Oefening voor de ontwikkeling van de hersenen. Games voor de ontwikkeling van de hersenen

Bepalingen van het menselijk intellect - het is een gebied dat nog moet vele, vele jaren te leren. Ondanks de snelle ontwikkeling van de wetenschappelijke vooruitgang, de fysiologie van het menselijk brein is nog grotendeels een mysterie, verscholen achter zeven zegels.

Maar gaandeweg de Twilight bedekken over de aard van de geest op een kier. Dit is te danken aan de onvermoeibare werk van vele wetenschappers van verschillende disciplines: genetica, biologie, psychologie en anderen.

Deze evaluatie zal voor de ontwikkeling van het menselijk brein, dat als goede praktische verbetering van de intellectuele potentieel van de instrumenten hebben bewezen oefeningen worden ingediend.

1. De vrijstelling van het bewustzijn

Deze eerste oefening is gericht op om het interieur van de geest te bevrijden van vervelende zonder waarden gedachten. Zo zou het een enorme verlichting van het hoofd van de "rommel" - achtergrond informatie om verder te concentreren op de essentie.

Eerst moet je een stuk papier te nemen en schrijf daarop al die voortdurend spinnen in mijn hoofd. Het gaat om obsessieve gedachten, verlangens, plannen, ideeën en dat soort dingen.

Het is wenselijk dat de opname voorstellen bondig te formuleren zo mogelijk, het doen van een minimum aan woorden. Let niet te veel bijzonderheden en details, is het voldoende om de essentie uit te leggen. In dit geval, vergeet niet: hoe langer je lijst, hoe beter!

Wanneer alle gedachten in mijn hoofd zal vertegenwoordigen op papier, kunt u doorgaan naar de volgende fase: de reductie. Kortom, je hoeft alleen maar om elk item op uw lijst tot een of twee zoekwoorden te houden.

Als gevolg hiervan, krijg je een uitgebreide lijst met alles wat je meestal ongeveer betrokken product tijdens de dag. Dankzij hem, tot een minimum beperkt het risico van iets vergeten of over het hoofd gezien. Nu ben je gewoon een blik werpen op deze lijst om dingen die bepaalde acties nodig hebben en niet naar mijn hoofd met nutteloze informatie te laden herinneren. Daarnaast is deze oefening voor de ontwikkeling van de hersenen helpt reguleren gezonde innerlijke rust.

2. Geestelijke massage

Om te beginnen, neem een comfortabele positie, ontspan en neem een paar keer diep adem. Dan sluit je ogen en stel je hersenen in het hoofd. Wanneer u dit doet, stel dat je masseert je hersenen denkbeeldige de hand. Deze mentale acties inderdaad een ontspannend effect te bewijzen.

Massage buitenste laag van de hersenen beginnen, geleidelijk naar binnen. Herhaal zonder haast deze cyclus over en weer, waardoor je om zich te ontdoen van spanning en stress. Tegelijkertijd visualiseren het gebied van de hersenen is gevuld met energie.

Na enige tijd zult u een aangename warmte en een beetje geluid in de oren voelen. Geen aandacht aan te besteden, gewoon blijven een mentale massage. Hetzelfde geldt voor allerlei gedachten die spontaan kunnen verschijnen in je hoofd. Laat ze zijn, maar niet vastklampen aan hen en voorkomen dat bewuste mentale activiteit. Op het einde, kunt u gewoon ontspannen, zitten in een stoel.

Deze oefening zal u toelaten om stress te verlichten, de balans te herstellen energie en het optimaliseren van de hersenfunctie. Als gevolg daarvan zul je de productiviteit van mentale activiteit te verhogen, vooral met regelmatige herhaling van deze training.

3. Oefening van de concentratie van de klok

Concentratie - een belangrijke vaardigheid voor intellectuele ontwikkeling. Het opent de deur naar de wereld van de grote verwezenlijkingen, omdat het helpt bij de focus te houden alle noodzakelijke dingen en informatie. Concentratie is ook nauw verbonden met het geheugen, dus het is zeer belangrijk om het op het juiste niveau te houden, het uitvoeren van een verscheidenheid aan educatieve oefeningen. Hier is een van hen.

