Menu-jarigen. Wat ouders moeten weten

Tot het jaar kindje dieet vrij beperkt: het geven van borstvoeding, aanvullende voeding, pap, soep, fruit en groente puree. Menu-jarigen is veel breder. Natuurlijk, heerlijke gerechten met kruiden en mayonaise te geven is niet nodig, maar de voedingsstoffen en essentiële vitaminen en mineralen die nodig zijn.

melk

Als de baby is het nemen van de borst, het is goed. Dat moedermelk op het menu-jarigen is het meest fit, het bevat alle voedingsstoffen. Eén van de reeds onvoldoende, onnodig en derivaten daarvan (kaas, yoghurt). De totale hoeveelheid zuivelproducten moet al 1000-1100, worden de

soep

jarigen hebben om een menu bevatten voedzame soep met aardappelen, wortelen, bieten, courgette, pompoen, kool, bloemkool, venkel en spinazie. Nu, niet per se alle vermalen tot een puree goed genoeg zieden dat de baby geleerd om op te kauwen op hun eigen.

vlees

Nu moeten we versterken en verbeteren van de voeding jaar oude kind. Het menu moet ook vleesgerechten van kip, mager kalfsvlees, rundvlees. Puree kan worden vervangen schnitzels, gehaktballen, stoofschotels gecombineerd met groenten. Vlees levert een kleine lichaam, zodat die nodig zijn voor spiergroei eiwit. Maar niet alles is goed met mate, moet je beginnen met kleine porties.

vis

Baby voor een jaar oude baby menu moet omvatten visgerechten. Ze zijn voorzien van fosfor en jodium (zeevis). In het begin kan het kabeljauw, koolvis, dan moeten we het assortiment uit te breiden. Fish give gekookt: gekookte, verwijder alle botten, het maken van gehakt en gekookt in een Burgers. In deze tijd van 50-70 g van dit product in een week genoeg zal zijn.

Kashi

jarigen en het menu moet ook ontbijtgranen met melk, in het bijzonder haver en boekweit. Het is beter om hen te voeden voor het ontbijt met de toevoeging van een kleine hoeveelheid boter - niet meer dan 6-8 gram per dag.

Salade, aardappelpuree

Groenten en fruit salades verscheidenheid van het dieet van het kind. Introduceer hen voorzichtig te zijn tijdens de belangrijkste maaltijd, niet op een lege maag. Elk nieuw stuk fruit (plantaardige) - drie dagen na de vorige. Zo zal het mogelijk zijn om het allergeen nauwkeurig te identificeren en uit te sluiten totdat een latere leeftijd.

plantaardige oliën

Eetbare olijfolie in de hoeveelheid van de eerste paar druppels tot 1 theelepel later moet aanwezig zijn in de dagelijkse voeding van het kind te zijn. Het kan plantaardige puree of soep worden toegevoegd.

eieren

De dooier gaan geven korrels geleidelijk waardoor de grootte van de porties in de helft. In het anderhalf jaar voorzichtig geïnjecteerd eiwit in de vorm van een omelet 1 ei en water. Yolk (roerei), moet het kind om de drie dagen te eten. Als de eieren allergisch voor zal zijn, kunt u gebruik maken van kwartel, maar het is beter om een kinderarts te raadplegen. Denk eraan: een rauw ei kan gevaarlijk zijn, niet alleen voor kinderen maar ook voor volwassenen.

Suiker en zout

Het liefste dat voor kinderen onder de leeftijd van één jaar, kan worden aangeboden - een fruit en een speciale koekjes voor kinderen. Geen suiker, vooral snoep.

Zout bevat natrium die nodig is voor het waterlichaam en zoutuitwisseling. Daarom, soep, puree, gehakt kan wat zout (bij het mes tip) toe te voegen.