Acclimatisatie na de zee: symptomen, behandeling

Waarschijnlijk niet een man die niet zou hebben gewacht voor de zomer en vakantie. Immers, de twee zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden! Voor de meeste van de bevolking vakantie is altijd in verband gebracht met de zee. Echter, vaak een prettige reis eindigt met droevige gevolgen, waarvan er - na acclimatisatie zee.

Wat is acclimatisatie?

Acclimatisatie is een proces van aanpassing aan de nieuwe omgeving, met name om nieuwe weersomstandigheden. Een man die een klimatologische zone naar de andere verandert, is het noodzakelijk om te veranderen en het mentaal en fysiek: om te wennen aan de nieuwe temperatuur, de lucht, het tijdsverschil (indien aanwezig).

De zwaarst acclimatisatie kinderen lijden. Omdat hun immuunsysteem niet erg stabiel, het lichaam nog zwak en beïnvloedbaar. De effecten van de klimaatverandering kan voorkomen bij mensen van de pensioengerechtigde leeftijd, evenals degenen die ziek zijn met chronische ziekten.

Acclimatisatie: symptomen, behandeling

Om de acclimatisatie periode snel te overwinnen, moet je weten welke symptomen manifesteerde. dus:

• De verhoogde temperatuur van het lichaam.
• Hoofdpijn, duizeligheid.
• Loopneus.
• Diarree, of omgekeerd constipatie.
• Hoesten.
• Verstoorde slaap.
• Zwakte en vermoeidheid.

Vaak worden deze symptomen worden verward met de aanpassing van besmettelijke ziekten of virussen en, natuurlijk, beginnen medicatie. Echter, niet alle dergelijke therapie geschikt is, bovendien kan het proces van aanpassing verergeren aan de klimaatverandering.

Om de effecten van acclimatisatie te vermijden, een maand voor de geplande reis is nodig om grip op zijn lichaam te komen. Correct leefstijl, gezonde voeding, vitaminen en mineralen complex om te helpen minder pijnlijk om te wennen aan de nieuwe omstandigheden.

Acclimatisatie na de zee, kan de symptomen van die zeer verschillend zijn (vaak zijn symptomen van SARS), is het makkelijker om te gaan, mits goed geplande vakantie en de volgende dag niet hoeft om te gaan werken. Laat altijd tijd om te herstellen.

types van acclimatisatie

Afhankelijk van waar je van plan bent om vakantie, kan de acclimatisatie periode worden verdeeld in het wennen aan het warme, noordelijke of bergklimaat.

Een van de meest voorkomende vormen van adaptatie - een aanpassing aan het zeeklimaat en acclimatisatie na de zee. Het eerste teken van de aanpassing aan tropische landen is een schending van water-zout metabolisme. In verband met de temperatuurverhoging gebruikt een persoon veel vocht en daardoor minder voedsel. Het lichaam ziet er moe en uitgehongerd. Parallelle gebroken en thermoregulatie. Mensen zijn voortdurend zweten, duizelig. Er zijn hoofdpijn, snelle ademhaling, drogen en roodheid van de huid.

Het is niet helemaal voorbij wennen aan de koude, noordelijke klimaat. Lage luchttemperatuur, veranderende lichtomstandigheden en een gebrek aan zon kan leiden tot:

• Slaperigheid en vermoeidheid.
• Verminderde eetlust.
• Onderkoeling.
• Slapeloosheid, stress, depressie.

Hard genoeg acclimatisatie loopt in de hooglanden. De minimale hoeveelheid zuurstof en hoge druk is soms erg moeilijk invloed op de gezondheid, vooral bij mensen met hart-en vaatziekten en de bovenste luchtwegen. Kortademigheid, misselijkheid, duizeligheid, oorsuizen - slechts een klein deel van die symptomen die worden ervaren handlers op de bergen.

