Zviad Arabuli: biografie, reviews. Oefeningen van de ochtend Hud Zviad Arabuli, levensverlengende

Sla gezondheid van de mens voor vele jaren - is het belangrijkste probleem van de moderne geneeskunde. Verbetering van de opleiding is ook niet stil, artsen en atleten, aanhangers van oosterse leringen en moderne fitness fans bieden hun eigen lichaam om het systeem in de vorm te handhaven. Mensen hebben lang waardering voor de voordelen van de training, en nu blijft het probleem de enige keuze tussen de verschillende soorten en vormen.

Hud Gymnastiek - het fundament van gezondheid

Een van de meest veelzijdige in de applicatie is een systeem van oefeningen, die in 1997 zijn gepatenteerd door Arabuli Zviad. Hud, gymnastiek leven verlengen, is vernoemd naar de bergdorpjes, waar hij woonde in de oudheid Zviad race. De oefeningen zijn bedoeld om alle spiergroepen te trainen, met inbegrip van de meest ongebruikt in het dagelijks leven, samen met de controle van de luchtwegen. Op dit moment is er een hele federatie coaches Hud, waaronder meer dan 100 gecertificeerde specialisten met het centrum in Kiev, waar de stichter werkte Zviad Arabuli systeem.

De strijd voor de gezondheid, ondermijnd sinds de kindertijd

Wie was Zviad Arabuli? Biografie instructeur begon in Tbilisi, waar zijn moeder, een inwoner van Oekraïne, woonde in het thuisland van haar man. Zviad werd geboren 2 februari 1967, heeft de zwangerschap en bevalling niet erg soepel verlopen. Als gevolg van de complicaties van de kindertijd Zviad Arabuli doorgegeven in constante ziekte, werd hij herhaaldelijk bevestigd in hun verklaringen en interviews. Gebrek aan fysieke activiteit heeft geleid tot een verzwakking van de spieren in het algemeen, en hij kon niet concurreren met hun klasgenoten.

Het keerpunt in het leven van Zviad Arabuli beschouwt hij bekendheid met de biografie van Valentin Dikul. Atleet als een tiener, leed aan een ernstige dwarslaesie en is beperkt tot een rolstoel. Deze schok is sterk van invloed op de toekomst van het circus performer, en hij, door zijn eigen vele uren van de oefening, zijn voeten en zijn voorbeeld inspireerde vele rolstoel van zijn tijd. Arabuli was niet ernstig ziek, maar de chronische ziekte van de kindertijd is erg ingewikkeld leven. Begon zijn strijd voor de gezondheid hij toen populaire onderdelen van judo en karate, probeerde gewichtheffen, gymnastiek knie vele systemen van alle-union tijdschrift "Gezondheid", maar de vooruitgang is onvoldoende.

Beleef oude oosterse yogameesters

Lange zoektocht naar de sleutel tot gezondheid komen alleen in 1989 tot bloei met de hulp van de oude kunst van yoga, of meer precies te zijn, dankzij een speciale techniek van het verhogen van kracht en uithoudingsvermogen met behulp van trage bewegingen van het lichaam. Tegen de tijd dat Zviad Arabuli was getrouwd en getogen twee kinderen, wat een extra stimulans aan het werk op zijn eigen lichaam was.

Zo is een systeem van oefeningen, lezen in een willekeurig boek over hatha yoga, bleek al snel resultaat. Zviad merkte een significante stijging van kracht en in feite was in staat om de effectiviteit van de training te controleren. Ziekte begonnen zich terug te trekken, die niet konden niet om te behagen. Dan is de toekomst instructeur Hud begonnen met een systematische studie, test jezelf en systematisering van de lessen over yoga, aanpassing heel wat oefeningen om de moderne mens.

