Afslanken benen

Welke vrouw droomt er niet van chique , slanke benen? Maar, helaas, niet alle van de beurs seks kan bogen op ideaal vormen. Heel vaak problemen zoals cellulitis, brede heupen, zwelling en overtollig vet zijn uitgegroeid tot een struikelblok op de weg naar de voeten van de elegante vorm.

Om dit te bereiken ideale proporties, heb je een veel inspanning, geduld en arbeid. Foot Slimming mogelijk met permanente reguliere gymnastiek werkgelegenheid, het wegwerken van overtollige gewicht en een evenwichtige voeding.

eten

Volg een speciaal dieet, van het grotendeels zal afhangen van de afslanking. Eet natuurlijke, voedzame en gezonde voedingsmiddelen met een kleine hoeveelheid vet. Drink zoveel mogelijk, bij voorkeur niet minder dan twee liter vers water of natuurlijke sappen gedurende de dag. Koffie en thee gebruik wordt niet aanbevolen, maar als je nog steeds niet aan de verleiding weerstaan, probeer deze dranken niet te misbruiken, en doe er niet suiker in hen.

Elimineren uit je voeding producten zoals jam, suiker, eieren, worstjes, rundvlees, kalfsvlees, lamsvlees, varkensvlees, eend of gans vlees. Maar groenten en fruit, vetarme zuivelproducten, granen (geen olie) en tarwekiemen eten kan en moet zijn. Maar maak je niet voortdurend eten hetzelfde. Het wordt aanbevolen om gewoon vasthouden aan de basis van een gezond dieet. Ook moet je niet eten gebakken voedsel, in plaats daarvan, voor te bereiden zelf een braadpan, salade of gestoomde groenten. Afslanken benen met goede voeding zal doeltreffender optreden.

wandelen

Zich te ontdoen van overtollig vet in de benen, kunt u gebruik maken van het lopen. Het moet elke dag, besteden enige tijd wandelen in de frisse lucht. Het is wenselijk, als het 30-40 minuten. Dit type van lichamelijke activiteit eb overtollig vet en het creëren van spiermassa in plaats daarvan.

oefeningen

Foot Slimming mogelijk met goed gekozen oefeningen, een daarvan is de squat. Je moet gaan met hen regelmatig, en voor het eten en na. Als reguliere squats voor u is niet moeilijk, probeer gehurkte op een been en dan de andere. Om je evenwicht te houden, kunt u een hand leunen op een stoel of muur.

Het is ook nuttig voor gewichtsverlies benen touwtje springen.

bad

Een sauna of een bad zal helpen om snel te ontdoen van de extra kilo's. Voordat u naar het stoombad, op de huid van de voeten een mengsel van honing en zout. Na deze goede popartes, een douche nemen en te ontspannen. Gestoomde benen, goed afspoelen met water en veeg met een handdoek. Dan weer, breng dan een honing masker - en in het stoombad. Herhaal dit proces vijf keer. Gedurende deze tijd je te ontdoen van vet en overtollig vocht. Echter, bij ziekten van het hart, deze tool is gecontra-indiceerd diabetes en hypertensie.

Body wraps voor gewichtsverlies been

Deze cosmetische methode wordt beschouwd als de meest effectieve instrument in de strijd tegen overgewicht. Hier zijn een paar recepten voor wraps voor de benen:

• Drie eetlepels honing gemengd met tien druppels kaneel olie en dezelfde hoeveelheid oranje olie.
• Sluit de drie eetlepels honing, vijf eetlepels gemalen koffie en een lepel van gemalen rode peper.
• Meng honing en melk in een verhouding van 1-2.
• Yoghurt en honing verbinding in een verhouding van 2-1.

Voordat u begint te wikkelen procedure, het reinigen van de huid. Dit zal de poriën openen en de bovenste verhoornde laag. Breng vervolgens een dikke laag wrap, opgewarmd tot kamertemperatuur en het been wrap folie. Vermijd scherpe overlay film, dus het mengsel warmte beter zal behouden en niet opdrogen. Daarna, dek af met een deken voeten. Aan het einde van veertig minuten, spoel middel. Herhaal deze procedure drie dagen. Alles wat je nodig hebt om 15 wraps te maken.