Wat is dat voor constipatie is het niet? Wat je nodig hebt om een zogende moeder om constipatie bij een kind te vermijden?

Constipatie - de problemen veel mensen, wat niet hardop te zeggen. Iemand in dit geval haast zich naar speciale kaarsen, andere laxerende kruiden gebrouwen kopen, maar het is niet de oorzaak van het probleem op te lossen. En het ligt in de eerste plaats in de verkeerde voeding. Natuurlijk hebben we allemaal graag een voorbeeld van een buurman die eet en drinkt wat je wilt en heeft geen last van de problemen met de darmen te stellen. Echter, alle organismen zijn verschillend, maar de problemen worden niet altijd gedetecteerd in een keer. Maar onjuiste voeding - is de zekerste manier om de ontwikkeling van constipatie. Vandaag zullen we praten over wat te eten om constipatie waren niet helemaal.

Wij analyseren uw dieet

Allereerst moet je een eetdagboek te maken en zorgvuldig te overwegen wat en hoeveel je eet tijdens de dag. Als je dan voor 2-3 dagen kan niet de darmen leeg of toevlucht nemen tot het gebruik van laxeermiddelen, dus deze set van producten nauwkeurig is niet optimaal. Na het analyseren van het, en het elimineren van alles wat belemmert je darmen goed te laten functioneren, zul je beseffen dat er zo constipatie niet waren. Allereerst, de regelmaat van de stoelgang beïnvloeden voedingsvezels. Ze zijn te vinden in groenten en fruit, granen. Normaal gesproken, het lichaam nodig heeft 25 g van deze stoffen per dag. Bij chronische constipatie figuur stijgt tot 50 gram. Om die hoeveelheid voedingsvezels te krijgen, moet je 1,5 kg groenten en fruit per dag te eten. Echter, zullen we verder gaan en u vertellen van het tegendeel, dat moet worden uitgesloten van de voeding totdat het probleem is opgelost.

Verwijderen om betere tijden

De eerste plaats in deze lijst van wit brood gemaakt van meel en zoetwaren. By the way, het opgeven van deze voedingsmiddelen, zal je niet alleen normaliseren darmwerking, maar ook in staat zijn om gewicht te verliezen, zonder enige extra inspanning. Hieronder geven we praten over wat er moet constipatie niet is geweest, en zal doorgaan tot onze lijst.

Vet en rijke bouillon, griesmeel en rijst, granen, en ingeblikte vlees en vis olierijke - is alles wat uitgesteld voor onbepaalde tijd in de zijkant. Er moet afval van vet vlees, gebakken en gekookte eieren. Weiger ook van paddestoelen, radijs en knoflook. Sterk aanbevolen ijsproducten en chocolade. Ik wil zoet? Je vrienden - gedroogde abrikozen, pruimen en data. Volledig verwijderd uit het dieet is noodzakelijk om margarine, dierlijke vetten, mosterd en mierikswortel, vette sauzen. Uitgesloten sterke koffie en thee, alle alcoholhoudende dranken. Maar genoeg over wat je niet kan. We moeten om te bespreken wat er constipatie niet was.

Dieet voor jonge moeders

Het was op een moment dat een vrouw heeft een kind wordt geboren, het probleem van de juiste voeding stijgt het sterkst. Nu is het niet alleen de jonge moeder, maar ook haar pasgeboren baby zal lijden aan constipatie en geassocieerde pijn, als het niet in staat is om uit te werken van de juiste voeding. Dus is het tijd om erachter te komen wat te eten, om constipatie te voorkomen. In de eerste plaats moeten we er rekening mee dat al opgegeten door zijn moeder, en zal plaatsvinden door het lichaam van het kind. Zijn spijsvertering is alleen opgenomen in het werk. Daarom moet u het zeer zorgvuldig te behandelen. Na de geboorte, een vrouw nodig heeft om te eten, hoe na een lange hongerstaking, geleidelijk toenemende porties en de introductie van nieuwe producten in het dieet.

Maaltijden in de eerste drie dagen na de geboorte

We gaan naar praktisch advies over wat te eten om constipatie te voorkomen. In deze dagen is het beter om vast voedsel te elimineren. De krachtbron is yoghurt. Naast het zal een afkooksel van brandnetels, zoete thee, cranberry siroop zijn. U kunt ook kippensoep met ei gesneden in het. Aangezien de derde dag van het lichaam geleidelijk wennen aan vast voedsel. Overigens zal deze techniek alle mensen te helpen die lijden aan constipatie. Gedurende drie dagen, ga op een drinken modus, vervolgens opnieuw beginnen met je kracht systeem.

