Assertiviteit - is ... Het beginsel van persoonlijke verantwoordelijkheid. Algemene psychologie

Afhankelijkheid van de adviezen van mensen belemmert live een volledige en kleurrijke leven. Het is onwaarschijnlijk dat iemand zal willen, als buitenstaanders zal dicteren aan hem wat te doen, welke beslissing te nemen die te dragen wat te eten, hoe om te kijken, en ga zo maar door. Maar is het dat we elke dag van het onderwerpen van de vrijheid van keuze van het gevaar van beknelde niet kunnen helpen. Hoe kan een persoon een volwaardige vrij en niet de rechten en vrijheden van anderen te schenden?

Er is het concept van "assertiviteit" in de psychologie, is het zeer nauwkeurig beschrijft het juiste gedrag van een volwassen, zelfverzekerd persoon. Laten we beginnen met het feit dat assertiviteit - een stijl van gedrag, karakter kwaliteit dat een persoon in staat stelt zonder agressie om de grenzen van haar identiteit te verdedigen en hun doelen en belangen te verdedigen, terwijl het tonen van tolerantie en respect voor de tegenstander. Wat zijn de symptomen en het gedrag gekenmerkt door een assertieve mensen?

gebrek aan agressie

In de eerste plaats, een persoon met deze kwaliteiten van karakter, niet agressie tonen.
Het is belangrijk op te merken dat de uitoefening en het gevoel - verschillende dingen. Er zijn mensen die hun emoties goed kunnen beheersen, zodat ze niet zichtbaar zijn van buitenaf. Maar de uiterlijke expressie van het gezicht is niet om te zeggen dat in de persoon doet een storm hebben. Assertief persoon zowel extern als intern voelt zich ontspannen.

Adequate perceptie van zichzelf en anderen

Dit kenmerk geeft ook de aanwezigheid van een persoon assertiviteit. Bij het vertrouwen, niet-agressieve persoon reageert op verschillende provocaties van de kant van anderen, is het niet opleggen van een maximale eisen aan de tegenstander, noch wegneemt enkele verantwoordelijkheid voor een onaangenaam gesprek, en vertelt hem over. Samen met een dergelijke houding ten opzichte van de gesprekspartner, de man zich aan zijn rol in het gesprek betreft adequaat - in ieder geval niet de volledige verantwoordelijkheid voor de onaangename momenten te nemen, en zich niet volledig te ontslaan.

Constante waakzaamheid of Conduct

In deze functie onder meer de goedkeuring en bewust te maken van fouten en het ontbreken van conflict. Assertiviteit - is een juiste beoordeling van een persoon van zijn daden. Hier worden de belangrijkste ding - het begrijpen van de bestede tijd en de effectiviteit van hun acties. Derhalve kan de assertieve persoon bedacht plannen te weigeren, zelfs als het de opvatting van anderen zullen bederven.

Conflict of assertiviteit?

Assertiviteit in de psychologie wordt verstaan de afwezigheid van verdere conflicten. U kunt meteen zeggen dat dit niet gebeurt, tenzij er een conflict is, dan is er geen verdediging van zijn mening. Helaas zijn veel mensen denken van wel - hun belangen en rechten worden verdedigd alleen door conflict. Dan moet je om te verwijzen naar het begrip "conflict". Deze scherpe en emotionele conflict, de botsing van tegengestelde belangen, doelen en adviezen. In deze definitie is het belangrijk om te zien dat de botsing, die een conflict, altijd emotionele, affectieve en acute wordt genoemd. Deze drie kenmerken volledig in strijd met de basisfuncties assertiviteit - bewustwording van gedrag, agressie en een gebrek aan adequate beoordeling van de deelnemers in de communicatie en de algehele situatie. We kunnen zeggen dat de assertieve persoon die je zo lang blijven als je niet bij het conflict betrokken. Uiteraard is de bovenstaande gedrag om een aantal gegeven met grote moeite, moet er aanwezig zijn, niet alleen een persoonlijke verantwoordelijkheid, maar ook de juiste opvoeding van een kind.

Assertiviteit - tijd is de mogelijkheid om te zeggen "nee"

Heel vaak worden we geconfronteerd met dergelijke situaties, wanneer u het nodig om de persoon "nee" zeggen, maar we kunnen het niet om verschillende redenen te doen, en dan zijn ze zelf last van hebben. Om te leren om zichzelf, hun waarden, respect voor haar belangen te verdedigen, is het belangrijk om te weten wanneer op te geven op iets. Assertiviteit - is de mogelijkheid om te zeggen "nee". Bijvoorbeeld, de situatie: je staat in volle bus met een tas in de ene hand, een hand vast te houden aan de leuning. De dirigent van het ene uiteinde van de bus vraagt u om geld te sturen voor reizen passagiers in de andere kant. Je hebt het recht niet om het geld eerste overdragen, omdat zijn handen bezig zijn en kan vallen, en ten tweede, zou niet willen dat je je handen vuil op iemand anders geld op de turn. Als in deze situatie weigeren om hun belangen te verdedigen, zul je slecht voor de passagiers en de dirigent, maar nog steeds het geld voorbij zijn, wordt u achter met een gevoel van ontevredenheid, en de geschonden belangen. Wat te doen? Jij beslist!

