Gewicht voor lengte in zowel mannen als vrouwen - gezondheid en succesfactoren

Op hun gemak voelen, moet een persoon niet alleen hun uiterlijk, maar ook het gewicht te controleren, omdat extra gewicht leidt tot verstoring van de organen van het lichaam, het verbeteren van de algehele vermoeidheid en nervositeit. Het is onredelijk om uw gewicht in te stellen op grond waarvan eventuele gemeenschappelijke standaarden en normen, omdat de massa van het menselijk lichaam is afhankelijk van lengte, lichaamsbouw en leeftijd. Een belangrijke rol gespeeld door genetische factoren. Indien bijvoorbeeld in een race alle kleine en gedrongen, waarschijnlijk geen Werkwijze Modelfiguur bereiken.

gewicht voor lengte in zowel mannen als vrouwen hangt af van hun lichaam. Er zijn drie types: normostenicheskoe, giperstenicheskom en asthenie grondwet. Wordt bepaald volgens de indextype Solovyev, die een omtrekslengte van de dunne pols voorstelt en plaats een indicator van menselijk bot dikte en dus van hun massa. Wanneer normostenicheskaya lichaamsbouw hoofdgedeelte grootte is evenredig met de juiste noten en de verhouding tussen gewicht en lengte bij mannen en vrouwen. Solov'eva index is in dit geval 18-20. Vertegenwoordigers van hypersthenic lichaamsbouw index Solovyov boven 20. Ze hebben dwarsafmetingen van het lichaam vergroot, en zulke mensen uitgebeend type. Het hoofdlichaam verhoudingen niet waargenomen verhoudingen tussen schouderbreedte en de lengte van de benen. gewicht voor lengte bij zowel mannen als vrouwen asthenie type (index Solovyov minste 18) verschillende elongatie van de hoofdafmetingen. Zulke mensen uzkokostny hun lange nek en ledematen, dunne bot en in de regel, onderontwikkelde spieren. Om het gewicht te bepalen op basis van de bestaande grondwet, een speciale gewicht tafel en de groei van vrouwen en mannen. groeibereik gegeven bevat - 157,7-193 cm.

De juiste verhouding tussen gewicht en lengte bij mannen treft de factor de hoeveelheid vet in verband met bot en spiermassa. Het wordt berekend aan de hand van de Quetelet-index, is het voor hem om de mogelijkheid van obesitas en gebrek aan gewicht te beoordelen. Voor de berekening moet het totale lichaamsgewicht verdelen lengte in het kwadraat. Beschouwd normaal gewicht bij Ketle index van 18,5-19,5. De stijging is een indicatie van overgewicht en obesitas bepaalde fase, en hun verval - een gebrek aan gewicht en mogelijke ondervoeding.

Bij het berekenen van het juiste gewicht, moet eraan worden herinnerd, dat met de leeftijd het gewicht van een normaal persoon verhoogt. Om het gewicht afhankelijk van de leeftijd van de tafel is er een gewicht en lengte van vrouwen en mannen te bepalen. Bovendien kan het juiste gewicht worden berekend door verschillende formules en werkwijzen. Van de meest populaire - gewichtsverhouding en groei formule Brock. In dit geval wordt de groei in centimeters 110 personen in mindering gebracht, en na 40 jaar -100 tot 40 jaar. De berekening van deze formule is zeer bij benadering, aangezien ze geen rekening lichaam factor, namelijk het effect van het bot op het totale gewicht.

Formule gewichtsverhouding en groei, is natuurlijk de eenvoudigste methode voor het berekenen, maar in feite de aanwezigheid van extra kilogram bepalen kan de dikte van het vet plooien op de buikwand boven de navel. Aangezien er tekenen van obesitas dikte moet 1-2 cm.

Houd in gedachten dat het ideale gewicht is een die u toelaat om gezond en succesvol te voelen. Als u ongemak in de sensaties van het lichaam opmerkt, in de eerste plaats, kijk naar foto's en vergeet niet, in welke periode van het leven je je comfortabel voelt, en welke relatie als het je gewicht en lengte. Als een paar extra kilo's niet voorkomen dat je woont, overwegen of ze moeten opnieuw in te stellen en tegelijkertijd bloot van het lichaam op stress. De zoektocht naar de ideale geest is niet altijd in staat om de gezondheid en de stemming te verbeteren.