Terugkerend uit het ziekenhuis

Op dit punt, is er meestal meer vragen over het onderwerp van wat is een zogende moeder om het kind was niet constipatie. Nog steeds moeten blijven drinken regime. Je moet op zijn minst een liter per dag te drinken. Zeer goed in te voeren uit deze tijd granen rantsoenen. havermout en boekweit Change, tarwe en gierst. Kook per se water zonder zout. Twee keer per dag kunt u eten gebakken appels. Het zal een geweldige aanvulling twee keer per dag een groente ragout zijn. Zich te onthouden van het gebruik van aardappelen en kool. Ook, twee keer per dag, kunt u genieten van een groente of fruit soep.

variatie toe te voegen aan het dieet

Geïnstrueerd dat er een zogende moeder om het kind was niet constipatie, houdt nog steeds in het ziekenhuis. Echter, artsen herverzekerd, en in ieder geval niet eten bijna alles wat een jonge moeder ondergedompeld in enige verwarring. Dit is niet de juiste aanpak. Constipatie kan veel later, wanneer alle bans al vergeten optreden. Daarom is het veel beter om een vrouw te leren hoe ze de activiteit van het maag-darmkanaal te herstellen. Dit model kan worden gebruikt op elk gewenst moment, om een of andere reden hebben constipatie lijden. Echter, zullen we doorgaan met de beschrijving aan de hand van een model macht van de moeder van de pasgeboren baby's.

Wanneer uw kind is een week, kunt u zich niet langer beperken tot de vloeistof. U kunt maximaal drinken tot twee liter water per dag, kleine porties. In het menu, in aanvulling op plantaardige stoofschotels, soep en pap moeten crackers toevoegen van zwart brood, kaas en gekookte zeevis. Eén keer per week kunt u rundvlees. Groenten en fruit zijn niet beperkt tot, maar voert u in het dieet van een betere. Noten in het dieet zijn welkom alles behalve walnoten. Maar dat is niet alles wat je nodig hebt om een zogende moeder te hebben. Om te voorkomen dat constipatie bij een kind, hoeft alleen maar de consequente opname van nieuwe producten in het dieet, niet een honger dieet. Verminderd dieet is ontworpen voor twee weken.

Macht zonder grenzen

Zodra uw kruimels 21 werd de dag kunt u gaan naar een gewoon dieet. Gedurende deze tijd zijn spijsvertering een ontmoeting met alle soorten voedsel en tijd om nuttige bacteriën vestigen. Wat te eten, om constipatie te vermijden, die je misschien al weet, is het vooral een bron van voedingsvezels: groenten en fruit, tselzernovye brood, gekookte en gestoomde vlees en vis.

Vanaf die tijd worden ingevoerd in het dieet van de eieren, 1 keer in twee dagen. Kip kan eten 1 keer per week, bij voorkeur met veel groenten. Vlees en vis, is het wenselijk om de andere dag afwisselen. Zeer nuttig om yoghurt en natuurlijke drinken jezelf verwennen bessen en vruchten.

Melk voor moeders die borstvoeding geven

Voortzetting van het thema dat er sprake is moeder van het kind was niet constipatie, wil ik de leer van de oudere generatie die vrouwen die borstvoeding geven veel melk moeten drinken te roepen. Tijdens de eerste negen maanden na de bevalling als er sprake is van borstvoeding, integendeel, alle zuivelproducten moeten worden uitgesloten van het dieet. Ze bevatten overmatig calcium en spier groeihormoon, die goed geschikt is voor het kalf, maar heeft geen baby nodig. Daarnaast koemelk bevat micro-organismen en antilichamen die buitenlandse kunnen zijn voor uw kind.

plaats Output

Mom moet zorgvuldig toezicht op hun dieet. Het is uiterst belangrijk dat het een vol, gebalanceerd, omdat de baby zeer snel groeit en het nodig heeft om alle voedingsstoffen te doen. Om samen te vatten, wat te eten, om constipatie te voorkomen. Deze salade van verse groenten en kruiden, vinaigrette en fris ontbijtgranen. Let op, niet viskeuze, dikke, zoals rijst en griesmeel. De ideale keuze zou havermout en boekweit, maïs, gerst. Zorg ervoor dat u groentesoepen, vleesgerechten en vis te koken. Onder meer in het dieet bekend laxerende werking. Deze rauwe groenten en fruit, zeewier, pruimen en abrikozen, bananen, zuivel en brood van tarwemeel. Zeer nuttig zijn in dit verband, wortelen en bieten en pompoen.

Maar verteerbare koolhydraten - dit is gewoon uit wat moet worden weggegooid. Deze suiker, taarten, gebak, suikerhoudende dranken. En elimineren allergenen. Dit is vooral een honing en citrusvruchten, biologische koffie en cacao, chocolade en ingeblikte aardbeien en frambozen, pittige kruiden. Sommige voedingsmiddelen veroorzaken koliek bij kinderen, dus in grote aantallen moeten niet uien en bananen, druiven, ingemaakte groenten, tomaten, watermeloenen, komkommers en bonen te eten.