Oefeningen voor de voeten. Ploskovalgusnaya voeten misvorming bij kinderen

Houding en benen werden gelijktijdig getest met een belasting verscheen het kind het vermogen om te staan of lopen. Pogingen om een evenwicht te vinden, hij maakt, door het plaatsen van het lichaam verticaal in de ruimte, natuurlijk, hebben een zekere invloed op het hele skelet van het lichaam.

Meestal ploskovalgusnaya voeten misvorming bij kinderen manifistiruet de leeftijd van vijf, als de ouders aandacht besteden aan pathologische staging voeten tijdens het lopen. Bij detectie van deze ziekte verschijnselen hebben tijd nodig om een arts om een adequate en doeltreffende behandeling te verkrijgen.

PVA is synoniem in de medische literatuur: hypermobiliteit, vlak kollabiruyuschaya, valgus, ontspannen, zwak, slap voet kind. De incidentie van dergelijke ziekten - 2,7%. Het ontwikkelt zich in de aanwezigheid van een functionele leeftijd platvoet in 16-28 maanden, of niet later dan drie jaar.

pathologie Oorzaken

• Familiegeschiedenis (aanwezigheid van platte voeten in de directe familie).
• Rachitis.
• Sok schoenen ongemakkelijk of iemand anders.
• Langdurige lopen.
• Overgewicht.
• Gewrichtshypermobiliteit.
• Stoornissen in de bloedsomloop in verband met infecties.
• Botpathologie.
• Injury.
• Endocriene pathologie.
• Dysplasie van bindweefsel structuren.
• Lichamelijke inactiviteit.
• Ondervoeding, hetgeen leidt tot stoornissen van calciummetabolisme, fosfor en vitamine D.
• Parese, parilichi onderbenen / voeten, die hersenverlamming, polio en andere ziekten veroorzaakt.

Clinic ploskovalgusnoy voet misvormingen bij kinderen

• Bij het lopen in de boog.
• Klachten over pijn in zijn benen.
• Gebogen houding.
• Dikke, dichte stop.

Naast de voor de hand liggende manifestaties van deze ziekte, zijn er de volgende functies:

• Meer flexibiliteit in de gewrichten van de voeten.
• gewelf vlakker, dat wil zeggen de index van de voet meer dan 0,7.
• Heel valgus hoek 5-25 graden.
• Lead voorvoet.
• drukmiddelpunt beweegt in het spoor van het interieur.
• De amplitude van de omkering van de achtervoet toeneemt.
• Pronatie van de voet toeneemt.
• Time ondersteuning op de hiel afneemt, een fase die op het gehele oppervlak van de voet is een voortijdig losraken van de hiel.
• Er werd geen toename in de set op de stijging op sokken in geval van een vaste valgus.
• De meeste spieractiviteit tijdens het afzetten.
• Het verhogen van de romp trillingen tijdens het lopen.

graad platvoet

• Eerstegraads - enigszins plat, heeft de vorm van een cosmetisch defect.
• Tweede graad - matige of intermitterende flat. Deze tekenen die zichtbaar zijn voor het blote oog. Na verloop van tijd, de pijn in de enkels en rug. Gait veranderingen, is er een horrelvoet of "zware" stap.
• De derde graad - uitgedrukt vlak, vergezeld door vervorming van de stilstand, waardoor onjuiste werking van het bewegingsapparaat en derhalve de ontwikkeling van scoliose, artrose, osteohondoza en tussenwervelschijf hernia. De pijn neemt toe, zijn er problemen met lopen en oefeningen zijn niet mogelijk in de sport.

diagnostiek

• Het verzamelen van klachten, anamnese (inclusief opheldering van erfelijke factoren).
• Algemeen onderzoek ledematen tijdens gaan en te rusten.
• US.

• Podometrics.
• Computer plantography.
• Radiografie drie verschillende projecties.

behandeling

De behandeling van deze ziekte is uit te voeren:

• voetbaden;
• massage;
• paraffine;
• modder en ozokeriet baden;
• elektroforese;
• magnetische therapie;
• elektrische stimulatie van de spieren van de benen en voeten;
• acupunctuur;
• fysiotherapie (voor gymnastiek voet);
• zwemmen.

massage

Masseer zoals oefeningen voor de voeten, in deze pathologie heeft een bijzondere rol in de therapie. Het bevordert een goede groei en ontwikkeling van de onderste ledematen van de baby. Ook massage helpt bij de versterking voetspieren en benen uit te voeren, en normaliseert hun toon (verlicht stress), verbetert de bloedcirculatie, waardoor de spieren flexibeler geworden en sterk.

En om zich te ontdoen van het kind van de PVA is noodzakelijk om massage: de voeten, rug, spieren en gewrichten van de voeten, onderrug, billen.

Oefeningen voor de voeten

De basisregels bij het doen van gegevens complex dagelijks en postostoyannoe (lang) prestaties.

Voor de cursus "oefeningen voor platte voeten" zal zand of gruis, potloden, pennen (dwz kleine items), comfortabele stoel nodig heeft voor een kind, een middelgrote bal.

