Buiten spelen

Sport buiten zijn altijd behulpzaam geweest, maar met het begin van de winter, alle bewegende in het fitnesscentrum, zonder de veronderstelling dat de sport in deze tijd van het jaar, kunt u de praktijk en in open terrein. Je hoeft alleen maar de eenvoudige regels te volgen. Buitenspelen outdoor ongelooflijk behulpzaam op elke leeftijd. Het idee dat we ons moeten beperken winter 's morgens oefeningen, is uit den boze. U kunt de oefeningen te doen en sporten buiten met je kinderen. Dit zal de stress bij volwassenen te verlichten en is een goed middel van preventie van slaapstoornissen, en kinderen zullen rationeel energiegebruik uitgaven mogelijk te maken en het cardiovasculair systeem te verbeteren. Buiten spelen is vooral handig voor ouderen en kleine kinderen, omdat zij het meest behoefte hebben aan fysieke activiteit genormaliseerd, die sposobstvet vorming van een sterk immuunsysteem. speciale lijst van geselecteerde oefeningen voor kinderen.

Buitenspelen voor kinderen

Dus, bieden wij verschillende mogelijkheden van sport spelletjes voor kinderen in de frisse lucht. In deze spellen worden kinderen ingedeeld in teams, die elk in één lijn achter elkaar gebouwd.

1) race met een lepel en ei

Mand met eieren, aardappelen, appels of stenen geplaatst voor elk team en het eerste teamlid krijgt een lepel. Aan de andere lijn in de voorkant van het team plaatste een lege mand en een signaal van de eerste speler neemt de lepel ei uit de mand en hield zijn linkerhand achter, brengt het naar de lege kar. Dan, terug zendt lepel tweede speler, die hetzelfde zijn als de eerste speler deed herhaalt. Wanneer de laatste speler die een van de teams een ei zal brengen, wordt het spel voltooid beschouwd, en die van het eerste team om te gaan met de taak, wint. Als een speler laat zijn ei, moet hij nog proberen om het op te halen met een lepel en breng aan een lege mand.

2) Wedstrijden erwt geschild

Naast elk van de teams aan de andere lijn geplaatst een mandje met erwten en een lege gerecht. Voor elke speler van het team in de mand zou moeten zijn zes pods. Op het signaal, de eerste speler die het team loopt naar de mand, luschit erwten en zet op een schaal van zes pods al leeg. De speler gaat dan het stokje door aan de volgende persoon, die hetzelfde herhaalt. Het team dat de taak eerst verricht, wint.

3) Relay op hoppen door een touw

Aan de rand van het gebied tekent een lijn, en in het midden van het touw te trekken. Op het signaal, het eerste lid van het team springt over het touw strak en loopt naar de rand. Dan bereikt hij de lijn terugkeert en passeert het stokje door aan de volgende speler, repetitieve werk. Elke deelnemer moet ten minste zes maal sprong over het touw heen en weer. Instellen van het einde van het laatste lid van het team.

4) Duizeligheid

De eerste deelnemer van elk team krijgt een gymnastische stick signaal het eerste lid van elk team aanligt tegen een uiteinde van de stok in de grond en het voorhoofd rust op het tegenoverliggende uiteinde. Zo draaide hij zich om precies drie keer, en dan neemt het in zijn rechterhand, de afstand lijn bereikt en keert terug naar het stokje door aan de volgende teamlid, die op zijn beurt hetzelfde doet als de eerste speler de hand.

5) Ras rupsen

Elke deelnemer op zijn rug ligt met beide handen en grijpt de laatste speler enkel. Op een signaal van de kolom tegelijkertijd voortbewegen en deze "tracks" worden aan- en afvoer- kruipen. Command, de eerste om te voltooien de fakkel wint, op voorwaarde dat de string niet gebroken is.

Wanneer je een spel te selecteren is het belangrijk om die outdoor games die toegankelijk en begrijpelijk zijn voor het kind naar leeftijd zijn te selecteren. Als dit spel te ingewikkeld was, dan kunt u de regels te vereenvoudigen. Voorwaarden compliceren spelletjes geleidelijk kinderen moeten een stimulans voor verbetering en het nastreven van sportieve prestaties te vormen.