Daarom is de grondregel van elke reiziger is om het organisme te bereiden op de omgeving waarin wordt acclimatisatie stromen. Hoe is de aanpassing aan de nieuwe klimatologische omstandigheden? Het hangt ook af van levensstijl en voeding van de persoon.

Hoe de aanpassing gemakkelijker verloopt?

Voor elke rit moet altijd voor te bereiden op voorhand. Voorbereiding omvat niet alleen reserveringen, inpakken bagage, route, maar ook de verharding van het lichaam.

1. Het maakt niet uit welk land en wat het klimaat gaat om een man te bezoeken, in ieder geval, is het proces van aanpassing beïnvloed door gezonde levensstijl en goede voeding.
2. Voor het herstel van het lichaam rust in het land met andere weersomstandigheden moeten blijven gedurende ten minste 8-12 dagen. Met de kinderen - tot twintig dagen.
3. Om jetlag bracht geen ongemak, moet er een correctie stand van de dag en slapen meer thuis.
4. Het beste is om de reis te plannen, zodat het bezoek op de avond. Dus na een lange en vermoeiende reis zal het lichaam een rust tijdens de nacht en zal minder gevoelig voor stress.
5. In de vroege dagen van rust hoeft niet te lange wandelingen en excursies te maken. In de zon beter na 16 uur.
6. Als deze berg klimaat, moeten we niet te snel te stijgen. Afgelegde afstand van de dag, is het beter om de 600 meter te beperken.
7. In de Scandinavische landen het belangrijkste ding - niet te worden onderkoeld. In aanvulling op warme kleding, het is de moeite waard om een winddichte jas te nemen. In de eerste dagen van het verblijf in de straat moeten worden geminimaliseerd.
8. In een reis moet niet vergeten over vitamines. Zij zullen afweer van het lichaam te verhogen.

Acclimatisatie na de zee

Het lijkt erop dat betere vakantie zou kunnen worden door de zee? Niets! Echter, voor sommige deze vakantie is altijd in verband gebracht met acclimatisatie, vooral als de reis vindt plaats samen met de kinderen. Kinderen met fragiele immuunsysteem is veel moeilijker aan te passen aan milieu-omstandigheden - kleuterschool, school. Wat kunnen we zeggen over de zee!

Dat is waarom ze niet kunnen verdragen niet alleen de zee, maar wennen aan het klimaat van het huis na de vakantie. Deze aanpassing wordt re-acclimatisatie en kan gepaard gaan met dezelfde symptomen als acclimatisatie.

Om de aandoening zelf en het kind kwam thuis na de zee te verlichten, moet u:

• Meer slaap, om het lichaam rust te gunnen.
• Om te werken als een kleuterschool (school) is het beter om een paar dagen later vertrekken.
• In de eerste dagen na de vakantie aan fysieke en mentale stress te vermijden.
• Zich te houden aan het regime van de dag en eet rechts (lichte soepen en salades).
• Vermijd stressvolle situaties en negatieve emoties.
• Indien na de zee is er koud is, is het belangrijk dat het lichaam niet te vullen met antibiotica. Na een paar dagen verdwijnen de symptomen, en de ontvangst van geneesmiddelen kunnen de situatie alleen maar erger maken. Helpen bestrijden verkoudheid vitaminen en kruidenthee.

Wanneer de acclimatisatie van een kind na de zee niet meer dan drie pass - vier dagen, een arts raadplegen. Het is mogelijk dat het kind het lichaam, wat dat betreft, en de volwassen kon oppikken wat exotische virus of wand.

Rest verstandig!

Bijna ieder mens zomer - het is de vakantie en de zee. Zon, zand, blauwe golven - iets droomde ongeveer een jaar. Dat langverwachte reis niet om te zetten in marteling, moet het lichaam tot rust in andere klimaatzones worden voorbereid.

Acclimatisatie na de zee - een normaal verschijnsel. Symptomen van SARS - het is niet een reden om "alarm te slaan". De juiste stand van de dag, gezonde slaap en voeding kan helpen om de periode van aanpassing te overwinnen.