In hun experimenten over het lichaam van Zviad gebaseerd op de strikte naleving van alle omstandigheden, alsmede onderzoek op het gebied van de fysiologie. Inderdaad, kan de verharding van het lichaam in de winter, volgens de beschrijvingen van de oude meesters van de yoga, zonder een goede warming-up leiden tot ernstige gezondheidsproblemen complicaties. Om de ervaring van de yogi's die in staat is het drogen van een natte vel in de kou te herhalen, met alleen warm je eigen lichaam, moet u eerst lopen 5-10 kilometer, of het uitvoeren van warm-up macht uitoefent voor een uur.

zichtbare resultaten

Zviad Arabuli succes werd merkbaar onder zijn vrienden, was er een reeks vragen over de oefeningen. Zo begon op hele systeem komt voor alle categorieën en leeftijden, genaamd "gymnastiek Hud" ontstaan. Zviad Arabuli paar jaar testte de effectiviteit van het unieke systeem voor patenteren het. In Moskou, een toekomst instructeur een ontmoeting met Valentin Dikul, zijn grote voorbeeld, en vertelde hem van Hud. Dikul eerst overtuigd van de effectiviteit studies duidelijk dwingen Zviad voeren ingewikkelde lichaamsbeweging goedgekeurd te bereiken en bood later te lezen van de inleidende cursus gymnastiek Hud voor hun instructeurs.

Langzame oefeningen en blitz complex

Vermogen component Hud - een langzame oefening met gelijktijdige spanning tegengestelde spieren. In het begin van de twintigste eeuw ontwikkeld Aleksandr Zass een set van isometrische oefeningen, die het mogelijk maakt om de kracht in statische posities te verhogen. Hud was zeer vergelijkbaar met deze techniek, maar meer systematisch. Wanneer de elleboog arm, bijvoorbeeld met elkaar worden geplaatst tegenover de triceps en biceps onder langzaam hellingen compenseren elkaar rugspieren lumbale en bekken. Zo, gymnastiek maakt bijna volledig de apparatuur en de uitbreiding van werkgelegenheid in aanvulling op sportscholen verlaten. Sommige spiergroepen, zoals de pols, elleboog handen, en enkel de spieren en vele anderen kunnen worden opgeleid in eigen huis, zonder het verlaten van de werkplek.

18 minuten blitz reeks eenvoudige oefeningen - speciaal programma voor mensen die veel mensen, ontwikkeld door Zviad Arabuli. Ochtendgymnastiek Hud of een kleine warming-up tijdens een pauze op het werk, of misschien een korte training na het werk - dit complex helpt om stress te verlichten, past het lichaam om een gezonde twist, stretch je spieren. Reviews op het web strijden om de ontbrekende pijn in de rug te bevestigen, het strekken houding en gemak weg na een paar weken van de opleiding op een blitz complex. Deze korte training geeft mensen de kans om de mogelijkheid van het lichaam te voelen, om de voorlopige resultaten te beoordelen en vaak leidt hen naar een serieuze gymnastiek Hud hebben.

Filosofie Hud - drie systemen van het lichaam

De basis van het systeem Hud oefening is het lichaam te begrijpen als een combinatie van drie systemen. Het zenuwstelsel is als over het hele lichaam, begiftigd met management functies, niet alleen bewust, maar ook het onderbewuste. Elke keer als je beginnen met het trainen voor Hud-systeem, het zenuwstelsel houdt rekening met de kenmerken van het organisme op het moment, het blokkeren van ernstige overbelasting. Zo kan een persoon, een inspanning van overbelasting op volle spieren zonder het risico van letsel of overmatige stress. Het onderbewustzijn is verantwoordelijk voor ons lichaam, fine-tuning, zal het niet toestaan dat de persoon een vermoeide een dag, gevaarlijk overwerk. Sportartikelen en fitnessapparaten kan geen rekening houden met de psycho-emotionele toestand, die een meer serieuze controle vereist, terwijl bij Hud, kunt u veilig geven al het beste tot het maximum, zonder angst voor de gevolgen.

De tweede belangrijkste van het lichaam van Hud omvat meerdere aanvullende subsystemen, waarbij de hoofdmotor en functioneren werkprocessen in het dagelijks leven, tijdens de training ook. Dit geldt ook voor het spijsverteringsstelsel, het skelet, gewrichten, het vaatstelsel, alle dingen, zonder welke je niet altijd de spieren en pezen werken. Dit systeem is het lichaam life support, evenals nerveus, automatisch versterkt en training in de klas. Zonder training om het systeem te waarborgen niet op volle capaciteit, het uitvoeren van zijn functies aard verleent en ongebruikte middelen neigen te accumuleren, stagneren en storingen veroorzaken. Dat is waar, volgens de filosofie van Hud, een persoon zo veel ziekte, systeemsoftware, onderworpen aan voortdurende stress op de opleiding, beter bestand tegen externe destructieve invloeden van verschillende ziekten en stress.

