Hoe zich te gedragen in de eerste weken van de zwangerschap. Wat je niet moet doen in de eerste weken van de zwangerschap

Vaak in de eerste 2 weken van de zwangerschap, de vrouw niet direct de veranderingen in je lichaam opmerken. Vooral als het gaat om ongeplande. En op dit moment de fundamenten van toekomstige organen, begint vruchten af te vormen. Dus moeten aandacht besteden aan gezondheid, zoveel mogelijk te proberen om zich te beschermen tegen externe negatieve factoren. Onder hen zijn ongezonde voeding, lichaamsbeweging, stress, onderkoeling of hyperthermie (dat is nog gevaarlijker).

Om het kind te beschermen, moet u weten hoe zich te gedragen in de eerste weken van de zwangerschap, die niet kan worden gedaan, en wat - is van vitaal belang voor het scheppen van gunstige voorwaarden voor de ontwikkeling van de foetus en de gezondheid en het comfort van de aanstaande moeder.

tekenen van zwangerschap

Helaas, het lichaam niet wijzen op een zwangerschap vanaf de eerste dag van de bevruchting. Bovendien kunnen de eerste symptomen verschijnen binnen twee tot drie weken. Als zwangerschap wordt gepland, is het eerste wat een week om de test te doen. Als deze plannen niet waren, luister dan naar jezelf is de moeite waard als er sprake is:

• frequent urineren;

• uitbreiding en pijnlijke borsten;

• grote vermoeidheid;

• verhoogde basale temperatuur;

• afwezigheid van de menstruatie;

• toegenomen vaginale afscheiding;

• malaise in de ochtend;

• chronische vermoeidheid;

• kramp in de onderbuik;

• spotten, maar mager;

• gevoelige reukzin, irritatie van de gebruikelijke geuren en smaken;

• verkoudheid;

• stemmingswisselingen ;

• acne, huiduitslag op het gezicht.

Deze veranderingen gekenmerkt door de eerste tekenen van zwangerschap (1 week later). Als je een paar van deze symptomen niet hoeft te haasten om antibiotica of andere drugs. Het eerste wat je nodig hebt om te kopen in een drogisterij-test en doe het. Als het positief is, moet u onmiddellijk uit te voeren naar de dokter om de tijd van de zwangerschap vast te stellen, en alleen op zijn aanbevelingen om bepaalde medicijnen te nemen.

Gevaren voor de eerste termijn

Hoewel speciale externe veranderingen en niet, een vrouw het lichaam ondergaat vele veranderingen. Ze eisen van de onlangs volwassen moeder heel veel kracht en energie, evenals een goede gezondheid. Daarom is het noodzakelijk om te weten hoe zich te gedragen in de eerste weken van de zwangerschap.

Allereerst moeten we altijd onthouden dat in het eerste trimester risico op een miskraam is hoger dan in een andere periode van de zwangerschap. Dit komt omdat het lichaam is nog maar net begonnen aan te passen aan de dracht van het kind, is er een verandering, en spanningen in verband met het nieuws van een interessante positie, verzwakken het lichaam, waardoor het kwetsbaar.

Daarnaast is er een hoop problemen geeft onwetendheid van de vrouw, die geboren is in haar nieuwe leven. Vanwege het feit dat de borden naar de eerste weken herkennen van moeilijke, velen blijven normaal leven te leiden, en de belasting is strikt gecontra-indiceerd.

Voeding in het begin van de zwangerschap

In grote letters op de keuken brief motto: "Gezonde voeding - gezond kind". Daaronder de eenvoudige regels zou moeten betekenen:

• Een volmondig "Nee!" Verschillende soorten diëten, beperkingen in de normale voedselinname. Elk dieet dat voorafgaand aan de zwangerschap waargenomen, moet je een paar jaar herinneren.

• Geen snacken chips, snoep bars en andere ongezonde snacks oorsprong. Taboo ook valt en fast food.

• Voedsel moet rijk zijn aan de maximale hoeveelheid vitaminen en mineralen.

• Vergeet aan producten, stabilisatoren, smaakstoffen, met allerlei additieven en pesticiden.

• Weigering van pittige, vette, gebakken, te zout voedsel en snoep.

Gezond eten - dit is een van de eerste regels van hoe zich te gedragen in de eerste weken van de zwangerschap.

lichamelijke activiteit

Zwangerschap is geen ziekte. De vrouw voelt zich vaak heel goed en kan een aantal moeilijke gevallen uit te voeren. Maar om de oefening die u nodig hebt te beperken.

