Dennis Wolf: Biografie, lengte, gewicht, foto's

Een grote fan van de sport met de meest jeugdige nagels was Dennis Wolf. Foto van zijn show om enkele verbluffende resultaten leidden alle inspanningen. Het begon allemaal met een paar dumbbells. Elke dag was een oefening die veel plezier brengt. Deze talentvolle atleten en happy family man zal veel interessante dingen te leren uit het artikel hieronder.

Metingen gegevens: het lichaam atleet

• Heel mooi en sterk lichaam kan Dennis Wolf te laten zien. Hoogte bezit hij - 181 cm.

• zijn gewicht tijdens het laagseizoen bereikt 132 kg, terwijl hij voor de wedstrijd belt 117 kg.

• Dennis Wolf heeft biceps omtrek van 56 cm, heupomtrek - 79 cm, kalf - ongeveer 43 cm, taille - 74 cm, borst - 142 cm.

carrière

Interessant persoon is Dennis Wolf. Lengte, gewicht gecorreleerd zodat conferentiedeelnemers opvallend lichaamsverhoudingen. De Russen beweren dat de man - de onmiddellijke trots van hun land.

Dennis Wolff zegt in het Russisch. Dit alles is te wijten aan het feit dat hij werd geboren in Kirgizië Tokmok. In 1978 30 oktober werd geboren de volgende atleet, die op dat moment de naam van de wolven gehad. Stamboom vader trekt zijn wortels uit Kazachstan, terwijl de moeder is Russisch Duits. Vanaf de geboorte tot en met 9 jaar oud familiehuis was de stad van Semipalatinsk. Dan is de woonplaats wordt gewijzigd in Kemerevovskuyu gebied waar mijn verblijf verlengen voor 3 jaar. Later, in zijn familie zijn er twee jongere broers.

Dennis Wolf, in 1999 verhuisde hij naar Duitsland op initiatief van de moeder, omdat ze echt wilde om terug te gaan. Zo kwam hij tot dit land.

Een stap vooruit

In 16 jaar begint hij aan de slag binnen de muren van de sportschool Dennis Wolf. Zijn biografie laat zien hoe geleidelijk en langzaam maatregelen genomen om vandaag fantastische resultaten te bereiken. Tijdens deze periode, de jonge man leefde in de mergel.

Dennis Wolf heeft uitstekende potentieel van de genetisch oogpunt, dat is de reden waarom de ontwikkeling vond plaats met grote sprongen. De familie was niet rijk, zodat het soms moeilijk was om een speciaal dieet te krijgen. Gelukkig is de jongen hielp zijn lichaamsbouw, dus hij staat niet stil.

Dennis Wolf op jonge leeftijd heeft volop mogelijkheden voor zichzelf zag in de sport. Volwassenheid was het moment, wanneer de zorgvuldige studie van alle details, waardoor om consistente resultaten te bereiken. Er waren diep en passie voor de onderwerpen ingegaan op de zee van artikelen werden geïnterviewd meer ervaren bodybuilders die waardevol advies kon geven over het programma van de opleiding, dieet, oefeningen die effectiever zijn.

Zijn vooruitgang was moeilijk om niet te merken. Senior metgezellen gespot Dennis in een hoog potentieel en sterk aangemoedigd om hun kennis en ervaring vooruitgang. In aanvulling op de goede praktijken, lezingen werden bestudeerd, een bezoek aan hun workshops onder leiding van de beroemde atleten van de tijd. Wat nodig was, was de meest recente en nuttige informatie om een rationeel gebruik van het in de toekomst te maken.

geweldige sport

We hoeven niet te briljante overwinning, waarvan de eerste was het kampioenschap in de staat kampioenschap van 2000 wachten. Een voorproefje van triomf, realiseerde de jonge atleet dat hij heeft wel een grote kans om een succesvolle professional in de industrie. Vijf jaar gescheiden van carrière groei van de bodybuilder, en ten slotte, in 2005, het jaar won hij het wereldkampioenschap in China. Het hebben van een amateur niveau met glans, Wolf wilde om verder te gaan.

Wat is het meest interessant is, is niet alleen sterk en knappe man, maar ook een slimme zakenman. Bovendien is een voorbeeldige huisvader. Alle wedstrijden rijdt Dennis Wolf en zijn vrouw Catherine, die hij ontmoette in 19 jaar. Dat is echt een veelzijdige en getalenteerde persoon. Met zo'n opmerkelijke succes in zijn gelukkig leven, verlicht door de vreugde van de zorg voor zijn geliefde dochter Samantha.

