Gebakken courgette met kip: recepten

Misschien wel een van de meest eenvoudige, gemakkelijk en heerlijke gerechten op hetzelfde moment is een braadpan. Het belangrijkste pluspunt van dit gerecht is dat je vrijwel elke groente kan koken. En ondanks het gemak van de voorbereiding, braadpan wordt beschouwd als een grote traktatie. Als u plotseling op bezoek komen, kunt u veilig beginnen ovengerechten. Laten we eens kijken het recept courgette braadpan met kip.

De makkelijkste recept

Dus, om een heerlijk gerecht genaamd courgette braadpan met kip voor te bereiden, hebben we de volgende reeks van producten:

• Jonge squash klein formaat, ongeveer 2-3 stuks;
• een stuk van verse kipfilet is het meest geschikt;
• 1 middelgrote ui;
• 1 ei;
• zure room, kunt u een klein percentage vet te nemen;
• enigszins harde kaas;
• greens.

Stap 1: Het is noodzakelijk om de courgette en rooster reinigen op een grove rasp, en laat gedurende 20 minuten al het sap te hebben verlaten.

Stap 2 kipfilets goed naspoelen, vrij van de huid en in kleine stukjes gesneden. Ook de voorbereiding van de uien als volgt: gereinigd van de schil, in stukken gesneden.

Stap 3. Stukken van kip en uien moeten blad voor de mond. Voor een sterkere smaak, kunt u een paar teentjes knoflook toe te voegen.

Stap 4. Om de vulling moet je het ei toe en meng goed te krijgen.

Stap 5. Nu kunt u het sap afvoer van de courgette, knijp ze met zout. Voeg vervolgens het vlees. Nogmaals, voeg zout, voeg peper.

Stap 6. Als u de fijngehakte kruiden (dille of peterselie) toe te voegen, zal de smaak rijker.

Stap 7: Formulier voor het bakken moet worden gesmeerd met olie. Vervolgens wordt de massa gelegd op de vorm van een gelijkmatige laag. Voorzichtig Smeer het gehele oppervlak met siliconen crème borstel. Rasp de kaas erover.

Stap 8. Bak voorverwarmd in een oven bij 180 graden gedurende ongeveer een half uur.

Recept braadpannen in de oven

Meestal stoofschotels worden gekookt in het, want het is handig, snel en het resultaat is altijd blij huisvrouwen. Laten we kijken hoe bereidt gebakken courgette met kip in de oven. Voor dit recept zullen we een standaard set van producten nodig: (. Beter om een jonge, 3 stuks duren) is plet, Kip (borst), zure room, kruiden, kaas en kruiden.

Het is noodzakelijk de courgette schoon en snijd ze in plakjes. Kip in dunne reepjes gesneden en toe te voegen aan courgette. Voeg de zure room en meng goed, voeg zout en peper. Doe dit mengsel in een ovenschaal. Rasp de kaas erover. Zet bakken in de oven gedurende 45 minuten op 190 graden. Let op: de pan mag alleen in een zeer hete oven worden geplaatst!

Maaltijdfabrikanten feeding portioned plakjes garnering het hoofdgerecht.

Een ander origineel recept

Natuurlijk, elke familie heeft zijn eigen recept voor een wonder stoofschotels. Echter, als je al moe van elke keer koken één instructie, raden wij u proberen het volgende idee. Gebakken courgette met kip uit zeer mals, als het wordt bereid in multivarka. Dus, hebben we de volgende producten:

• kipfilet - 1 pct.
• courgettes - 3 stuks;.
• groene uien - een balkje;
• Eieren - 2 stuks;.
• meel - 3 el. . L te ziften doorheen;
• cheese - 100 g;
• specerijen, zout.

Stap 1: Begin met de voorbereiding van courgette. Het wordt aanbevolen om jonge groenten te nemen, omdat ze geen zaden. U moet het fruit schil, rooster wissen en knijp het sap dat stond.

Stap 2: Was de gehele borst, in dunne strips gesneden langs. Voeg vervolgens aan hen de groene uien, eieren en gezeefde bloem. Alle grondig.

