Vitamine B12 - normale vitale activiteit van het menselijk lichaam

Voor het normaal functioneren van het menselijk lichaam heeft behoefte aan een verscheidenheid aan stoffen. En hun aantal, natuurlijk, onder meer vitaminen. Het nut van deze organische verbindingen is moeilijk te overschatten, zonder dat ze niemand kan gewoon niet overleven. En indien ten minste één vitamine is niet genoeg voor een lange tijd, een persoon ontwikkelt een ziekte genaamd beriberi. Dit leidt tot remming van metabolische processen, en andere talrijke schendingen. Ons lichaam is, helaas, kan niet zelfstandig produceren deze voedingsstoffen (de enige uitzondering is vitamine K) , en we krijgen ze uit de voeding. Ook sommige vitaminen de ontwikkeling van de microben die in ons lichaam leven. En in het algemeen, is het genoeg voor de normale levensduur van de meeste mensen.

De wetenschappers, had ondertussen al veel nuttige verbindingen geopend. En om het gemakkelijker maken om ze uit te sorteren, al deze stoffen worden gewoonlijk onderverdeeld in bepaalde groepen. Onder hen is een band B, bestaande uit 11 verschillende in water oplosbare (makkelijker te verteren met water) vitamines. Al deze groep van vitaminen zijn essentieel verbindingen die betrokken zijn bij alle cellulaire processen. Dit is de volledige omvang betreft stoffen als cobalamine of vitamine B12.

Cobalamine komt het menselijk lichaam en de meeste vitaminen - via de voeding. En in het dieet van de meeste mensen, is aanwezig in de vereiste hoeveelheden. De enige uitzondering is een strikt vegetarisch dieet. Immers, wordt de stof niet gevonden in plantaardig voedsel. Ook zijn sommige mensen die de 50 jaar merk hebben overwonnen, verliezen het vermogen om vitamine B12 uit de voeding. Een ander probleem met de overname van cobalamine ervaren mensen die misbruik maken van alcohol.

En als het ontbreekt, dan is voor de menselijke gezondheid kunnen sommige problemen beginnen. Cobalaminedeficiëntie leidt tot verstoring van de vorming van erytrocyten. Dit derhalve een risico dat gereduceerde hemoglobine in het bloed en verslechtert de kwaliteit van de zuurstofoverdracht. Deze aandoening heet bloedarmoede, en is het niet langer voorwaarde voor een verscheidenheid aan ziekten. In bloedarmoede, de persoon begint te zwakte, slaperigheid, prikkelbaarheid en vermoeidheid te voelen. Ook vitamine B12 is betrokken bij de neutralisatie van een aantal schadelijke chemicaliën. En als de concentratie te hoog is, kan dit leiden tot beschadiging van het zenuwstelsel, en verhoogt het risico op hart- en vaatziekten. En het feit dat deze ziekten worden geassocieerd met een tekort aan vitamine B12 wordt volledig bevestigd door tal van waarnemingen en experimenten.

B12 - een vitamine die uniek is in de groep. Alleen cobalamine kunnen ophopen in grote hoeveelheden in het menselijk lichaam, met name in zijn lever. Maar het proces van assimilatie van de vitamine door het lichaam erg moeilijk. Spijsverteringsenzymen in voldoende hoeveelheden maagzuur B12 gescheiden van eiwitten die aanwezig zijn in het levensmiddel. Vervolgens bindt de vitamine aan een eiwit dat is geïsoleerd epitheelcellen van de maag. Dan komt deze verbinding in de dunne darm, waar het veilig wordt geabsorbeerd. En zo door de jaren heen cobalamine reserves zijn gemaakt in onze lever. En van daaruit worden gemeten met verspreid door het lichaam als dat nodig is. Deze "winkel", waar "store" vitamine B12, ruim genoeg, en dat het helemaal "leeg", zal enkele jaren duren.

En wanneer de "reserves" van deze vitamine is ten einde loopt, moet worden aangevuld. De oorzaak van het "tekort" kan zijn gevorderde leeftijd van de mens, evenals ziekten zoals de ziekte van Crohn, zweren, en andere verwante aan het maagdarmkanaal. Zelfs patiënten die medicatie voor epilepsie, jicht, of zuurbranden kunnen ook last van een tekort aan deze vitamine. Daarom, mensen die het risico een dergelijke groep, is het wenselijk om vitamine B12 te nemen. Gebruiksaanwijzing en dosering van het geneesmiddel op de verpakking. Maar het is het beste om deze vitamine te nemen, in overleg met de arts.

Een B12 in de vorm van capsules, tabletten en zuigtabletten. En die normalerwijs tablet 50-100 microgram deze vitamine. Deze hoeveelheid is voldoende voor de preventie van cobalamine deficiëntie. Maar als een persoon wordt onthuld pernicieuze anemie, multiple sclerose, tinnitus, of voelt hij zich tintelingen en gevoelloosheid in de ledematen, evenals voor de preventie van hart-en vaatziekten, moet de dosis worden verhoogd tot 1000 microgram per dag. Er kunnen andere redenen voor het gebrek aan deze vitamine. En, in de eerste plaats, moet u deze redenen te installeren, en start het nemen van de door uw arts B12 voorgeschreven dosis.