Smakelijke menu jaar oude kind

1 jaar - een zeer belangrijke periode voor ieder kind. Hij niet langer beschouwd als zeer klein te zijn, is het tijd om te wennen aan de bijna "volwassen" leven. Voor een groot deel geldt dit ook voor voeding van het kind. Door 10-12 maanden voor een baby menu bestaat uit veel volwassen gerechten. Het belangrijkste voedsel - niet fijngestampt en vast voedsel, dat bepaalde vaardigheden vereist. Als een baby is gewend aan een vloeibaar voedsel, is het tijd om hem te spenen van deze gewoonte, om een dichtere consistentie van maaltijden aan te bieden en hem leren om te eten met een lepel in plaats van tepels. Op deze leeftijd het kind al tanden en kan vast voedsel eten. Daarom is het noodzakelijk in het menu jaar oude kind aan te gaan. Maar eerst moet het zijn kleine stukjes van 2-3 cm, om te leren hoe om het gemakkelijker te kauwen.

Welke producten moet worden opgenomen in het menu voor deze leeftijdsgroep kind?

Menu jaar oude kind moeten groenten en fruit bevatten. Deze essentiële vitaminen, vezels, noodzakelijk voor een goede ontwikkeling van de baby. Sinds het jaar van selectie van fruit aangeboden aan het kind, geleidelijk uit te breiden. Rustig kan worden gegeven abrikozen, perziken. We moeten om langzaam te beginnen - de norm is ongeveer 100 ml vruchtensap per dag.

Het is nuttig om fruit en groenten in een verscheidenheid aan pap toe te voegen - op hetzelfde moment diversifieert het menu. Bijvoorbeeld, in figuur, kunt u appels en havermout toe te voegen - de pompoen. Zie dat kind meer aan uw smaak.

Zeer nuttig voor uw baby op deze leeftijd, kersen, kruisbessen, veenbessen, aalbessen, veenbessen, frambozen, bramen. Maar de druiven bestemd voor oudere kinderen, omdat het bevat te veel koolhydraten en vitaminen in het is relatief klein.

Zuivelproducten moeten ook worden opgenomen in het menu jaar oude kind, ze bevatten eiwitten, vitaminen, vetten en mineralen. Maar volle melk de baby is nog te vroeg om te geven - als gevolg van de verhoogde incidentie van allergieën, veel voedingsdeskundigen adviseren om het in te voeren slechts twee jaar.

Kefir niet alleen het verbeteren van de spijsvertering baby, maar hebben ook een positieve invloed op zijn immuunsysteem. Bevat bifidobacteriën en melkzuurbacteriën.

Op deze leeftijd is het nog te vroeg is om kinderen op te slaan yoghurt te bieden. Er zijn te veel conserveringsmiddelen en kleurstoffen die allergie kunnen optreden. Daarom, terwijl het beter is beperkt tot speciale kindermenu yoghurt met een korte houdbaarheid.

Alleen in deze wereld, moet het percentage van zuivelproducten niet meer dan 200 ml per dag. Ze worden gekenmerkt door een hoge zuurgraad en lichaam van de baby is nog niet in staat om te gaan met een grote portie.

Wrongel nodig als bron van calcium en eiwitten. Maar het bevat veel eiwitten, als gevolg van wat is niet gemakkelijk verteerbaar product. Verwacht ook haar deel, is het tarief voor het kind niet meer dan 50 gram per dag.

Een zure room, kaas en room wordt best geleidelijk ingevoerd en langzaam.

Het nut van de verschillende graansoorten granen valt niet te ontkennen. De meest waardevolle van hen in het jaar-oude kind menu - boekweit en havermout. Niet alle granen zijn gelijk gemaakt. Bijvoorbeeld, zo'n populair griesmeel is rijk aan vitaminen, mineralen en bevat gluten, die allergieën kunnen veroorzaken. Daarom, laat je niet meeslepen door het droeg. Rijst is licht verteerbaar en geabsorbeerd, en maïs - een bron van selenium, maar het is noodzakelijk om grondig goed stoom.

Jarige jongen kunnen nu al de productie van stoom schnitzels van mager vlees, kip, kalkoen, konijn vlees. Hele stukken vlees is nog steeds moeilijk te kauwen, zodat de voorkeur vlees-. Ook het vlees is beter te geven in de eerste helft van de dag om te assimileren een kind heeft behoefte aan een langere periode. Lean vis kan een of twee keer per week worden gekookt, en een ei moet elke dag voor een kind menu. Allergie voor kippeneiwit geschikte kwartels. 1-2 kleine kippeneieren volledig vervangen.

Zelfs de kinderen zijn dol op goodies, maar in een jaar is het nog te vroeg is om chocolade, gebak, vette lever te eten. Het is beter om hun aandacht te vestigen op fruit gelei, snoep en jam, die gemaakt zijn van meer natuurlijke producten.

En om de baby te eten op deze leeftijd moet 5 keer - ontbijt, lunch, diner, afternoon tea en diner.