Sugar borstvoeding

Na de bevalling, worden alle moeders borstvoeding geven na te denken over hun dieet, je baby niet te schaden. Maar het leven is niet zoet voor de meeste meisjes gewoon onrealistisch. Kan bederven de stemming, de stemming voor self-voeding, en zelfs beginnen depressie. Hoe kan dat?

Haast je niet af te zien van wat je plezier geeft. Natuurlijk, in het bijzonder in de post-natale voorwaarden, het beperken suiker hoeven niet te allergieën bij het kind veroorzaken, en herstellen van uw figuur, indien nodig.

Suiker en borstvoeding

Suiker of sucrose, gemaakt in de combinatie van drie elementen - fructose, lactose en glucose. Voor een normale werking van elk organisme nodig alles. Zo lactose beschermt kinderen van dysbacteriosis, als gevolg van voldoende beschikbaarheid in de moedermelk.

Maar de suiker helpt om andere stoffen te absorberen - onmisbaar in calcium, ijzer en vitaminen B-groep. Derivaat van lactose - galactose - is belangrijk voor de ontwikkeling van de baby's hersenweefsel.

Maar suiker heeft zijn nadelen. Zo moet de kristallen gaan door verschillende stadia van verwerking, als gevolg van het verlies van de belangrijke koolhydraten. En voor de verwerking organisme zal moeten veel moeite door te brengen. Dit kan uw immuunsysteem en het endocriene systeem verstoren.

Maar niettemin borstvoeding moeten oppassen van veel snoep, bijvoorbeeld, bananen, druiven, alle broodjes en gebakjes, taarten, en zelfs kaas wrongel. Hun vermogen om onnodige gisting in je darmen veroorzaken en onaangename invloed hebben op de baby.

Echter, het allemaal individueel, zelfs chocolade zal ieder kind reageren. Natuurlijk, als je het niet hebt het in kilogram. Wanhoop niet, dan kun je een taart voor jezelf koken en laat u een banaan per week. Huisgemaakte lekkernijen waar de beste winkels.

Maar het kan niet meer zonder, omdat de suiker - energiebron en een activator van de processen in de hersenen. Daarom is het beter om groenten en fruit te eten, waarin sprake is van glucose en fructose. U kunt snoep, marshmallows, drogen en hartige koekjes veroorloven. Een alternatief kan ook bruin zijn (riet) suiker. Het bevat veel mineralen en vitaminen.

suikervervangers

Vrouwen die borstvoeding geven kunnen zoetstoffen eten. In matige hoeveelheden, kunnen ze niet schadelijk voor uw gezondheid. Maar je moet alleen natuurlijk, geen chemische kopen. Bijvoorbeeld:

• Aspartaam kan worden omgezet in een toxische stof, en zelfs de mogelijkheid om kanker in de blaas te verhogen.

• Acesulfame kan leiden tot problemen met betrekking tot het hart of de bloedvaten.

• Het eten van grote hoeveelheden xylitol brengen u stoornis in het spijsverteringskanaal.

• Sacharine is schadelijk voor het spijsverteringskanaal, is in staat om zich ophopen in het lichaam van het kind, in verband waarmee viel onder het verbod in sommige landen.

• sorbitol kan diarree veroorzaken.

• Fructose, zoals suiker, leidt tot veranderingen in de bloedsuikerspiegel. De mogelijkheid van gewichtstoename blijft ook.

• Cyclamaat is gevaarlijk voor de nieren, in verband met hetgeen tijdens de zwangerschap is verboden. Niet verkocht in bijna alle Europese landen.

favoriete snoepjes

Borstvoeding voor het gebruikelijke favoriete snoep te verlaten is erg moeilijk. Maar ze bevatten suiker in grote hoeveelheden. Merk op dat in de voedingsmiddelenindustrie vaak gebruik van kunstmatige zoetstoffen zijn schadelijk en moeder en kind borstvoeding. Echt tot een jaar te verduren, of zelfs twee?

koekjes

De meeste soorten zijn gemaakt van witte bloem en suiker. Verder zijn er aromatische specerij, glazuren, jams en andere additieven. Bovendien, meel producten kunnen met het geven van borstvoeding constipatie veroorzaken bij kinderen.

Maak je geen zorgen, kunt u kopen haver of rogge koekjes. Ze bevatten grote hoeveelheden voedingsstoffen en minder kans om bij te dragen aan het optreden van bijwerkingen bij kinderen.

halva

Bestaande mening dat de pasta verbetert borstvoeding, niet onredelijk. Het kan worden veroorzaakt als gevolg van het gehalte aan zaden en noten. Tegelijkertijd kunnen ze ernstige allergische reacties veroorzaken.

chocolade

Helaas is dit een bekende sterk allergeen. Meestal na het gebruik bij kinderen verschijnt diathesis en andere reacties. Het bevat een heleboel van kunstmatige substituten, conserveringsmiddelen en smaakstoffen.

Het moet worden uitgesloten van het dieet voor ten minste enkele maanden. Als u houdt niet werkt - Koop van hoge kwaliteit donkere chocolade.

ijs

We haasten om te behagen - ijs in het algemeen niet een verboden product tijdens de borstvoeding. Als de baby niet allergisch voor melkeiwit. Maar het moet zorgvuldig te kiezen:

1. Kies een ijsje zonder toevoegingen. Het is beter om jezelf in zijn plaats te zetten, indien gewenst, rozijnen en jam.

2. Zorg ervoor dat er een minimale inhoud van melkvet en chocolade. Het merendeel van de laatste zal in crème, en minder - in het roomijs.

3. Let op de vervaldatum, evenals over de stand van de briketten. Niet oneffen of misvormde nemen.

4. Kies rassen, waarbij de suiker die in het minimum bedrag. Bijvoorbeeld fruit.

Alle zoete te worden toegediend in het dieet geleidelijk aan, te beginnen met kleine stukjes. Als de reactie is niet de baby, dan is de volgende keer dat je kunt proberen om meer te eten.

Doe jezelf niet ontnemen van geluk hormoon, is gemakkelijk te verkrijgen door het gebruik van zoet. Elke moeder borstvoeding door middel van trial and error zal in staat zijn zelf iets nuttigs en lekker te vinden. En hoe meer jonge moeder bruikbare energie gegeven door suiker.

Vskormi.ru site zal u meer vertellen over het geven van borstvoeding, het geven van borstvoeding en voedingswaarde zogende moeders vertellen.

Luister naar je kind, en alles komt goed!