Kalveren: convulsies

Het optreden van aanvallen bij de kuitspieren van de benen - een veel voorkomend verschijnsel. Het wordt gekenmerkt door zeer onaangename sensaties en zelfs pijn. Spasme kan plotseling beginnen en laat u verrassen, daarom noodzakelijk om een concept van de symptomen, oorzaken en oplossingen van convulsies.

Oorzaken van krampen in de kuiten

Redenen voor de scherpe daling van de spieren veel. Zij mogen niet worden geassocieerd met een ziekte. Aanscherping kalf spierkrampen komen het meest uit:

• sedentaire levensstijl, toen de meeste van de tijd wordt besteed in een stoel in de auto;

• gebrek aan stimulatie van het zenuwstelsel, de spieren van de benen;

• overmatige fysieke inspanning in verband met lichaamsbeweging, verlengde lopen. Krampen in de kuiten in dit geval zich voordoet door de ophoping van melkzuur daarin;

• gebrek aan slaap;

• chronische vermoeidheid;

• circulatiestoornissen;

• gebrek aan magnesium in het lichaam, calcium en vitamine D.

Ook krampen in de kuiten zijn symptomen van een groot aantal afwijkingen: spataderen, diabetes, levercirrose, spinale aandoeningen, complicaties van de zwangerschap. Dus als krampen regelmatig voorkomen, moet u een arts te zien.

Preventieve maatregelen voor kramp in de benen spieren

Maakt u zich zorgen over de pijn die de kuitspieren belemmert? Krampen - de oorzaak ervan. Het aan te bevelen voor de preventie van kramp:

• zich te houden aan de complete en uitgebalanceerde voeding;

• neem geneesmiddelen of supplementen die calcium, magnesium, vitamine D;

• regelmatig eet fruit, groenten, zuivelproducten, gedroogde abrikozen, boekweit, peulvruchten, noten.

Werkwijzen voor het verwijderen van aanvallen

Het is nuttig in het geval van pijn kneden grote vingers kuitspieren. Epileptische aanvallen kunnen ze plotseling verschijnen, maar wees niet bang voor te zijn. Wilt u een paar manieren om het ongemak in de benen weg te leren:

1. Voltooi de oefening staan oog in de wand op een afstand van één stap. Om dit te doen, druk tegen de muur met zijn handen, back-weg van in kleine stappen. Voeten niet los van de vloer - zal de spieren te strekken van de benen. Dan minuten stand bijhouden pijnlijk. Als dit gebeurt, stop de oefening.

2. Normaliseren van de bloedstroom in de kuitspieren. Epileptische aanvallen kunnen helpen verlichten van massage, wat inhoudt dat het indrukken van een duim in het midden van de gastrocnemius spier. Het moet geleidelijk aan het versterken van de pers. Verdere druk op het punt in de knieholte twee seconden. Massage wordt afgeraden voor zwangere vrouwen.

3. noodhulp werkwijze prikken spasmen zone pin. Pijnprikkel zal helpen afbetalen krampen.

Het optreden van aanvallen in de beenspieren tijdens de zwangerschap

Vrouwen tijdens de zwangerschap kan verwarrend kuitkrampen. Ze ontstaan door een gebrek aan in het lichaam sporenelementen en vitaminen. Zwangere krampen komen vooral 's nachts of in de ochtend. In geval van inbeslagneming nodig is om anderen in te schakelen voor hulp. Als dit niet mogelijk is, raak niet in paniek. Er moet trek de tenen, het herhalen van de oefening meerdere malen, tot het verdwijnen van pijn. Dan trek je je spieren een beetje. Aldus circulatie hersteld.

Tijdens de zwangerschap, krampen, als gevolg van een gebrek aan vitaminen in het lichaam - een ernstige afwijking. Het kan de foetus schaden. Het is ten strengste verboden om toevlucht te nemen tot zelfmedicatie. De juiste begeleiding en benoeming zal de arts geven. In het geval van spataderen is het raadzaam om speciale kousen te dragen. Het is ook nodig om een actief leven te leiden, vaak een contrast douche, doe het bad met zeezout, volgt u de juiste voeding.