Stap 3. Zout courgette en voeg ze toe aan de stukken kip. Peper en zout.

Stap 4. Vorm van Multivarki boter verspreiden, en zet dan de voorvorm gelijkmatig. Bestrooi met geraspte kaas.

Stap 5. Schakel "Bakken" mode en selecteer de kooktijd tot 50 minuten.

Dit gerecht wordt als bijgerecht bij vlees, maar ook als een aparte diner. In dit geval is de perfecte aanvulling op het gerecht "squash ovenschotel met kip" zal een salade van tomaten en komkommers zijn.

Heerlijke braadpan met de toevoeging van aardappelen. Hoe om te koken?

Gebakken courgette met kip lijkt misschien iemand te gemakkelijk, zodat het werkstuk aardappelen kunnen toevoegen. Bereiding van de gerechten nemen een beetje meer tijd, maar de smaak en verzadiging zal aanzienlijk toenemen. Dus, voor voedsel "ovenschotel met kip, aardappelen en courgette" voor te bereiden deze voedingsmiddelen: squash (2 stuks.), Kip (een borst), een middelgrote aardappel (4 stuks.), Zure room (5 eetl.) Melk (een half kopje ), bloem (2 el. l), kaas (150 g), kruiden, zout en kruiden.

Stap 1: Maak de pompoen uit de huid, snijd ze in dunne ringen en zet het op het formulier. Vergeet niet om zout toe te voegen.

Stap 2: Snijd de borst in dunne reepjes, voeg zure room, zout en peper, meng goed. Delen van een tweede laag.

Stap 3. Schil de aardappelen, in dunne halve ringen gesneden. Lag op de top van de kip. Voeg fijngesneden verse kruiden (dille, oregano of peterselie).

Stap 4. Nu voeg melk en bloem mengen. Giet het werkstuk en de bovenste rasp de kaas op een grove rasp.

Stap 5. Afdekfolie vorm en in de oven afbakken op 190 graden ongeveer 50 minuten.

Wat zijn de voordelen van dit gerecht?

Zucchini - het is een van de meest nuttige groenten in termen van vezels. Het bestaat uit water, eiwitten en minerale zouten (kalium, magnesium, calcium), die essentieel zijn voor het menselijk lichaam. Dat is de reden waarom bij het koken courgette is belangrijk om alle vitamines van deze groente te houden. Hij gaat ook het record aantal producten met een lage calorie, zodat ze veilig kunnen worden gegeten, zelfs op de moeilijkste dieet.

Tijdens de voorbereiding van de bovenstaande recepten alle vitaminen en nuttige eigenschappen worden gehandhaafd in grotere mate dan bij het bakken, zodat courgette braadpan met kip - dit is een dieet maaltijd, die veel nuttige micro-elementen heeft.

Een paar geheimen in cooking courgette

Zucchini - het is zo veelzijdig groente die opties voor de bereiding daarvan niet kunnen worden geteld. Deze groenten en gebakken en gestoomd en gekookt met vlees en vis, zijn gebakken pannenkoeken en hamburgers, worden ze gebakken in combinatie met andere groenten, maar hoe zit het met een van de jonge courgette kaviaar!

De gastvrouw, die een paar kenmerken van deze groente weet, elk gerecht met de toevoeging van courgette is een ongelooflijk lekker en prachtig om naar te kijken!

Squash - het is erg waterig groenten die veel sap te produceren. Om deze reden, elke keer dat de gebruikte recept geraspte courgette, squeeze en laat de afgescheiden sap. Hiermee wordt voorkomen dat razvalivanie stoofschotels.

Als het recept voor courgette, in stukken of plakjes gesneden, raden wij u aan om ze eerst licht bakken in een pan. Deze procedure zal de mooie vorm van groenten houden.

Gebakken courgette - de schotel, waar het mogelijk is om te dromen en te improviseren, dus voel je vrij om te experimenteren, voeg uw groenten en opties raduyte zijn huis lekker, en het allerbelangrijkste, nuttig voedsel!