Regels hoe om te zeggen "nee"

1. Allereerst moet je beknopt zijn. Als u begint met de reden in detail uit te leggen, zal het zijn als een excuus.
2. Het is belangrijk om ten opzichte van de andere partij te tonen. U kunt loven of te ondersteunen, zonder schouders de last van de verantwoordelijkheid voor het menselijk handelen.
3. Soms moet je alleen maar te zeggen "nee". We zijn vaak bang voor het woord, denkend dat hij gunst verloren had met de mens. Maar een stevig "nee" is veel beter en duidelijker dan het lome "Ik weet het niet."
4. Je moet eerlijk zijn. U hebt het recht om elke beslissing, omdat u uw tijd te verspillen. Geen behoefte om excuses te maken.
5. Hardheid. Als u vasthoudend gesprekspartner kreeg, en hij wil dat je zijn oplossing van het probleem te overtuigen, moet je stevig "nee" meermaals herhalen.
6. De afwezigheid van schuld. Niet per se zeggen dat je ongemakkelijk bent of u uw weigering betreuren. Als u niet in staat om een brok te verhogen zijn, waarom excuses aan haar? En van vzvalennoy verantwoordelijkheid.
7. Past u goed op uzelf. Allereerst moet je nadenken over zijn mentale en geestelijke toestand. Als je zegt "ja" - middelen om hun aspiraties en belangen te verpletteren, is het nodig om het tegenovergestelde standpunt in te nemen. Het is niet een offer. Sterker nog, soms omwille van hun dierbaren, offeren we iets belangrijks voor zichzelf. Hier komt op de voorgrond de kwestie van prioriteiten, persoonlijke verantwoordelijkheid.

Wat is het - neassertivny man?

Voorrang krijgen in hun gedrag het beginsel van persoonlijke verantwoordelijkheid, moeten we begrijpen dat er een andere kant aan de medaille - neassertivnoe gedrag. Het kan worden beschreven als te zacht, misschien luiheid, conformiteit - extreme afhankelijkheid van anderen. Beschouw een situatie waarin dit probleem kan optreden:

- een man neemt een passieve positie in een gesprek in een groep mensen;

- het stelt u in staat om beslissingen te nemen voor hem te doen;

- er is een permanente troonsafstand van verantwoordelijkheid door de schijnbaar goede redenen;

- bang om een vriendschappelijke relatie te beginnen, omdat ze niet willen moeite te besteden;

- gemanifesteerd laag gevoel van eigenwaarde - de persoon voelt zich zwakker en slechter dan de andere;

- het vermijden van de aandacht van anderen;

- traagheid in het gedrag op basis van het vermijden van problemen en verantwoordelijkheden;

- blijkbaar is het eens met de andere, geen rekening houdend met hun eigen gevoelens en verlangens;

- bang om de andere, en zelfbeschadiging ongemak.

Een man met dergelijk gedrag in mijn hart zeer gekweld, als zijn keuze in tegenspraak vaak innerlijke aspiraties. Zijn leven begint de zogenaamde negatieve cyclus. Wat betekent het? Neassertivny Wanneer een persoon van significante menselijke onderschatting ontvangt, begint vanuit zichzelf "eten", gekweld door twijfels over hun capaciteiten, gedrag, succes in het leven, verminderde verantwoordelijkheid voor zichzelf. Hierdoor lijkt het zichzelf af te zien, begon hij een dubbel leven te leiden: aan de ene kant, heeft hij des te meer zijn de wensen en belangen, aan de andere kant, kan hij niet ze te uiten en te beschermen. Dit alles kan leiden tot onnatuurlijke relaties met mensen, het ontbreken van een echte vriendschap. Assertiviteit - is een effectieve interactie tussen mensen zonder insinuaties en vermoedens.

Hoe maak je als je assertief persoon weten?

Het probleem van het bestuderen van zelfvertrouwen om succes, assertiviteit deel gaat over de wetenschap van de ziel te bereiken - algemene psychologie. Om de kwaliteit van het karakter bepalen, kunt u een kleine test pas voor assertiviteit, een deskundige raadplegen of om hun gedrag in het dagelijks leven te observeren. By the way, in de psychologische wetenschap van observatie of introspectie (introspectie) zijn van groot belang, aangezien zij een aanzienlijke hoeveelheid informatie over de bewaakte faciliteit. Daarom is het belangrijk om bij te houden, zoals u zegt "nee" verschijnt als je de agressie aan de andere partij als je het moeilijk vinden om hun rechten op vreedzame wijze te verdedigen, zonder conflicten, en ga zo maar door. De beste manier om mezelf te zien vanaf de buitenkant is de mening van een geliefde over je gedrag.

Wat geeft ons het principe van de verantwoordelijkheid voor hun gedrag?

Voor de volledige ontplooiing van het individu is het belangrijk om assertief persoon. Immers, het feit dat wij de aard of God, hun ouders, houden we voor het leven, het bereiken van succes en erkennen nederlaag zonder schuldgevoel of gevormd door een laag zelfbeeld. Naar aanleiding van de principes van assertief gedrag, zullen we de doelen te bereiken, te bereiken hoogtes en over effectieve interpersoonlijke relaties.