1. Uitgangshouding: Het kind zit op een stoel, beide voeten op de bal. Door op hard met beide voeten, de bal rolt over de vloer. In het geval van stoten tumbler wordt gebruikt in plaats van een kogel.
2. De uitgangshouding als bij de eerste uprazhenii, de kracht samendrukken van de bal liet de rechtervoet.
3. Om de oefening voor de derde halte moet je op de grond zitten en je benen over elkaar op de knieën ( "Turkish") uit te voeren. Het uitvoeren van de oefeningen een beetje verhoogd en wordt het buitenste deel van beide voeten. Wanneer u deze oefening uit te voeren wat je nodig hebt om ervoor te zorgen dat eventuele benen werden rechtgetrokken, en bij terugkeer naar de startpositie aan de bovenkant van het wordt verstrekt, dan het andere been. Herhaal de oefening moet minstens 15 keer.
4. De volgende oefening zal nodig hebben om op een stoel zitten en zijn benen uitgebreid naar voren en recht te maken. Toes terwijl kleine items zorgvuldig moeten worden verzameld, dat op de grond gelegd, en verplaatsen naar een andere locatie. Duur uitvoeren van deze oefening was 10 minuten. Als alternatief kunt u het weefsel (bijvoorbeeld, tissue of zakdoek) tenen te verzamelen.
5. Herhaal dit een paar keer, opstaan op je tenen en dan naar beneden op de voet volledig.

Naast de hierboven, is het raadzaam om een dergelijke eenvoudige oefening voor de voeten, zoals uit te voeren:

• De rotatie van de voeten in verschillende richtingen.
• Stop binnen draaien.
• Het buigen van de zool.
• Buigen van de achtervoet.
• Knijpen-ontspanen tenen.

Kunnen andere Fitness complexen (gymnastiek voor platte) aangebracht bij ploskovalgusnoy deformatie. Het is vermeldenswaard dat, door het combineren van al het bovenstaande oefeningen gedurende de dag, kunt u een spoedig herstel te bereiken:

• Wandelen op het fijne zand op de romp of vijftien minuten per dag.
• Wandelen in een warm bad, wordt de bodem waarvan ontleed pupyrchatoy rubbermat of kleine steentjes. Waarbij het water in het bad moet boven de enkel en een temperatuur van ongeveer 35 graden.
• Lopen op een ladder horizontaal gelegd beweging met klimrek.

oefeningen Bubnovsky

Volgens de theorie, en tal van studies Dr. Bubnovskaya, de volgende oefeningen zijn heel goed in het behandelen van ziekten zoals platvoeten, spataderen, aansporen voeten, artritis enkel, jicht, hoofdpijn, zwelling van de enkel, en zijn geschikt voor zowel revalidatie maatregelen na blessures of operaties op de achillespees . Herhaal elke oefening voor Bubnovsky minstens 15-20 keer nodig.

1. Repulsion. Uitgevoerd in rugligging liggen, de benen op een afstand van elkaar (schouders) en uitgestrekte armen aan weerszijden van de romp. Het veranderen van de benen moet het mogelijk zijn de tenen van je af te trekken, en vervolgens naar hem toe. Als dit juist gebeurt, de hiel is een beetje uitgerekt.
2. Ruitenwissers. Positie is dezelfde als die van afstoting. De grote teen is nodig om te planten en te reduceren tot de mate van het mogelijke. We moeten proberen om je vinger (groot) op het bed te zetten. Wanneer het onderbeen oefening nodig om langzaam draaien.
3. Rotatie. Wordt uitgevoerd op zijn rug. Foot roteren met de klok mee en tegen de klok in draait, en de grote tenen moet cirkels te beschrijven.
4. Vuist. Wordt uitgevoerd in de rugligging. Het is noodzakelijk om te veronderstellen dat de voet - een palm. Vingers op hetzelfde moment je nodig hebt om een denkbeeldige appel omringen. Gevolgd door tot een limiet spreidde zijn vingers.

aanbevelingen

Naast de massage en oefeningen voor de voeten, het belangrijkste aspect is om de juiste schoenen te dragen:

Schoenen van de baby zou moeten zijn:

• Ingezonden enige natuurlijke ademende vysokokachesvtennyh uitgangsmaterialen, de gegevens zijn de vereisten en de binnenzool en de schoen bovenste.
• Comfortabel, en dus niet knijpen of wrijf het been van het kind.
• Voorzien van een stijve hoge achtergrond.
• Bevestig het been stevig genoeg, dat wil zeggen de veters of klittenband zijn.
• Voorzien van een antislip zool en een kleine hak.

De binnenrand van de schoenen moet precies goed, zodat de eerste (grote) vinger niet binnen minder dan twee jaar meer dan 4 centimeter bij 3 jaar en ouder gekruld, de hielhoogte van niet meer dan 2/1 centimeter voor kinderen niet.

Veel aandacht moet worden besteed aan steunzool, platte voet met licht kan worden gebruikt serieproducten, en indien ernstig - alleen individueel vervaardigde.

Met behulp van speciale steunzolen mag niet permanent zijn. Zo is in de 1e dag zijn ze niet meer dan een uur, en dan stijgen de tijd van de sokken elke dag een half uur.

Bij de keuze van de schoenen moeten worden geleid door de ruimtelijkheid en diepte. Houd in gedachten dat is heel hard, strak, smalle schoenen vermindert de effectiviteit van de steunzool en steunzolen, en later kan zelfs schade aan de voeten veroorzaken.

Je kunt niet haasten het kind begint te lopen of staan op poten, al is het nog niet klaar voor, bovendien is het noodzakelijk om de tijd die kinderen staan te beperken.

Let op eventuele symptomen van platte voeten, is het noodzakelijk om een podoloog raadplegen en hoe u de behandeling snel kan beginnen.