Chocolade dieet voor 7 dagen: resultaten, menu's, recensies

Chocolade dieet voor 7 dagen (de resultaten laten zien dat het in staat is om een gewichtsverlies van maximaal één kilogram per dag te geven) is één van de meest heerlijke en effectief. Dit is slechts een uitkomst voor vrouwen die houden van chocolate, want dit product aan zichzelf te verloochenen gewoon niet hebben.

Over chocolade dieet

Chocolade dieet voor 7 dagen (resultaten nadat het een significante afname in lichaamsvet toonden, vormt een smelt in haar ogen) maakt het mogelijk om een snel effect in een korte tijd te bereiken. Deze mono-dieet, dat niet meer dan een week zou duren. Het gaat om het gebruik van slechts koffie en chocolade.

Koffie kan worden vervangen door groene thee. Zelfs tijdens het dieet moet je voldoende drinkt zuiver, stilstaand water, ongeveer 1,5-2 liter.

Er zijn twee soorten chocolade -energie systeem is:

• Classical. Gebruik alleen koffie en chocolade.
• Italiaans. Het gaat niet alleen voedsel product van cacaobonen, maar ook andere producten. Het is zachter dan de eerste, maar er zijn bepaalde beperkingen in de voedselinname.

Zowel de eerste als de tweede optie is zeer effectief, en wat de voorkeur te geven - is het oplossen van de vrouw zelf.

Wat voor soort chocolade om een dieet kiezen?

De beste chocolade voor dieetvoeding - bitter. Het bevat 50-75% cacao of 33% cacaoboter. Er wordt aangenomen dat het product van cacao moet worden samengesteld uit slechts suiker en geen vervanging. Sommige dames liever bittere chocolade melk of een combinatie van deze producten tijdens een dieet.

toegepast in chocolade natuurlijke cacao rijk aan calcium, fosfor, magnesium en kalium. Het bevat flavonoïden, onverzadigde vetzuren, antioxidanten en andere niet minder nuttige stoffen. Daarom donkere chocolade zonder toevoegingen werkt als volgt:

• Het stimuleert het immuunsysteem;
• voorkomt veroudering van cellen;
• wist schepen van cholesterol;
• normaliseert hemoglobine in het bloed;
• een positief effect op de mentale werk;
• uplifting;
• Het voorkomt het optreden van hart- en vaatziekten, kanker en andere aandoeningen.

De beste chocolade voor dieet alleen bitter. Het kan niet worden vervangen door bars, snoep, wit of diabetische cacao product, zonder toegevoegde suiker.

Regels chocolade dieet

Chocolade dieet voor 7 dagen (resultaten suggereren gewichtsbesparing van 500 gram per dag, maar experts waarschuwen dat lang te zitten op een dergelijk dieet is gevaarlijk) vereist de naleving van bepaalde regels. Allereerst kun je niet suiker en zout voor een week eten.

Verboden anders dan chocolade, ongezoet koffie, groene thee of water producten. Drink dagelijkse behoefte minstens 1,5 liter water. Je kunt niet in de plaats van de gebruikelijke mineraal water, aangezien laatstgenoemde de verschijning van de eetlust opwekt. Dranken moeten worden gedronken binnen twee of drie uur na het drinken van koffie met chocolade.

Om de voeding moet oefening toe te voegen. Dit kan worden joggen, touwtje springen, yoga, fitness, of iets anders. Zelfs de gebruikelijke dagelijkse heffing is in staat om in deze periode een groot plezier te brengen.

Naleving van deze regels zorgt ervoor dat de chocolade dieet voor 7 dagen, kunnen de resultaten gewoon prachtig te geven. Reset gewicht deze dagen kunnen de maximale score te bereiken - 7 kg per week.

Classical chocolade dieet om gewicht te verliezen: het menu

Chocolade dieet moet niet langer duren dan zeven dagen, dan neem een pauze voor een maand. Diet chocolade houdt de dagelijkse consumptie van 100 gram chocolade product. Tegels kunnen worden gegeten in een keer, en kan worden onderverdeeld in drie fasen. Elk stuk chocolade worden ongezoet koffiedrank, die metabolisme stimuleert en bevordert gewichtsverlies proces. De drank kan een beetje melk toe te voegen met een laag vetgehalte.