Op kop van een horloge uitgerust met een tweedehands. Het is hier dat je niet spannen, belangrijk zou zich kunnen richten op haar ogen. Om dit te doen, plaatst u de klok, zodat ze in de voorkant van je gezicht op een comfortabele afstand voor u. Net als in de vorige oefening, neem een paar keer diep adem, en dan beginnen om de klok te controleren tikt, richt blik op de beweging van de tweede hand. Laat je niet afleiden terwijl aan de andere gedachten, en niet weg te kijken. Als allemaal hetzelfde bleek dat je afgeleid, maak je geen zorgen - er is niets aan de hand. Gewoon helemaal opnieuw beginnen.

Voer elke oefening voor zo lang mogelijk. Om te beginnen, proberen om minstens een paar minuten te behouden, maar uiteindelijk verhoogt de concentratie tijd. Idealiter wil je de vaardigheid van te slaan op een kwart van een uur of meer te ontwikkelen.

Als je goed voelt over jezelf, compliceren training, waardoor de uren in de voorkant van de TV aan. U kunt ook een ander geluid, bijvoorbeeld, zet de radio of iets dergelijks. Zo kunt u niet alleen blijken de concentratie, maar ook leren om het in de achtergrond afleiding te houden.

Dit is een oefening voor de ontwikkeling van de hersenen kan ook worden geoefend met een kaars, en in het algemeen met alles - vanaf elk punt in de ruimte of het vliegtuig. Het voordeel van het werken met een klok is dat het gemakkelijker zal zijn om de tijd te houden.

4. Oefening voor de ontwikkeling van creatieve vaardigheden

Om een scherpen creatieve vermogen, moeten we de ontwikkeling van de rechter hersenhelft van de hersenen. Oefeningen Hiervoor zijn er verschillende, maar de meest eenvoudige en toch zeer effectief volgende. Probeer een zo groot mogelijk aantal dingen te doen met zijn linkerhand (voor links - rechts). Dit zal u toelaten om het automatisme te vermijden en om de ontwikkeling van de rechter hersenhelft, die verantwoordelijk is voor de creatieve vermogens te stimuleren. Bijvoorbeeld, je tanden poetsen met je linkerhand, houd haar bestek, pennen, veegt het stof, opent de deuren en ventilatieopeningen, enzovoort.

5. Oefening op de ontwikkeling van sensortechnologie

Om die gebieden van de hersenen, die informatie ontvangen van de zintuigen beheert te verbeteren, zijn er een aantal easy-to-techniek.

Zoals bekend is de belangrijkste bron van informatie over de buitenwereld is een visie voor de persoon. Derhalve zijn andere zintuigen gezet. Om hun ontwikkeling te bevorderen, hebben vaak te maken van de gebruikelijke dingen met je ogen dicht. Bijvoorbeeld, ga naar huis, neem een douche, giet thee en ga zo maar door. Bovendien, het zou leuk zijn om te leren gebarentaal, of op zijn minst makkelijk in te stemmen met de familie over hoe u soms alleen worden verklaard door middel van gebaren en symbolen. Een andere goede methode - voorzichtig palperen andere kleine objecten, zoals een charme, en zet deze apart, verbeeld in detail.

6. Oefening voor de ontwikkeling van associatief geheugen

De volgende training wordt gegeven een soort spel voor de ontwikkeling van de hersenen. Hij stelt regelmatig experimenten met het beeld. Probeer om periodiek veranderen het kapsel en haarkleur, hullen zich in eigenzinnige kleding, probeer dan het dragen van verschillende decoraties en ga zo maar door. D. Het resultaat van al deze acties is vergelijkbaar met de zogenaamde "jacket effect", wanneer deze letterlijk het bewustzijn van de mensen is aan het veranderen. En zo is het met hakken voor vrouwen. Een deel van de ervaring met deze relaties toe goed ontwikkelde associatief denken.

