Simulators vumbildinga, methoden voor versterking en ontwikkeling van de spieren van de vagina

In de wereld beschouwd van Slavische vrouwen zichzelf mooi te zijn. Maar de meest begeerde, bedreven in de seksuele genoegens, en het leveren van maximale plezier mannen - oosterse schoonheden. Waarom zo? Het is heel simpel. In de Oosterse filosofie fysiologie in familierelaties op de tweede plaats, en de meisjes werden onderwezen de kunst van de liefde sinds mensenheugenis. We hebben hetzelfde geslacht tot voor kort niet bestond. Simulatoren vumbildinga, zal de methoden van de versterking en ontwikkeling van de vagina en bekkenbodemspieren helpen om een priesteres van de liefde geworden.

beschrijving vumbildinga

De techniek van de bekkenbodemspieren (voor zowel mannen als vrouwen) is gericht op de preventie van mannelijk en vrouwelijk urogenitaal systeem, de voorbereiding op de zwangerschap en gemakkelijke bevalling. En voor de perfecte seksueel genot.

De term "vumbildingom" (VUM - vaginale spiercontrole, Building - Ontwikkeling) introduceerde de Russische wetenschapper en arts B. Muranivsky. Hij, samen met Yu wortel, ontwikkelde nieuwe en verbeterde op dat moment (Oost en Amerikaanse uroloog A. Kegel) technieken en simulatoren bestaande.

Symptomen die duiden op een noodzaak van een versterking van de bekkenspieren :

• is het onmogelijk te tolereren als je wilt naar het toilet;
• urinaire incontinentie met niezen, hoesten en lachen;
• frequent aambeien (satellieten verlaagde achterwand van de baarmoeder);
• tijdens geslachtsgemeenschap, de hellingen - lucht in de vagina;
• invoeren van de vagina tijdens het baden (open water, bad) water;
• verloren seksueel verlangen.

oefeningen vumbildinga

Arnold Kegel techniek werd ontwikkeld om te voorkomen dat urine-incontinentie en versterking van de bekkenbodemspieren van de vrouwen.

Met het oog op de boezem te ervaren - de PC spier (die traint), houd uw urine voor een paar seconden.

Tijdens de oefening ademhaling moet vloeiend en natuurlijk zijn.

1. Traag compressie. Spieren gespannen 5-20 seconden in urineretentie. Relaxed.

In een andere uitvoeringsvorm, spierspanning gefaseerde - stoppen 3-5 seconden bij elke stap. Ontspan ook.

2. Vermindering. Gespannen en ontspannen de spieren moeten zo snel mogelijk.

3. Popping. In deze oefening, het belangrijkste ding - overdrijf het niet. Het moet strakker aan beide geslachten of stoel zijn - naar beneden.

Om te controleren hoe het perineum spieren tijdens het sporten een vrouw kan de vagina één of twee vochtige vingers in te voeren.

Om het effect te versterken wordt aanbevolen in de vagina wordt geplaatst simulator Kegel of object lijkt op een penis vorm (dildo, vibrator).

Vumbildingom. foto simulatoren

Elke oefening wordt uitgevoerd voor 10 keer per dag tot 5 bezoeken doen.

vumbildinga oefening. methodologie Muranivskogo

Het gebaseerd op het gebruik van simulatoren, gemaakt op basis van oude Chinese varianten en ontwikkelingen Kegel (promezhnostnometr). Voor elk type oefening vereist een simulator (in totaal 4), waardoor het gewenste doel efficiënt en snel te realiseren.

Beginsel - een visuele (de laserpunt of overdruk) bepalen van een goede oefening. De lessen zijn bedoeld voor self-opleiding, maar de ervaring leert de behoefte aan instructeurs.

Trainingsapparaat voor vumbildinga van hypoallergeen materiaal reageert niet met het slijmvlies - Medische latex, siliconen en Teflon.

Met regelmatige beoefening van de familie zal vumbildingom wederzijdse aantrekkingskracht terugkeren.