Wat als er ligament verstuiking enkel?

Schade aan de enkels beroemde atleten U kunt vaak te horen in de televisie verslagen. Overtrainde, gewond en duurzaam arbeidsongeschikt. Het blijkt dat deze bijzondere verwondingen?

Helaas, het uitrekken van de enkelbanden gewricht kan van invloed zijn niet alleen professionele atleten. Dit is een vrij gemeenschappelijk huishouden letsel. U kunt het been instoppen, struikelde slecht in de straat (in gevaar zijn vrouwen in hoge hakken), terwijl de amateursport, waar de meeste licht.

Symptomatologie verstuikingen enkel

De botten van de enkel: talus, de kuitbeen en het scheenbeen - vast in positie gehouden en bevestigd aan de spieren en de deltaspier ligament fibula. Indien de voet is een onnatuurlijke houding, gewond ligamenten. Het eerste, dat aangeeft een verstuiking van de enkelgewricht - symptomen (pijn en zwelling).

Als ligament schade ernstig is, kunnen deze symptomen een staat van shock veroorzaken.

Dan sluit zich aan bij de pijn van de buitenste been zwelling in de enkels, kunt u een uitgesproken blauwe plek te zien. Pijn blijft, ook al is de voet niet wordt ondersteund.

Er zijn graad 3 verstuiking:

• Met zachte stretching 1 graad beweging van het gewricht is enigszins beperkt. De ligamenten scheurde enkele vezels.
• Ten tweede, een gemiddelde mate van beschadiging, gekenmerkt door een gedeeltelijk scheuren van de vezelbundels stoffen, pijnlijke mond draaien, maar haalbaar.
• 3de graad van stretching en schade in de ware zin kan niet worden opgeroepen. Bundel volledig gescheurd, het gewricht verliest stabiliteit. Zonder medische ingreep, soms een operatie, om zijn functie te herstellen zal niet mogelijk zijn.

Als er enkelband verstuiking, manifesteerde typische symptomen, medische hulp noodzakelijk is. Pas nadat de röntgenbron arts in staat om met zekerheid zal zijn, is het uitrekken of scheuren.

EHBO

• Eerste hulp bij verwonding van enkelgewricht - koud kompres. Maar dit betekent niet dat het ijs nodig is om permanent te houden. 20 minuten met pauzes tijdens de dag na het letsel.
• Dan wil je de belasting op de aangedane ledemaat en de fixatie te beperken. Het is wenselijk om het met een elastisch verband. 'S Nachts kan het verband worden verwijderd.
• Om de zwelling na een blessure veroorzaakt door het rekken van de enkelbanden te verminderen, voeten moeten proberen in de horizontale positie te houden. 'S Nachts is het noodzakelijk onder het kussen te zetten.

Geen alcohol wrijven wonder potions of warming-behandelingen! Dit bloedstroom in het omringende weefsel stimuleren en zwelling.

Therapie met enkelblessure

Naast bevestiging bandage of brace, klem, die moeten een dragen minstens 3 weken, drugs gebruikt voor de verwijdering van een enkelblessure.

De arts kan anti-inflammatoire geneesmiddelen die helpen bij het verminderen van pijn en zwelling van het verblijf, voorschrijven bijvoorbeeld "Ibuprofen" "Ketorol" of andere niet-steroïdale middelen.

Effectief verminderen zwelling en pijn aanwezig letsel als enkelletsel, zalven en gelformuleringen externe maatregelen: "ketonal" "Dolobene" "diclofenac" en dergelijke.

Preventie van enkelletsel

Om niet te gebeuren verstuiking van de enkel ligamenten, moet u:

• proberen om alleen te dragen comfortabele schoenen;
• nauwlettend haar toestand, niet hakken gewist aan de ene kant mogelijk te maken;
• gewicht onder controle om extra stress op de gewrichten te voorkomen;
• regelmatig sporten.

Dat lichaamsbeweging verbetert de mobiliteit van spieren en gewrichten, die hen ondersteunen in werkende staat. En, natuurlijk, vergeet dan niet tijdens het lopen, vooral op oneffen terrein, neem een kijkje op zijn voeten.