressie moeten worden behandeld zonder drugs. "Do not je wilt wonen, wat te doen?" - deze vraag zoeken steeds vaker naar voor in de zoekmachines. Laten we praten over wat kan helpen.

Ten eerste, als u denkt over de middelen om zelfmoord te plegen, kan ik zeggen dat honderd procent geldig manieren tergend pijnlijk. Maar niet vreselijke angst voor de dood en de verschrikkingen die wacht nadat het. Volgens sommige kerkelijke autoriteiten, zelfmoord ervaren lijden sterven ontelbare keren. Zelfmoord is niet de pijn verlichten, zal hij je leiden naar een eeuwige gevangenis. leven - voor u kan niet bidden, God niet de gebeden van degenen die zijn gave afgewezen accepteren. Rust voor een zelfmoord kan niet alleen het lijden op de grond ondergaan en niet passeren de mensen die in staat zijn om de ware vrede vinden. Dus zeg tegen jezelf dat zelfmoord is niet voor jou.

Ten tweede, moet je proberen om weg te komen voor een tijdje uit de wereld van de mens aan de natuurlijke wereld. Goed om te gaan met een tent kamperen voor een paar dagen. Depressie komt vaak te wijten aan het feit dat een persoon is overbelast communicatie en niet volledig kan ontspannen. Het is ook goed als je de middelen hebben om te verblijven in een sanatorium, en om alleen te zijn. Vaak na een paar dagen, als je het geluid van stromend water, het geluid van het bos, vogelgeluiden te horen, begin je anders naar de wereld kijkt. Wat te doen als moe van het leven? Ga weg voor een tijdje uit de verveelde factoren.

Ten derde, probeer jezelf de maximale fysieke inspanning te geven. "Wil je niet om te leven, wat te doen?". Regelen van een belasting op het punt van uitputting. Plaats om ten minste 20 km lopen - en doe de taak, nadat je dit doet, moet je drastisch biochemische toestand veranderen. U wilt gewoon eten, drinken en slapen. En de volgende dag bij het opstaan in de ochtend, zult u onmiddellijk voelen de nieuwe staat. En heb je een kans om de stemming op deze manier te veranderen. By the way, is een depressie met succes behandeld met elektroconvulsietherapie. Is het niet beter om een hoop stress te regelen, zonder dat echt nodig krachtige maatregelen te wachten?

Ten vierde, doen sommige schoonmaakmiddelen in het huis. Dingen die u en buig irriteren, gewoon gooien. Dit ontlast heerlijk depressie. Als je niet tegenkomt slechte dingen, vaak het veranderen van de perceptie van de wereld. Zich te ontdoen van het beeld van de eerste en zijn gaven, als je een slecht humeur wanneer ze vorm. Uw welzijn is duurder.

Ten vijfde, kijk voor de communicatie met positief-minded mensen. Gewoon niet drinken van alcohol - het verhoogt de depressie, en een beetje uplifting enige mensen in de normale toestand. En gedronken de vraag "Wil je niet om te leven, wat te doen?" Wordt scherper en vaker eindigt in zelfmoord. Bovendien schakelt de hersenen - het enige dat je kan helpen in een situatie van depressie. Dus niet de tak waarop zitten snijden. Als u niet geliefden wie je kunt vertrouwen hebben, dan kunt u bellen met de hulplijn.

Zesde, kijk, moet je veranderen in mijn leven. Misschien heb je niet leven met die persoon, hoef je niet te leren in het instituut en werken voor de gehate. Deze spanningen elke dag resulteerde in een depressie, en dat is de reden waarom de vraag "Wil je niet om te leven, wat te doen?" Klinkt niet als een vraag, maar als een schreeuw uit het hart. Zolang je niet de omstandigheden veranderen, zult u niet gemakkelijker geworden.

Wil je niet om te leven? Wat te doen om het leven van de verf gevonden? Leer te houden van wat is, na alles wat we zijn in een depressie kijk op de wereld eng en niet veel zien. Geef jezelf het recht om een fout te maken. En het recht om levens te veranderen. Laat je acties lijken onredelijk dichtbij, maar het is uw leven en alleen jij bent verantwoordelijk voor het. Daarom volg je hart en zoeken naar nieuwe bronnen van inspiratie.