Het is kenmerkend dat bijvoorbeeld en motivator Wolf diende als Arnold Schwarzenegger. Deze atleet en een acteur werd een icoon van mannelijkheid en fysieke perfectie voor meer dan een jonge man. Nou, kunnen we zeggen dat Arnold vervult zijn rol, alleen maar omdat van hem groeien zulke prachtige mensen als Dennis.

Na het bekijken van een aantal films, die bodybuilder karakters aanbevolen, onze held wilde zo sterk en onverwoestbaar zijn. En geen wonder, in dergelijke films gegroeid jongen die wilde een man, niet een mietje geworden, en kon zich inschrijven in de sportschool, terwijl nog erg jong.

aanzienlijke vooruitgang

Wolf won de absolute kampioenschap voor beginners en wedstrijden in Duitsland. Met betrekking tot een professioneel niveau, won hij de vijfde plaats in de competitie "Of Montreal". Het jaar 2006 bracht de derde naar de "Grand Prix van Spanje." 2007 th - "New York Pro" ook op de derde plaats in de Ook in 2006, was zijn verschijning onder de deelnemers van Olympia. Deze prestatie kan niet specifiek worden genoemd succesvol. Hij nam de 16 e plaats, maar om meer ervaring op te doen, nog één stap die leidde naar de overwinning.

Hoe meer successen kon maken in het komende jaar. Nu is hij - de absolute leider in de wedstrijd "Keystone Pro Classic". Luck soms iets weggestuurd van hem af, die net geduwd om de toepassing van nieuwe inspanningen. Geduld en wilskracht bodybuilders hiervoor was genoeg. De wedstrijd "Arnold", gehouden in 2014, bracht hem het kampioenschap.

Het dieet van een atleet

Gepubliceerde officiële informatie over het energieverbruik Wolf is niet zo veel. Het is niet te verspreid over dit onderwerp, maar gaf het voorbeeld van uw dieet:

• Awakening en kardiozaryadka passeren om 8:00. Deze training kan worden uitgevoerd in het zwembad, dat is zeer verfrissend sutra. Er zijn dagen dat we moeten opstaan om 6:00. Zelfs als de tijd erg kort is, kan er geen lading niet een goed doel om uw training overslaan. Eerste maaltijd bevat dergelijke nuttige producten zoals havermout, tien eiwitten uit kippeneieren, een cocktail van eiwitten. Aangemoedigd het gebruik van multi-vitaminen.

• Om 11 uur om vetverbrander nemen. Meestal is het noodzakelijk om bij gebruik op de neus wedstrijden of hoeft alleen maar om vorm te geven aan de beste staat. Om te poseren, bijvoorbeeld.

• Tegen de middag om 13.00 uur atleet verkiest bereiden bruine rijst, voedzaam kip en ongewijzigd vitaminen.

• 16:00 - tijd vetverbrander weer.

• Om 19:00 kun je jezelf vermaken koolhydratendrank.

• Voor het diner om 19:30 uitstekend aardappelen, vlees bot.

• Na twee porties van proteïne drankje kunt u naar bed om 22.00 uur.

Alle zorgvuldig berekende voor het onderhoud van de afzonderlijke stoffen voor gebruik. Tijdens de macht bodybuilder gelden speciale regels, en het moet niet chaotisch, is er een eigen systeem aanwezig is. Tussen de maaltijden is toegestaan om uzelf te verwennen nuttig snacks. Elke dag, Dennis traint 1-1,5 uur in de dag.

Hoe werkt het?

Om een significant effect te verkrijgen, in deze sport moet je concentreren op het doel en niet zijn troepen niet verspreiden aan afleidingen van buitenaf. Je moet altijd de tijd om alle excuses weggeworpen vinden. Het is noodzakelijk om precies te begrijpen: ga je naar de sportschool om het cijfer omhoog te trekken en geef het een opluchting of van plan om hetzelfde professioneel succes te doen.

In beide gevallen is het een andere aanpak en een plan van aanpak te zijn, dus je moet op voorhand weten wat je gericht op en welke stappen klaar om te gaan. Om rivalen in het sportveld te veroveren, moet sterk niet alleen je spieren maar ook uw zenuwen. Vereist constante geestelijke verrijking, het krijgen plezier uit het proces en positief denken.

Je moet de beste en nieuwe manieren te gebruiken

Het is onmogelijk om de principes van voeding te negeren. Indien gewenst, om de gewenste, namelijk de fysieke vorm, de afwijking van de regels kan leiden tot succes te verbeteren te bereiken. Als je alles goed doet, je taak veel eenvoudiger. Wolf ging door middel van trial and error, probeer sportvoeding van verschillende fabrikanten. Als gevolg hiervan, bodybuilder gekozen voor Duitse mark.

Een voorbeeld hiervan menselijke leerzaam. In de aanwezigheid van het verlangen, zelfs de grootste doel haalbaar is.