Vers sap - geconcentreerde voordelen voor de gezondheid.

Het is algemeen bekend dat in de meeste delen van Rusland 7-8 maanden van het jaar is het weer zeer ernstig. Een direct gevolg van deze - het gebrek aan vitamines die nodig zijn door het lichaam. De resulterende tekort is vereist voor het vullen, vooral voor kinderen op een dagelijkse basis, mensen met een verzwakte organisme, maar ook voor iedereen die op enigerlei manier om uw gezondheid te controleren. Maatregelen die genomen kunnen worden om zeer verschillende - afhankelijk van de mogelijkheden. Als je te duur en lastig dag verse groenten en fruit te eten, kun je synthetische vitaminen die bestaan in iedere apotheek gebruiken. De meest populaire en vitamine complexen - "Alphabet", "Revit" Oligovit "enz. Opgemerkt moet worden dat de consumptie van vitaminen -. De behoefte is natuurlijk niet de drager van aangename smaak, maar er zijn" baby "versie van het complex, zorgvuldig gezoet voor uw kind. Maar een volwaardige en, belangrijker nog, heerlijke bron van essentiële vitaminen en vezels kan uiterst verse groenten en fruit, met inbegrip van sinaasappels zijn rijk aan vitamine C, granaatappel, rijk aan antioxidanten, die het lichaam nodig heeft calorieën tweede, bananen, wortelen met een nuttige caroteen is een belangrijk element dat kan worden verkregen met vers fruit of groenten - .. Enzymen Studies hebben bevestigd dat zij voorkomen vroegtijdige veroudering vaten, huid, splitsen vet de meest geconcentreerde inhoud van dit soort enzym wordt waargenomen in een ananas en papaya .. Het bromelaïne en papaïne.

True winter, de herfst en de lente in de stad, ze zijn vrij duur, maar zoals het spreekwoord zegt, "Gezondheid op het geld niet geloven." Ze kunnen worden geconsumeerd als een frisse, of zoals verse sappen die dezelfde stof bevatten. Bovendien kan het een soort van "mix" van, bijvoorbeeld, appel en wortel, en het zal erg lekker en gezond!

U kunt kopen verse sappen in winkelcentra, maar het is erg duur. 100-150 ml van deze drank kost 150-300 roebel. Daarom is de meest rationele oplossing is om een modern sapcentrifuge kopen. U kunt genieten van en zweven, maar op het moment, zolang je verwerken wat hoeveelheid fruit, die nodig is om een glas sap te krijgen, een aanzienlijke hoeveelheid vitaminen verloren. Hoe sneller om een deel van de resulterende sap gebruikt, hoe meer kans om de meest "dosis" vitaminen. Houd er rekening mee dat deze oudere modellen vyzhimalok was een belangrijk nadeel - een groot deel van de vitaminen als gevolg van contact met het metaal verloren. Maar nu fabrikanten, voor het grootste deel, is dit probleem opgelost door het gebruik van legeringen, weinig effect op vruchtensap.

Als je verse sappen met mate en in speciale verhoudingen te drinken, is het mogelijk om tien extra kilo's te verliezen. Er zijn vele diëten die het gebruik van groenten en fruit in vloeibare vorm voorschrijven. Verse sap is niet geschikt voor vermagering alle, maar slechts bepaalde soorten en concentraties van een sterk absorberende, bijvoorbeeld, biet, wortel of appel.

Eén van de acties van de eenvoudige recepten om gewicht te verliezen met de hulp van sap:

• knijp een halve roze pompelmoes;
• met hetzelfde doel twee appels gebruiken;
• het verkregen sap drinken in het mengsel of afzonderlijk.

bovenstaande is goed, zoals gebruikelijk, heeft een "donkere kant." Er zijn verschillende bijwerkingen die optreden bij een zeer mager op verse vruchtensappen. Let altijd op de gemeenplaats - "alles met mate." Nu meer over de bijwerkingen. Ten eerste zou het in grote hoeveelheden sap zuur schadelijk zijn voor het tandglazuur, en daarom kan ongecontroleerde gebruik van dergelijke dranken leiden tot de ontwikkeling van cariës tandschade. Bovendien zijn in sommige sappen, zoals appel, bevat een aanzienlijke hoeveelheid sucrose en zuren die kunnen leiden tot overgewicht en problemen met het maag-darmkanaal. Een mensen met ernstige ziekten zoals bijvoorbeeld diabetes, nier- en gastro-intestinale aandoeningen, moeten worden genomen om de hoeveelheid sap in het dieet met bijzondere zorg.

Maar in het algemeen, moet eraan worden herinnerd, dat het verse sap - een geconcentreerde gezondheid, en dus een lang en gelukkig leven.