Winter Zwangerschap

Koud, ijs, kleding, strik, het risico op het krijgen van de griep of acute luchtwegaandoening, het risico van uitglijden en vallen.

Je moet de aanstaande moeder weet te verlaten om te gaan zonder gezondheidsproblemen?

Dress moeten meerdere lagen zijn. Wat moet natuurlijk zijn: gemaakt van katoen of wol. In ijzige winderige dagen comfortabele veren bedden, zij, in tegenstelling tot de bont en schapenvacht jassen, licht en warm.

Shoes - leer, los, waardoor de voeten "ademen", op een stabiele, non-slip zolen. Fur schoenen moeten natuurlijk zijn. Moet afzien van de schoenen met hoge hakken op het platform. Het is beter om niet alleen uit te gaan in de straat, en met de bijbehorende. Indien echter de val kon niet vermeden worden, is het noodzakelijk om de arts te bezoeken, zelfs wanneer er geen zichtbare effecten.

Tegen de achtergrond van de zwangerschap het immuunsysteem en geen winter koud wordt verlaagd. Hoe maak je een mogelijke besmetting te weerstaan?

Was uw handen - deze "kleine ding" kan een hoop ellende besparen. Volstaat het eraan te herinneren hoeveel keer per dag een persoon de persoon, en hoe vaak raakt - niet steriel (op zijn zachtst gezegd) onderwerpen op het werk en thuis?!

Als iemand ziek is thuis, moet je om te dragen een gaasverband.

Alvorens in te gaan uit oxolinic zalf aan het neusslijmvlies te smeren, zal het risico op infectie te verminderen. Vermijd contact met zieke: zelden gebruik van het openbaar vervoer, geen bezoek aan de drukte.

Er zijn folk remedies effectieve preventie. Thee met citroen, honing en bouillon heupen Eleutherococcus, ui en knoflook. Dit alles is een uitstekende en veilige manier om de immuniteit te versterken.

Als het virus niet in staat was om te vermijden, geen paniek, maar het is ook onmogelijk om zelfmedicatie. Gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen om een warm bad te nemen of stijgen voeten. Bij de hoge temperatuur die nodig is bellen met de dokter thuis, deze temperatuur is onaanvaardbaar overdracht voeten.

In de winter heb je geen speciale voeding nodig hebben, maar er zijn enkele belangrijke nuances.

Het dieet moet van graan zijn, is het wenselijk vanuit de ongeraffineerde granen. Granen - een bron van energie. Brood bij voorkeur zwart of dieet.

Eiwitten zijn nodig dieren - vlees (mager), kaas, eieren, kaas, fruit en - moeren, tarwezemelen, peulvruchten, etc. Dit vereist een menu en vis ..

Zorg ervoor dat u groenten, fruit, verse sappen te gebruiken. Als er een neiging tot allergieën, niet mag worden misbruikt exotische vruchten. Gedroogd fruit - de perfecte bron van vitamines, vooral gedroogde abrikozen, die van vitaal belang zijn in deze periode uw lichaam.