Hoe maak je zelf iets te doen? tips

Het leven is zo kleurrijk en veelzijdig, er zijn zo veel andere interessante en ongewone, maar helaas, is het vaak nodig om iets dat niet wil doen. Bijvoorbeeld, om wat werk uit te voeren, in plaats van het kijken naar een film of leren saai synopsis, in plaats van naar een club met vrienden, of iets anders. Hoe kun je jezelf dwingen om te doen wat je niet wilt? Er zijn goede manieren om dit probleem op te lossen zonder het maken van je leven een marteling, en genieten van elk moment.

Tip 1. Het nemen van kleine stappen naar grote doel

Hoe maak je zelf iets te doen? Heel vaak, dit probleem doet zich voor wanneer je nodig hebt om wereldwijde taken die tijd en inspanning vereisen. Wanneer u de hoeveelheid werk komen te realiseren, niet willen, of liever eng, zelfs om te beginnen, dus alles is uitgesteld voor "morgen", "volgende week", "volgende", "wanneer de tijd" en ga zo maar door. Op hetzelfde moment van het hoofd niet gaan denken over de ongedaan werk of een onopgelost probleem, waardoor een gevoel van schuld of frustratie, waardoor het schenden van gemoedsrust.

Om al dit wereldwijde probleem te voorkomen moet worden opgedeeld in meerdere of zelfs vele kleine taken en stel een doel een bepaalde periode uit te voeren ieder van hen. Immers, jezelf dwingen om kleine bedrijven een stuk makkelijker te maken! Bijvoorbeeld, niet afschrikken voorbereiden op het examen op de laatste paar dagen, en dan jezelf dwingen om de drie delen van de complexe materie te bestormen, en het volledige bedrag op het onderwerp te verdelen en elk één week te bestuderen. Zo kleine stappen die u kunt lopen naar het grote doel.

Tip 2. Combinatie

Veel vrouwen worden vaak geconfronteerd met het probleem van hoe je jezelf te maken om iets te doen thuis, indien na een zware dag, want ik wil om te ontspannen of gewoon tijd doorbrengen met zijn familie. U kunt een aangename ervaring te combineren met een nuttig ding in veel gevallen. Zo zal het koken sneller en meer onmerkbaar, als op dit moment om met je kind of chatten met een vriend op de telefoon praten. Peregladit geaccumuleerde een stapel van gewassen kleding kan worden, staan in voor de tv en het kijken naar een interessante film of transmissie.

In eerste instantie zal het een beetje ongewoon zijn, en de wens om alles te laten vallen en zitten op de bank zal zegevieren. Maar de "truc" je hersenen, om hem te boeien met iets interessants is niet moeilijk. Het belangrijkste ding - niet na te denken over het uitvoeren van lichamelijk werk, maar gewoon doen het omleiden van gedachten bij gesprekken en verhalen. Deze combinatie zorgt voor een nacht om een veel meer vervelende huiswerk te doen, en nog steeds genieten van het plezier.

Tip 3. Zichtbare doel zonder zichtbare obstakels

Een andere goede manier om jezelf te doen wat je nodig hebt - is voor te stellen het eindresultaat van hun inspanningen. En deze fantasie is realistisch, helder, kleurrijk en inspirerend te zijn.

Bijvoorbeeld, hoe je jezelf te maken om oefeningen te doen? Het antwoord is eenvoudig: regelmatig stel hun afgezwakt slank lichaam, goed humeur en een goed humeur, een goede gezondheid en de volheid van kracht. Dit alles kan ochtendgymnastiek geven. Slechts een half uur per dag (of op zijn minst vijftien minuten) - en deze mooie foto kan werkelijkheid worden.

Of een ander voorbeeld: stel je een hoog gekwalificeerde specialist, wiens mening wordt gerespecteerd en dat toegankelijk is voor hulp en advies (niet gratis, natuurlijk). Om zo weinig te doen - om een schets te openen, om het onderwerp en Honors leren om het examen af te leggen. Dit zal de eerste stap op weg naar de professionele pieken veroveren. Zulke gedachten en dromen zal helpen om te kijken naar de taak met optimisme, inspireren en kracht te geven.

Tip color 4. Add

Hoe maak je zelf iets te doen, als het niet een eenmalige taak en een lang continu proces? Bijvoorbeeld, saai en onbemind baan, met te zitten op een saaie lezing of iets dergelijks. Natuurlijk, is het best niet om jezelf te dwingen op een dagelijkse basis, en naar hun plaats van werk of beroep te veranderen, om te leren van het beroep, dat is interessant, en ga zo maar door. Maar, helaas, soms is het onmogelijk of moeilijk als gevolg van bepaalde omstandigheden.

In dit geval is, vallen in wanhoop niet de moeite waard! Het moet mogelijk "schilderen" zijn dat vervelend of irriterend, voegt positieve emoties en vind alles wat in dit proces dat plezier geeft. Bijvoorbeeld, om het beeld te veranderen, toe te passen mooie make-up, maak een goed kapsel en gaan op onbemind werk "in al zijn glorie." Laat collega's zullen aandacht besteden, kunt u zelfs flirten een beetje, en dan zal het werk niet zo saai. Bovendien kan een werkruimte mogelijk zijn om te versieren met foto's van de familie, leuke snuisterijen of iets dat een positieve geeft.

