Waarom ben je zo hard te gaan werken na het decreet?

Alle jonge moeders kennen het gevoel, dat op de eerste ochtend verschijnt, wanneer ze weer aan het werk na het zwangerschapsverlof. En als je niet het gevoel dat het moeilijk uit te leggen. De overgang van de constante zorg van een kind om te werken in het kantoor kan moeilijker zijn dan verwacht. Jonge moeders hebben te maken met angst voor de linker voor de baby, moeite verpleegkundige als gevolg van het geven van borstvoeding, nieuwe uitdagingen in het werk - en dit is niet de hele lijst. Hier zijn de veranderingen die kunnen optreden wanneer u weer aan het werk na het decreet, en tips om u te helpen omgaan met alles.

U kunt ervaring angst

Na het besluit bevindt u zich in een compleet nieuwe omgeving. Zelfs als uw vakantie duurde drie jaar, en slechts een paar maanden, heb je in de tussentijd veranderd. Dit betekent dat je moeilijk kan zijn om weer een plaats in het team. Veel nieuwe moeders ervaren angst als gevolg van het ontbreken van het kind gedurende de dag, vooral als je laat het voor de eerste keer.

Als u zich zorgen over de manier waarop het kind voelt zijn, is het zeer gemakkelijk te controleren. bel gewoon degene die met de baby bleef, en vragen over alles wat je interesseert. Maar als uw angst verergert of je het gevoel dat het duurt al je gedachten, dan kan de zaak iets anders. Praat met uw arts als u denkt dat u postpartum depressie.

Je voelt je overwerkt

Nou, als je een goede baas, die u zal toestaan om weer op de rails en zal een volledige lading niet te geven op de eerste dag. Maar zelfs in dit geval kan een jonge moeder niet in staat om te gaan met hun verantwoordelijkheden te voelen. Het feit dat je dit werk niet voor enkele maanden of zelfs jaren doen, zo weinig dingen als een poging om uw wachtwoord naar het e-mail onthouden, kan meer mentale energie nodig hebben.

Ten eerste, mild zijn voor hem. Je gaf onlangs bevallen van een baby. Heel natuurlijk, je een beetje tijd om comfortabel op de werkvloer te krijgen nodig hebben. Maak een lijst van al hun verantwoordelijkheden en vragen om hulp als je het nodig hebt.

En vergeet niet dat je waarschijnlijk je werk beter te doen dan je jezelf kennen. Wij, als een regel, is om de ergste critici aannemen, dus proberen om een stap terug te nemen en te kijken naar het deel dat je doet de juiste dingen op het werk.

U zult pijnlijk om het kind te verlaten

Het maakt niet uit hoeveel u van uw baan. De eerste keer dat je een klein kind hebt, lijkt het onnatuurlijk is voor u, en dat is de fysieke reden. Na de geboorte wordt een vrouw brein gevuld met hormonen die helpen om te communiceren met de baby. Hierdoor intensieve relatie zo sterk bemoeilijkt de scheiding van hem.

Borstvoeding kan een beetje moeilijker

Als je terug naar gewoon werken een paar maanden na de bevalling, kunt u een probleem borstvoeding tegenkomen. Geen wonder dat in een dergelijke situatie, veel moeders laten varen dan degenen die thuis blijven. Het beste wat je voor jezelf en je kind kan doen - is door te gaan met een voeding plan te volgen. Praat met uw leidinggevende over het aantal onderbrekingen voor het voeden hij klaar is om aan u te leveren, en probeer om te beslissen hoe en waar u in staat om de baby te voeden zal zijn.

overmatige borstvoeding

Wees klaar om te worden geconfronteerd met dit probleem, vooral als u uw baby geen borstvoeding geven tijdens de werkdag. Tussendoor kan de melk stromen tussen de voedingen van uw borst. Alle vrouwen zijn verschillend, dus het bedrag varieert van een paar druppels om zichtbare vlekken op kleding. Een vrouw lichaam begint om melk te produceren wanneer het hormoon oxytocine vrijkomt. Dus alles dat een verhoging van het niveau veroorzaakt, kan ook leiden tot lekkage. Alles wat je doet denken over uw kind - zijn naam, erover te praten, of zelfs een huilbaby, zorgt ervoor dat je lichaam om oxytocine vrij te geven.

U voelt zich erg moe

Hoogst waarschijnlijk zal je kind nog steeds 's nachts wakker om te eten, als je weer aan het werk. Als u zich erg moe op het moment van het decreet, stel je eens voor hoe moeilijk het zou zijn om op te staan voor het werk elke ochtend en de hele dag werken. Als u van plan om terug te keren aan het werk voor uw kind wordt zes weken, weet je dat de lading is meer dan 20 uur per week zal je het gevoel uitgeput.

Dit betekent dat je moet zorgen voor zichzelf. Breng een voedzame lunch en snacks, zodat er geen honger tijdens de dag voelen. U kunt ook proberen om matige lichaamsbeweging, zoals yoga. Vergeet niet dat uw staat van het leven is afhankelijk van een andere persoon die zorg nodig heeft. Het verzorgen van jezelf - een van de beste dingen die u voor uw kind kan doen.

Zeg "hello" schuldgevoel

De meerderheid van de vrouwen na de bevalling worden geconfronteerd met een gevoel van ontevredenheid, omdat het proberen om altijd en overal perfect zijn. Je moet niet vergeten dat het werk dat je een slechte moeder niet maakt. Misschien voel je je schuldig, omdat zij het kind op andere mensen te laat, of voel je je schaamte te wijten aan het feit dat u wilt terugkeren naar zijn vroegere leven.

Om dit te voorkomen, proberen om een bijzondere tijd tijdens de week neemt gewoon voor jezelf en je baby. U kunt wakker worden een paar minuten te vroeg, bijvoorbeeld om samen te zitten in een schommelstoel, of ga voor een wandeling na de kleuterschool. Als je wat vrije tijd op het werk, dan kunt u kijken naar een foto van hun kind. Uit onderzoek blijkt dat alleen het bekijken van foto's van hun kinderen te helpen moeder voelen zich minder angstig en depressief.

U kunt vrijer voelen, en dat is prima

Wij, de mensen - sociale wezens. We moeten verbindingen met andere mensen, om het leven te genieten. Dit is belangrijk voor iedereen, maar vooral jonge moeders. Als je eenmaal een paar maanden hebben doorgebracht thuis met een pasgeboren, wilt u natuurlijk het huis uit te krijgen. Je zou zelfs kunnen kijken ernaar uit om samen tijd of bijeenkomsten met vrienden.

Maak gebruik van hun nieuwe sociale tijd. Ga naar het café om een latte te drinken. Plan een diner met collega's. Je verdient het!

Het verminderen van decreet

De meeste moeders zullen altijd het gevoel nog niet klaar om het kind in de zorg van een andere persoon, laat het maakt niet uit hoeveel tijd er is verstreken na de geboorte. Deze relatie is te sterk. Toch zijn veel vrouwen gedwongen hun kinderen te verlaten en terug te gaan naar het werk, zelfs als de postpartum nogal wat tijd.

Het maakt niet uit hoeveel loopt uw zwangerschapsverlof, is het niet nodig om zijn bezorgdheid alleen richten op het kind. Wees lief voor jezelf, als je weggaat voor het werk in de nieuwe status van de jonge moeder. Vergeet niet dat u uw werk beter dan je denkt voor jezelf kunt doen.