Lichte en zware rekken spieren van de benen 2 recepten van de traditionele geneeskunde

Rekken van pezen, ligamenten, spieren, is meestal het gevolg van excessieve belasting op de bandapparaat van de gewrichten die plotseling optreedt en om verschillende redenen.

Redenen voor de uitbreiding

Knie of voet kan worden getrokken bij een abrupte landing na een sprong en strekken van de dijspieren treedt op wanneer de foutief uitgevoerde afstotende beweging, zoals schaatsen. Pols ligament strekken als gevolg van de val op een vlakke kant het hele lichaamsgewicht verschoven naar de pols en rugspieren - terwijl het proberen om gewicht te heffen, om "smooth" de benen en rug recht. Cases wanneer het strekken van de beenspieren is te wijten aan de onvoorbereide en overhaaste uitvoering van sport oefeningen om flexibiliteit te ontwikkelen, kunnen ze variëren van mild tot ernstig.

Symptomen van verstuikingen en eerste hulp

Het uiterlijk van de zwelling en pijn - de belangrijkste primaire symptomen die een lichte stretching beenspieren of handen te geven. In deze situatie moet je kalmeren en te gaan liggen, kunt u een verdoving te nemen, breng dan een koud kompres met behulp van ijs uit de diepvries, bevroren vlees, groenten of een fles water. Koude kompressen aanzienlijke vermindering van de mate van ontsteking, verlichten zwelling, pijn verminderen. Packs moet worden toegepast voor een half uur met een pauze van 40 minuten gedurende de eerste dag, gevolgd door 20 minuten met tussenpozen van 2 uur - de komende twee dagen. Gemakkelijk stretch de beenspieren is meestal kort en gedurende enkele dagen, maar het behandelingsproces, in veel gevallen is het nodig om de intensieve belasting blijven om te annuleren het aantal trainingen te verminderen, niet tot een verergering provoceren.

In gevallen van ernstige schade aan spieren niet samentrekken, wat een breuk van spierweefsel kunnen wijzen. In dit geval moet u naar bed te gaan, maak een drukverband en vragen dringende medische hulp.

In gevallen waar sprake is van ernstige spierspanning, De behandeling vindt alleen geprofileerd arts. In de sport en fysieke activiteit zijn uitgesloten voor de hele revalidatie periode, die enkele maanden kan duren, zoals bij ernstige spierspanning vereisen vaak langdurige fysiotherapie en chirurgie.

Methoden voor het behandelen stretch thuis

Wanneer u de spieren te rekken is het raadzaam om de beschadigde delen van het lichaam, preparaten en crèmes te smeren, in het kader waarvan collageen aanwezig is. Collageen ondersteuning vindt plaats in de gevallen waar sprake is van een lichte uitrekken van de beenspieren, is het noodzakelijk om de periode van herstel van eiwit balans in het spierweefsel af te ronden en de pijn te verminderen.

Aangezien spierspanning optreedt altijd plotseling, kan het huis van de crème. een rijke bron van collageen - Wanhoop niet, kan de redding vlakte gelatine komen. Probeer dit: een eetlepel droge gelatine te vullen met 125-130 gram koud water en laat op te zwellen 25-30 minuten. Een half uur later moet de gezwollen gelatine in een vloeibare toestand in een waterbad gebracht en gemengd met vet zure room of melkroom, koel het mengsel tot een gelatineachtige consistentie en smeren alle beschadigde gebieden.

Kunt u een andere manier te gebruiken: neem de gebruikelijke ruw eiwit van kippeneieren, overvloedige laag zet het op een dikke doek en toepassing op het gebied van het lichaam waar er pijn en zwelling van een spierspanning. Een dergelijke werkwijze is het meest voorkomende treksterkte nekspieren. Het wordt aanbevolen om ei wrap te houden voor ongeveer een uur.

Er zijn andere manieren van de traditionele geneeskunde voor de behandeling van striae, maar in ieder geval vóór het nemen moeten een arts raadplegen.