Wat mee te nemen naar de weg van voedsel in de zomer?

De zomer - een tijd voor recreatie, vakanties en uitstapjes. Gaat u op reis gaat, moet u alle details te overwegen: maak een lijst van noodzakelijke dingen, naar de EHBO-kit te verzamelen en, natuurlijk, vergeet niet over de voorraad van voorzieningen. Maar in de zomer van bederfelijke voedingsmiddelen, vooral als je een lange weg naar de trein. Daarom is het noodzakelijk om de producten die worden opgeslagen voor een lange tijd en zonder koeling te kiezen. Dit is vooral belangrijk voor gezinnen met kinderen, want voor hen, de kwaliteit en de versheid van het eten is van het grootste belang. Dus neem de weg van het voedsel te eten op de weg in de trein of bus?

De basisregels bij het kiezen van producten in de trein

Train - dit is waarschijnlijk de veiligste en meest geschikte vorm van vervoer. Het heeft een badkamer, en u kunt altijd het kokende water te nemen. Maar de trein is geen koelkast, en de weg duurt meestal meer tijd dan in andere vervoerswijzen. Daarom is het kiezen wat mee te nemen in de manier van eten, moet je een paar basisprincipes te onthouden:

• Producten moeten goed worden opgeslagen en niet smelten in de zon.

• Je moet voedsel dat niet een sterke geur heeft en niet veel vuilnis (bijv schillen) laten kiezen.

• Het is het beste te nemen met voedsel dat niet extra voorbereiding nodig is.

En, natuurlijk, is het belangrijk om correct te berekenen de hoeveelheid voedsel.

Hoeveel voedsel u moet nemen?

Het is moeilijk om nauwkeurig berekenen van de benodigde hoeveelheid voedsel. Het hangt in de eerste plaats, van tijd tot tijd op de weg. En als je gaat om meer dan vijf of zes uur, de snackbar is een must. Ook op de trein of andere reden is het altijd een goede eetlust.

Wat te nemen van voedsel van de weg in de zomer, zodat u niet hoeft weg te gooien het overtollige of bederven proviand? Het aantal producten moet worden berekend op basis van een als voorbeeld gegeven menu voor de duur van het pad. Het moet zijn inclusief ontbijt, lunch, diner en snacks, zonder welke de trein niet kan doen. Maar, gezien het feit dat lichamelijke activiteit in de weg wordt geminimaliseerd en energie wordt weinig besteed, is het beter een heleboel voedsel niet aan te werven. Vooral omdat extra voedsel - dit onnodig te belasten. In een snuifje, kun je iets in de trein of bij de bushalte te kopen.

Een voorbeeld van een lijst van producten

Laten we proberen om het opstellen van een ruwe lijst van voedingsmiddelen die je mee kunt nemen in de trein.

• Instant havermout met gedroogde vruchten - het is een uitstekende keuze voor het ontbijt. Vooral als ze verpakt in zakken en wegwerpbekers.

• Smeltkaas in individuele verpakking is goed omdat deze direct na opening kan worden gegeten.

• Vleesgerechten: het is het beste om een ingeblikt voedsel te kiezen, bijvoorbeeld plakken in kleine potjes. Het kan gebruikt worden op een moment. Fans van thuis koken kan je hamburgers of gehaktballen te brengen, maar ze moeten worden gegeten binnen de eerste zes uren van de reis. Overigens is het nuttig en geliefd door velen gefrituurd of gebakken kip, maar het is best om het te verpakken in aluminiumfolie en zet opzij voor de volgende dag.

• Brood of pitabrood.

• Taarten of cupcakes. Het is beter de koeken met kaas of vlees vulling te nemen. Maar als je echt echt wilt, moet je het eten in de vroege uren van de weg.

• Bij het kiezen van wat er uit eten te nemen op een lange reis, kunt u onthouden over de soep, saus en instant noedels. Natuurlijk, het is niet de gezondste eten, maar ze zijn niet echt verwend in de zomer, vooral als je nodig hebt om te gaan twee of drie dagen.

• Verse groenten en fruit. Het is beter om niet te sappig (perziken en abrikozen) over te nemen, om niet te krijgen verpletterd. Daarnaast is in de zomer kun je ze altijd kopen bij het station en direct wassen in de trein.

• Voor snacks kunt u noten, cornflakes, koekjes nemen. Sweet - gedroogd fruit, marshmallows of koekjes.