Studenten en scholieren moeten pick-up een mooie, bijzondere of interessante briefpapier. Het schrijven van huiswerk of synopsis in een mooie mode notebook pen een stuk aangenamer! Huiswerk te helpen fleuren goede assistenten: een verscheidenheid aan heldere en mooie doeken, detergenten met een aangename geur, en ga zo maar door.

Als zelfs de meest saaie, die niet wil doen, voeg wat kleur, dan zal alles spelen in een nieuw licht!

Tip 5. Bezoldiging

Zeer goede en frequente advies over hoe om jezelf iets te doen - deze belofte aan zijn geliefde beloning voor hun werk. Bovendien, als beloning voor zichzelf kan de gehele taak, alsmede in alle stadia (als in kleinere taken). Bijvoorbeeld: na de algemene schoonmaak in het huis, die had meer dan een dag in te stellen, kunt u uzelf trakteren op een reis naar de bioscoop. Of met goed gevolg afgelegd examen - gaan op een reis van de dag. Voor 's morgens oefeningen, kun je jezelf belonen met een heerlijk glas sap of vers. En ga zo maar door. Voor alle duidelijkheid, dan kunt u uw beloning te zetten voor uw ogen of gezicht. Bijvoorbeeld, een poster van de film die op het bureaublad of in de voorkant van een glas sap.

Het belangrijkste ding in deze zaak - niet om jezelf een aflaat en de gunning niet te nemen voor "power", dat wil zeggen, niet om uzelf te verwennen zonder de vereiste vervullen.

6. De Raad is een goed voorbeeld

Een uitstekende oplossing voor diegenen die niet kunnen brengen zelf om iets te doen, kan een rolmodel geworden. Het moet een helder voorbeeld van de succesvolle uitvoering van de taak waarop het draait niet om te beginnen. Bijvoorbeeld: te doen, ten slotte, haar figuur, om een paar extra kilo's te verliezen, beginnen om goed te eten en uit te werken genoeg om jezelf op te hangen op de koelkast of in de badkamer foto van het meisje met de parameters die we dromen, en elke dag om onze resultaten met die te vergelijken hebben monster. Of om met succes hun werk doen om voorbeelden van degenen die goede resultaten hebben bereikt door het oplossen van soortgelijke problemen te vinden. En ga zo maar door. Een goed voorbeeld ook optimisme vullen en onthullen perspectieven die taak belooft.

Tip 7. Echter fun

Zoals u weet, met gelijkgestemde mensen om elke taak veel gemakkelijker, aangenamer en sneller uit te voeren. Als je jezelf alleen te overtuigen niet werkt, dan moet je iemand die het bedrijf kan maken en delen van de lasten van een moeilijke taak te vinden. Bijvoorbeeld: hoe je jezelf dwingen om te doen oefeningen in de ochtend? Om haar echtgenoot, broer, moeder of iemand anders te overtuigen van het huishouden uit te nodigen. Samen zullen deze activiteit leuk zijn, zal het een aangename communicatie een kleine familie ritueel, een enige gedachte van die aangenaam zal geven en tot.

Tip 8. Mededinging Spirit

De concurrentie en de wens beter te worden opgenomen in de mens letterlijk "in het bloed", dus een uitstekende manier om uzelf te overtuigen om iets te doen is het inschakelen voert u de noodzakelijke taken in een echte wedstrijd. Bijvoorbeeld: hoe je jezelf dwingen om oefeningen te doen? Ben het eens met iemand van het huishouden, of een vriend, of een buurman, en doe het "race." Dat wil zeggen, elke dag te melden bij elkaar, maar die net uitwringen hoeveel rondjes rennen of hoeveel sit-ups gedaan. Daarom wekt de innerlijke geest van de wedstrijd, de wil om de beste te zijn, en iedereen die betrokken is in een dergelijk geval, zal alleen maar voordelen ontvangen.

Tip 9. Zelfhypnose

Hoe maak je zelf iets te doen, als het hoofd draait de hele tijd: "Ik wil niet, ik zal niet, en misschien is het niet nodig?" Het menselijk brein - een zeer interessant ding! Hij is in staat om zowel te schakelen en uit te schakelen, en om het onbekende reserves te vinden voor mind-blowing doeleinden te bereiken. Het hangt allemaal af van de stemming en zelf-hypnose. Als u herhaal je bij jezelf: "Dit is niet moeilijk, niet verschrikkelijk, dit heeft ook iets interessants" - dan na verloop van tijd zullen de hersenen zowel zichzelf en zijn "master" in het feit dat de taak of functie die vroeger niet willen overtuigen en de waarheid is fascinerend, of in ieder geval niet zo saai of moeilijk.

Samenvattend: de moeilijkste - is om te beginnen. Daarom is de belangrijkste raad van bestuur van de twijfelaars en dubbelzinnig: start - en alles zal veel gemakkelijker!