Hoe zich te gedragen in de eerste weken van de zwangerschap:

• werkdag mag niet langer duren dan zes uur met breaks;

• geen nachtdiensten, overwerk en reizen. Mam is niet verplicht om een Stakhanovite zijn. Ze zal de tijd om het uit te geven, wanneer de baby geboren is hebben. En de nachtdienst zij zal ook worden verstrekt;

• geen zware gewichten niet op te heffen;

• wandelen vervangen fitness;

• langdurig zitten of staan, ook, zijn niet bevorderlijk voor het welzijn.

Beperking van de lichamelijke activiteit is niet een volledige afwijzing van hen impliceren - dit is niet normaal. Vervang fitness kan worden wandelen, dansen, zwemmen. Maar over hoe zich te gedragen in de eerste weken van de zwangerschap, moeten een arts raadplegen. Hij zal een individueel programma te stellen, op basis van uw levensstijl en de kenmerken van het organisme.

Gen. Knutselen &

Beperkingen in de vroege stadia van de zwangerschap zorg en het huishouden. Moet niet weigeren om het huishouden te helpen.

Vergeet de beweging van kasten, tafels en andere grote items. Verlangen naar verandering beter te voldoen aan handwerken.

Vergeet aanbevolen en alle middelen voor het reinigen van sanitair als hun samenstelling is chloor, sterke smaken. Ten eerste, de schade aan de foetus is zeer eenvoudig met hen. Ten tweede, niet misselijkheid veroorzaken. Het meest waarschijnlijk, huishoudelijke chemicaliën ze niet uit het appartement te krijgen als gevolg van de sterke geur.

Keuken klusjes moet gebaseerd zijn op gezond eten. Het is tijd om door de records van de juiste voeding, licht en gezond voedsel, die honderd jaar geleden zapostili scroll "voor de toekomst."

doktersbezoeken

de eerste vriend, adviseur en mentor - Dames raadpleging moet een mekka voor de zwangere en de dokter te worden. Women's forums zijn alleen nuttig in het verzorgen van zichzelf. Met betrekking tot de gezondheidsproblemen - ze moeten mentaal verbranden.

Zodra bleek dat de eerste tekenen van de zwangerschap en de test laat zien dat je in de positie, slechts een arts kan bevestigen of ontkennen het feit van de bevruchting. Hij volgt ook de normale ontwikkeling van de foetus voorschrijvers om het lichaam te versterken en te voorkomen dat mogelijke ziekten.

Het is vooral belangrijk om een arts te zien in de eerste weken van de zwangerschap. Buikpijn, verdachte isolement, ziekte, kan bloeden een voorbode van een miskraam.

seksuele leven

Contra-indicaties voor het hebben van seks tijdens het eerste trimester is het niet. Maar het intieme leven ondergaat vaak veranderingen als gevolg van de schuld van de vrouw.

Ten eerste, het nieuws van de zwangerschap - het is stress. Mam is het ervaren van sterke emoties over dit, de voorbereiding van een slopende 9 maanden, omdat het niet altijd gemakkelijk om af te stemmen in de nabijheid. De tweede factor - vermoeidheid, misselijkheid, wat niet altijd bevorderlijk voor de waanzinnige verlangen.

Intieme leven is geen taboe, maar zich te houden aan een aantal beperkingen staat nog steeds:

• Anal. Het kan leiden tot een miskraam, zeker als je eerder geweest zijn verstoringen van de zwangerschap.

• Intensiteit. Fans van gekke act is de tijd zich te wenden tot de tederheid en zorg.

• Onbeschermde seks. Veel op het nieuws van de zwangerschap in een haast om te vergeten over voorbehoedsmiddelen. Maar zonder een condoom verhoogt de kans op infectie.

vermaak

Zwangerschap - het is tijd om te vergeten over de nachtelijke festiviteiten, slechte gewoonten, late night chats op het internet. Vervang ze door voorbereiding op de bevalling, creativiteit, lezen, luisteren naar zachte muziek. Het zal kalmeren, inspireren en plezier te geven.

De meest complexe en tegelijkertijd de meest eenvoudige - de eerste weken van de zwangerschap. Foto's in dit stadium, dan later, kan een mooi verhaal voor de familie album te maken.