Het belangrijkste systeem van het lichaam, de manier waarop de natuur het bedoeld, niet alleen om te overleven, maar ook voor de gezondheid van het hele lichaam als geheel - is een systeem van spieren en pezen. Ze produceren alle nuttige externe werk het lichaam, maar het verstrekken van andere systemen en procescontrole. Het is door het aandrijfsysteem Hud Gymnastiek invloed op alle anderen, het verbeteren van hun werk, zo niet bij de maximale, in de noodbediening. Gemobiliseerd life support training en management systemen zijn veel beter in staat om te gaan met de functies zelf "train" dankzij het geïntegreerde karakter van de toezichthouders van het lichaam.

Verschillen Hud Gymnastics

Zo is het theoretisch gedeelte van het geheel duidelijk is, wat is de praktische oefeningen Hud verschillen van honderden andere oefening systemen of door slechts een oefening in moderne simulators die het mogelijk maken om alle spiergroepen te ontwikkelen? Allereerst, dit is de minimale kosten van de apparatuur. Voor een complete workout vindt u comfortabele kleding en geschikte ruimte nodig met een aangename temperatuur. Gymnastiek Hud zou wel mee naar huis, besparen op het betalen van sportscholen. Zelfs in het kantoor of in de werkplaats hebben de mogelijkheid om het grootste deel van de oefeningen uit te voeren, het belangrijkste ding - overdrijf het niet, nog steeds Hud - power gymnastiek.

Harmonische cijfer,

Gymnastiek, ontwikkeld door Zviad Arabuli - Hud - uitsluitend gericht op de verbetering van het lichaam. Oefening, die de macht, maar zal niet leiden tot een grote toename van spiermassa. Sommige spiergroei onvermijdelijk is bij mensen die niet eerder betrokken zijn in de sport, maar de mechanismen van zelfregulering van het lichaam niet mogelijk te verwerven nutteloos voor de gezondheid bodybuilding vorm. Alleen op maat atletisch spierstelsel kan het lichaam de vereiste functie uit te voeren tegen een minimale kostprijs op efficiëntie te handhaven. Ook het gewricht en het verbeteren van het herstel, kraakbeen en andere weefsels intercostals tijdens de training leidt tot een lichte toename van de groei in menselijk geheel. Bij gezonde vrouwen, zijn er interne hormonale mechanismen die de groei van spieren te voorkomen, zodat de opleiding alleen maar leiden tot een verbetering van de verlichting, maar niet tot een toename van spiermassa.

Lichamelijke opvoeding voor gehandicapten en contra-indicaties

Gymnastiek Hud, ondanks zijn kracht, en is geschikt als vervanging van de lichamelijke opvoeding aan de zieken en het lijden van mensen met overgewicht. Het zenuwstelsel, waarbij rekening met gezondheid, blessures en andere factoren die ervoor zorgt dat de spieren precies de lading, die in staat is om de verzwakte lichaam te weerstaan. De enige contra-indicatie voor gymnastiek Zviad Arabuli - dit prikkelbaarheid en hyperactiviteit. Oefeningen uitgevoerd in een traag tempo, om zo veel mogelijk spieren te gebruiken in opleiding. Kinderen tot 10 jaar van een dergelijke opleiding zal saai en oninteressant. Zwangere vrouwen moeten ook afstand doen van de meest Hud uitoefening omwille van hun zware belasting.

De weg naar de gezondheid - een bewuste beslissing

Vermogen gymnastiek vergt in elk geval een grote menselijke volitional spanning en onvermijdelijk leiden tot vermoeidheid is de moeite waard rekening houdend met dergelijke factoren. Volgens de ontwikkelaar van het systeem zelf, gekenmerkt door een lichte slechte gewoonten: roken, alcohol, overgewicht; terwijl het pad is niet altijd de makkelijkste voor de gezondheid. In ieder geval, degenen die het nemen van het pad van herstel, moet geduld en doorzettingsvermogen wensen. Elke oefening, met name systematische, uiteindelijk ophouden te belasten het lichaam sterk, en als je ze in een comfortabele omgeving, zoals een cirkel van gelijkgestemde, dan, en brengt plezier, die gezond en energiesysteem ontwikkelaar Hud Zviad Arabuli onderhoudt. Beoordelingen van zijn sportschool is altijd gunstig.