Tussen de ontvangst van chocolade en koffie moeten water drinken 1,5-2 liter. Koffie kan worden vervangen door groene thee zonder suiker.

Gestript zout organisme wordt niet alleen het lichaamsvet, maar ook overtollig vocht.

Resultaten chocolade dieet

Dieet chocolade kan duren één tot zeven dagen. Deze bevoegdheid geeft het gewichtsverlies van maximaal 1 kg per dag, per week duurt ongeveer 7 kg. Aanzienlijk verlies kilo komt door de volledige afstoting van zout en weinig calorieën.

positieve aspecten

Chocolade dieet is effectief en heeft een aantal voordelen, zoals:

• significant gewichtsverlies in een korte periode;
• nut van het product uit cacaobonen, maar het komt tot uiting in de zaak om het te gebruiken een beetje chocolade bevat antioxidanten, flavonoïden en andere voedingsstoffen;
• verbeterde stemming;
• stimulatie van de hersenen.

Opgemerkt dient te worden dat, in aanvulling op de voordelen, kan dit dieet brengen schade aan het lichaam.

Nadelen van het voedingssysteem

Is chocolade dieet is schadelijk? Natuurlijk, ja, want een dergelijk dieet is niet compleet. Met deze kracht wordt gebruikt elke dag ongeveer 560 calorieën (chocolade, plus koffie), aanzienlijk lager dan het minimaal toegestane dagelijkse calorieën tot 1200 kcal.

Als gevolg van de monotonie van het dieet het lichaam krijgt te weinig voedingsstoffen, die de huid, haar en nagels plaat beïnvloedt. Op de dermis vormen van acne en huidtint wordt grijs. Meer van dergelijke dieet veroorzaakt de verschijning van cellulite en verslapping van de huid.

Dieet kan verder afkeer veroorzaken om iets te zoet, met name voor chocolade. Bijdragen aan metabole stoornissen, tot het ontstaan van ziekten van het cardiovasculaire systeem, de maag, darmen en andere gezondheidsproblemen veroorzaken.

Als gevolg hiervan kan deze bevoegdheid gebrek aan energie, overmatige vermoeidheid, hoofdpijn, en verlies van spiertonus zijn.

Ten slotte wordt het gewicht van die snel opgelost, in de regel later teruggegeven vol. Een goede gewichtsverlies moet geleidelijk gebeuren en complex zijn.

Fundamenten van de Italiaanse dieet over chocolade

Meer zachte kijkt Italiaans chocolade dieet. Het menu wordt aangevuld met:

• verse groenten;
• bessen en vruchten, die weinig suiker bevatten;
• pasta van durummeel;
• vetarme en caloriearme sausen;
• natuurlijke specerijen;
• greens.

Toegestaan verbruik van chocolade, maar 30 g van popcorn en zonder toevoegingen, sommige noten, gekookt ei. Van groenten en fruit kan een verscheidenheid aan salades of puree te maken. Toegestane bieten in fris en gekookt.

Met dit dieet kun je geen gebruik maken van oliën en vetten, en het ontbreken van hen heeft om chocolade te maken. Je niet eet druiven, bananen, aardappelen, suiker, zout, vlees en vis. Koolhydraat voeding mag niet worden gebruikt met eiwitten. Maaltijden moeten rauw of gekookt worden gegeten, is roerbakken hier niet toegestaan. Dagelijkse rantsoen is verdeeld in zes maaltijden waarin de drie zelfde aantal extra tussendoortjes.

Dieet voor die mensen die zijn moeilijk te zitten op een chocolade. Het helpt om te gaan met de stress van het krappe aanbod. Het is niet minder effectief dan de eerste, maar veiliger voor de gezondheid. Hiermee kunt u verliezen tot vijf kilo per week.

Italiaans chocolade dieet om gewicht te verliezen: het menu

Plus dieet van de Italianen is dat van toegestane voedingsmiddelen veel maaltijden kunnen worden gekookt. Hier is een ruwe menu voor de dag:

• Breakfast. Groente of fruit salade met citroensap in plaats van saus, magere yoghurt of kefir. U kunt eten in deze tijd van muesli of daartoe te beperken peer, appel.
• Lunch. Elke pasta gemaakt van harde tarwe met salade of jus.
• Diner. Gekookte groenten of fruit salade.