Drinks - dit is belangrijk

Wat mee te nemen naar de weg van het eten, het is zeker belangrijk. Maar op een reis, vooral in de zomer warmte, moet u de juiste regime drinken te volgen. Daarom is het drinken van water zonder gas moet altijd beschikbaar zijn. Nou neem een koffie en thee in zakken, evenals de geraffineerde suiker aan warme dranken. U kunt ook vastleggen van de sappen in kleine verpakkingen, die je door een rietje te drinken.

Berekening van de vloeistof - ongeveer een liter acht uur reizen per persoon. Maar als een lange reis, is er geen noodzaak om het overtollige water te dragen, omdat het altijd kan worden gekocht.

Die bieden een kind?

Families met kinderen, moeten speciale aandacht besteden aan de kwaliteit en de versheid van de producten. Vooral als we het hebben over zeer klein, omdat voor hen, het eten is van het allergrootste belang. Wat mee te nemen naar de weg van het eten van het kind een succes reis? Als je een lange weg zal zijn, zou het zeer nuttig koeltas zijn, waar u kunt opslaan bederfelijk voedsel of eten koken.

Kinderen kunnen op de weg een paar potjes babyvoeding. By the way, kan een groente of fruit puree niet alleen de kruimels te bieden, maar het kind ouder is. Ook geschikt voor kinderen sap, koekjes en, natuurlijk, schoon water.

We moeten niet vergeten dat veel kinderen zwaaide in het vervoer, met name in de zomer. Daarom is het beter niet om de baby onmiddellijk te voeden voordat de weg. Een snack zal een uur na vertrek. Beter als het een warme schotel zal zijn - het zal helpen een betere manier om zowel kinderen als ouders te bewegen.

junkfood

Bepaal welk voedsel is het beste om de weg te nemen, dient te worden vermeld en die producten die niet gewenst zijn om mee te nemen. Hier zijn een aantal van hen.

• Gekookte worst en worstjes verslechteren zeer snel. Ook niet het vlees taarten, belyashi en reuzel nemen.

• Yoghurt, kwark en andere zuivelproducten. Uitsluiten alleen producten, waaruit bleek dat ze werden opgeslagen bij kamertemperatuur. En die ze nodig hebben om sneller te eten.

• Chocolade smelt zeer snel in de zomer en brengt geen plezier op de weg. Om dezelfde reden, niet nodig om de olie en boter te nemen.

• Zoet water volledig lest de dorst en nutteloze reizen.

• Gekookte eieren en aardappelen nemen vaak op reis. Maar ze hebben een specifieke geur en bederven snel, dus het is best om ze op te geven.

Wat moet u een bus of een auto?

Een reis in een bus of auto duurt meestal minder tijd. Dus de vraag wat te nemen om de weg van het eten is niet zo acuut. Echter, in tegenstelling tot de trein, de producten hebben geen plaats om te wassen. Dus je moet iets dat kan worden geopend en gegeten onmiddellijk zonder enige bewerking te kiezen. Ook de bussen zijn meestal nergens om warm water te krijgen, dus het loont om de balans op een thermoskan warme thee.

En, nogmaals, gematigdheid is belangrijk. Je hoeft niet te veel producten te typen, omdat veel bussen bieden een warme maaltijd. Maar zelfs als het niet is, kan de gewenste producten worden gekocht in de winkel op het moment van de aanslag.

De reis het voertuig eigendom is nog gemakkelijker. Als je de grond koelkast te kopen, dan kunt u veilig bij elke maaltijd. Een ander voordeel van deze reis - onafhankelijkheid: je kunt altijd stoppen en ga naar de winkel of cafe.

Hoe kun je jezelf beschermen tegen ziektekiemen on the go

Weten dat je in de manier van voedsel kan nemen, en je moet de gezondheid en de veiligheid te overwegen. Ze komen naar voren in de zomer, als het zo frequent voedselvergiftiging.

Als een vervoerstraject zal zijn onmisbaar doekjes. Als ze op basis van alcohol, dan kunnen ze worden afgeveegd en een tafel in een trein.

Als u uw handen kunt wassen (bijvoorbeeld op de bus), dan is het beter om voorraad speciale antiseptische gel. Zeep nodig hebben om hun eigen gebruiken, idealiter, als het vloeibaar is. Ook op de weg moet je wegwerp gerechten gebruiken.

Dus als de juiste aanpak om de selectie van producten, elke trip zal zeer aangenaam en comfortabel zijn.