Ademhalingsoefeningen voor bronchitis

Vaak, ademhaling baby in bronchitis moeilijk, husky of fluiten. Waarom gebeurt dit? Het ding is dat de vernauwde luchtwegen. Daarom, om het te repareren, om te helpen snel te herstellen, de bronchiën vrij te maken door slijm en ontsteking te verminderen, moet ademhalingsoefeningen voor bronchitis.

Oefeningen kunnen worden onderverdeeld in drie fasen: de initiële of voorbereidende, basische en laatste fase.

De voorbereidingsfase.

Om te beginnen, zorg vijftien keer diep adem neus. Dan doe het zelfde ding, maar zijn mond. Oefening moet drie keer worden herhaald, waardoor vijf seconden pauze. De volgende stap - is een rustig adem en rustig uitademen. Wanneer tijdens deze u zult beginnen te hoesten, moet u de volgende maatregelen te nemen. Laat je hoofd en ontspan je nekspieren. Leg je handen op je buik, zodat uw navel werd gevangen tussen zijn handpalmen. Druk vervolgens je handen op je maag en hoesten in de vloer. Deze acties zullen het proces van slijm te versnellen.

Respiratoire gymnastiek bronchitis omvat een hoofdfase. Rechtop staan, leg je handen omhoog en sleep naar boven om zo te worden op je tenen. Haal diep adem. Op de uitademing, op de grond vallen, het uitspreken van het geluid "y". Herhaal de oefening vijf keer als nodig is.

De volgende ademhalingsoefeningen voor bronchitis.

Stap ter plaatse. Je moet twee minuten lopen en langzaam, hoef je niet overal haasten. Het ritme van de stap raise en broeden in de zijkant van de hand, op hetzelfde moment te ademen in de neus. De uitademing moet weer sterk zijn met het geluid van "y".

Neem de lotushouding. Knijp je handen tot vuisten en til ze op. langzaam inademen lucht en langzaam uitademen als zijn uitspreken van het geluid "x".

Voor de volgende oefening moet je op de grond zitten. Buig je benen en trek ze naar voren. Hands hetzelfde ras in verschillende richtingen, het maken van een adem, en laat hen, waardoor de uitademing. In dit geval moet de mond gesloten te allen tijde moet het geluid "f" uit te spreken.

Ademhalingsoefeningen voor bronchitis bevat een aantal oefeningen die gedaan moet worden staan. Voeten schouderbreedte. Mashite handen heen en weer, waardoor de adem in de tijd met de bewegingen. Adem om de mond, neus en uitademen doen.

Een andere oefening staan. Benen samen. Til een arm en de andere te nemen opzij. Adem in de neus. Bij het wisselen van positie van de hand maakt de trage rustig adem mond.

Ademhalingsoefeningen voor bronchitis: het omsluiten van stap

Sta stil, dat is, moeten de benen bij elkaar te zijn en de handen worden verlaagd. beginnen langzaam naar bezijden buigen, terwijl het maken van een adem neus. Daarna terug naar de beginpositie. Leunend in de tegenovergestelde richting, maken een rustige en langzaam adem uit door je mond. Oefening moet zes keer uit te voeren in beide richtingen.

Dit waren de oefeningen die genoeg om je leven makkelijker met bronchitis te dragen.

Er zijn ademhalingsoefeningen met astma. Nu zal ik een voor u, de meest populaire oefening te beschrijven. Zijn behoefte te doen als je een aanval te beginnen. Stand op aandacht en vooruit kijken, maar als je het moeilijk vindt om op te staan, dan kunt u zitten op het bed of stoel. leun dan iets naar voren, de armen moeten worden opknoping vrij, nek ontspannen. Kantel je hoofd en neem een diep adem op hetzelfde moment. Uitademen, terug naar de beginpositie. weer Oefening achtenveertig keer. Dan, twee uur later, herhaalt u deze stappen opnieuw.

Als de eerste keer kon je niet stoppen met de aanval, maak je geen zorgen. Herhaal de oefening opnieuw en opnieuw in andere aanvallen, en al blijken. Als je voortdurend ademhalingsoefeningen, terwijl ze te combineren met de door de arts voorgeschreven behandeling, bent u zeker om te herstellen. Patiënten die voortdurend bezig zijn in gymnastiek, de voortgang beter zichtbaar dan anderen, en ze hebben de dosis die nodig medicijnen verlaagd.