Snacks moet bestaan uit chocolade, popcorn en fruit.

Elke dag mag je drinken 1,5 liter water en meer, evenals het sap van wortelen en bieten. Toegestaan een glas magere melk.

Omdat in deze chocolade dieet menu is niet mogelijk om koffie en een verscheidenheid aan voedsel hebben, wordt het beschouwd als veel veiliger versie van de klassieker.

Exit uit de voeding

Na de naleving van de klassieke chocolade dieet moet worden uit het uit naar rechts. De overgang naar een systeem van dagelijkse aanvoer van de chocolade streng dieet moet geleidelijk zijn. Eet na het dieet is beter fractioneel, ten minste zes keer per dag. Niet te veel eten, kan dit een nadelige invloed hebben op de maag.

De eerste maaltijd na een harde dieet moet fijn worden gehakte verse salade, die u ook citroensap toevoegen. Dit gerecht gedeeltelijk make-up voor het gebrek aan vitaminen en begint het lichaam ruwvoer te onderwijzen. Alle producten moeten grondig worden kauwen. Ook moet het dieet worden gegeven verse sappen, kruidenthee, verse groenten en fruit. Dat is de eerste keer dat op de tafel moet het voedsel dat de meest bruikbare stoffen bevat zijn.

Meer nadat de voeding is noodzakelijk om vetarme bouillon van vlees en vis, gekookte kip, noten, zuivelproducten en eieren gebruikt. Het moet eiwitproducten spiermassa op te vullen door het lichaam met slechte voeding van het nemen van de spieren.

Om de formulieren te verbeteren en het verbeteren van de levensvatbaarheid moet uitoefenen trokken ze de spieren en de terugkeer van de elasticiteit van de huid.

Het is beter om direct naar de voeding en vergeet alles over suiker, fast food, meel en vet dan gewone marteling je lichaam diëten.

Contra

Voordat u het proces van het verliezen van gewicht te beginnen, moet u overleggen met uw arts. Er zijn een aantal contra-indicaties waarvoor u op deze manier niet kan eten. Het is verboden om toevlucht te nemen tot een dergelijk dieet voor mensen met diabetes en hoge bloeddruk, evenals koffie verhoogt het. Gebruik geen chocolade voeding bij leverziekte en problemen met de galblaas. Het verbod is een allergische reactie op voedsel als deel van het dieet.

Reviews postroynevshih dames

Ze zeggen dat is effectief genoeg chocolade dieet voor 7 dagen. Reviews zeggen dat deze week wordt teruggezet naar 6-7 kg, maar geef het aan hen is erg moeilijk. Moe van de eentonigheid van de producten als gevolg duizeligheid, vermoeidheid, hoofdpijn en vermoeidheid. Slechts een deel van de dames in de avond had niet het gevoel honger, velen hebben een sterke eetlust, en ze wilden eten net over iets anders dan chocolade.

Sommige meisjes worden ook meegesleept met deze mono-dieet en verdiende anorexia, maagklachten en het spijsverteringskanaal, evenals eventuele problemen met de huid. Vervolgens moest het uit te voeren op lange termijn revalidatie therapie.

Toch zijn veel vrouwen te bewonderen in dit dieet snel verlies van kilo's en de mogelijkheid van het eten van chocolade. Dames zeven dagen het gevoel goed en voelde geen ongemak. Zij merken op dat als er behoefte is, dan zullen ze gebruik maken van dit dieet om zich te ontdoen van de extra kilo's. Een bepaald deel van de dames afgewisseld verbruik van donkere chocolade zonder onzuiverheden, met melk. Zij merken op dat op deze manier is het makkelijker om gewicht te verliezen.

Er zijn mensen die zou toevoegen aan de chocolade een beetje gek, om de eetlust te ontmoedigen. Bijna alle dames veranderde dieet voor zichzelf, en bijna niemand handhaafde de klassieke, strenge maaltijd opties chocolade.

Is het mogelijk om gewicht te verliezen op een dieet van chocolade? Tuurlijk, je kunt. Het resultaat geeft is geweldig, maar het past niet alle dergelijk voedsel, en sommige dames dieet veroorzaakte veel negatieve reacties.