Leer hoe om gewicht te verliezen in 1 dag, snel en efficiënt

Veel van de meest uiteenlopende manieren bestaan in onze tijd om zich te ontdoen van overtollige gewicht. Deze tablet is anders, en cocktails, en verhongering diëten, fitness oefeningen, speciaal geselecteerd voor het verbranden van vet. Laten we leren hoe om gewicht te verliezen in 1 dag zonder nadelige gevolgen voor uw lichaam op hetzelfde moment. Ten eerste is het nodig heeft om een vasten dag te regelen, met de hulp van die u niet alleen gewicht verliezen, maar ook helpen het lichaam te "herstellen" na de feestelijke maaltijd of een lekkere barbecue.

Vasten dagen zijn zeer divers. Dit kan een fruit vasten dag, of kefir, kunt u zitten op het boekweit. Er is een "mono" vasten dag - een product, en "mix" met meerdere producten combineert in het menu de hele dag. Laten we beginnen met rijst vasten dag, die echt het probleem van hoe om gewicht te verliezen voor 1 dag op te lossen. Met een mono-dieet kan ontdoen van de zwelling, en zal huidskleur veel beter zijn. Neem een kopje rijst, vul het met kokend water en kook nog een minuut. Vervolgens het water uit de rijst en toevoeging van 500 ml water. Kook gaar pap. Verdeel de pap in drie porties en eten gedurende de dag. Aldus is het mogelijk om het mineraalwater drinken. Nu je weet hoe om gewicht te verliezen voor 1 dag. Daarnaast is er een optie "mix" vasten dag rijstepap. Hier koken we rijst op een andere manier. Op de avond voor het invoeren van de lozing dag, moet je de rijst weken in een glas koud water. In de ochtend was rijst en giet pint van zoet water, en dan koken voor vijftien minuten. Pap te eten zes recepties, en eet het met honing, maar zonder mengen van de twee bestanddelen. Afzonderlijk, eten pap en honing afzonderlijk. Gedurende de dag kunt drinken thee met wilde roos.

Met boekweit kan ook het oplossen van de vraag hoe om gewicht te verliezen in 1 dag. Voor mono-zuivering van de dag te spoelen glas boekweit, voeg water in een verhouding van 1: 2 en breng aan de kook. Dan wachten tot al het water kookt weg, en aandringen pap gedurende tien minuten. De pap is klaar. Het moet eten vijf recepties. Als je als "mix" vasten dag, dan in de avond een glas boekweit giet een halve liter water voor hem en laat op een warme plaats tot de ochtend. De volgende ochtend uw pap klaar is. Eten in drie fasen, geperst of één procent magere yoghurt.

Als u houdt van appels, dan past u de appel vasten dag, die heerlijk zal zijn, en tegelijkertijd zal helpen om snel gewicht te verliezen. U kunt ook bieden om te bakken in de oven gedurende anderhalve kg appels en eten ze in vijf recepties tijdens de dag. Het is mogelijk om te eten tijdens de dag en de gebruikelijke appels, twee kilo in acht recepties. Om het effect te consolideren, drink appelsap gedurende de dag, niet meer dan vier koppen. Als je op een feestje waar de tafel was veel lekker, dan moet je zeker moet leren hoe om gewicht te verliezen in een dag, hoe zich te ontdoen van overtollige kilo, draaide het vakantie tafel.

Gebruik een goed dieet dat u zal helpen dit probleem op te lossen. Eet strikt per uur en niet de volgorde van de afwisseling van producten die niet veranderen. Vergeet het zout en de suiker. Om zeven uur 's ochtends, drink een kopje thee zonder suiker. Dan, om negen uur in de ochtend tot een gekookt ei te eten, en om elf uur - een eetlepel rozijnen gestoomd. Na dat, opnieuw twee uur later, dat wil zeggen, een uur van de dag, moet je honderd gram gekookte kip of mager rundvlees, en drie te eten in de middag, drink een glas heerlijke tomatensap, die u helpt om gewicht te verliezen in 1 dag. 'S Avonds om zeven uur, eet een appel, en dan, twee uur later, dat wil zeggen, om negen uur' s avonds, zal je een glas van een procent yoghurt vinden. Toestemming wordt verleend voor een onbeperkt aantal dagen om mineraalwater, niet-koolzuurhoudend water drinken. Op dit dieet kun je zoveel lijden te zitten. Hoe meer je eet op dit dieet, hoe meer je zal dalen. Dit is een zeer effectief dieet, 1 kg per dag je fold stabiel.