7. Training voor de ontwikkeling van ruimtelijk geheugen

Deze oefening voor de ontwikkeling van de hersenen, zoals de recente ontdekkingen op het gebied van fysiologie, maakt het mogelijk om de grenzen van de geestelijke potentieel te duwen. De zorg is dat de gebruikelijke problemen op te lossen met niet-standaardmethoden gebruiken. Bijvoorbeeld, altijd voet naar het werk of thuis verschillend, telkens met nieuwe manieren om te kleden in tegenstelling tot de gebruikelijke procedure, en ga zo maar door. D. Hoe lager de automatische rituelen je hebt, hoe beter, omdat dit de ontwikkeling van het ruimtelijk geheugen, evenals een aantal andere vaardigheden zal stimuleren. De ontwikkeling van de hersenhelften in een dergelijke benadering van het dagelijkse gang van zaken van invloed op uw creatieve en professionele kwaliteiten - je begint met een manier om innovatieve oplossingen voor complexe situaties en in het algemeen te identificeren, "pomp" wat gewoonlijk genoemd wit.

8. Oefening voor de ontwikkeling van de spraak

Probeer om zijn toespraak te bevrijden van de stereotype zinnen. Dit geldt met name antwoorden op triviale vragen als "hoe gaat het". Oefening voor de ontwikkeling van de hersenen in dit geval is dat elke keer dat je komen met iets origineel en interessant. Dit zal uw creativiteit te verhogen, maak je meer interessant om mee te praten en te ontwikkelen gebieden van de hersenen, de zogenaamde gebied van Wernicke en Broca's gebied, gelegen in de linker temporale deel.

Sommige regels van de ontwikkeling van de hersenen van uw kind

Als u besluit om bepaalde technologie-ontwikkeling te gebruiken is niet voor zichzelf, maar voor zijn eigen kind, in gedachten te houden een paar regels:

1. Meer praten met het kind. Zelfs als hij is op een leeftijd waar zelfs niet op de hoogte donosimuyu om hem voor meer informatie.
2. Top games voor ontwikkeling van de hersenen - willekeurige plot-role-playing scenario's. Laat het kind fantaseert, en uw taak - om hem te helpen met de regels, de geleidelijke introductie in hem naar de buitenwereld. Bijvoorbeeld, als uw kind speelt in de ruimte reiziger, hem dan vertellen over gewichtloosheid, de enorme afstanden, de afwezigheid van lucht buiten onze atmosfeer, en ga zo maar door. D.
3. Beloon je kind niet alleen voor zijn talent als voor de moeite. Bevordering van aangeboren neiging is beladen met de tijd ontwikkelen tot een voorspanning, terwijl de beloning voor de inspanning leert diligence.
4. Laat werk met kinderen niet te maken in een eerbetoon aan zijn eigen ambities. Met andere woorden, laat het kind hersenen ontwikkelen in een normaal tarief voor het, zonder te forceren evenementen. Sommige ouders, om te laten zien aan anderen, beginnen om de druk op hun kinderen te zetten, waardoor de ontwikkeling van de gewenste vaardigheden zo vroeg mogelijk. In de praktijk is het beladen met storingen in de ontwikkeling van de hersenen, dus geef het verlangen naar roem wonderkind ouder te winnen.
5. Niet te veel eisen van je zoon. Dwang, vooral in de kindertijd, is het doden van de geest van het onderzoek, en het verlies van nieuwsgierigheid, op zijn beurt, leidt tot de ontwikkeling van een vertraging.
6. Denk aan de belangen van het kind. Als u wilt dat uw kind in de toekomst muzikant, terwijl het niet kan staan om muziek te maken - het is beter het niet dwingen en laat zich te concentreren op wat het doet een belang en de helling. Onthoud altijd dat de voorkeuren van een kind - buiten uw eigen land.