Beenkrampen: oorzaken, behandeling en eerste hulp

Er zijn verschillende, provoceren de opkomst van deze onaangename fenomeen beenkrampen, redenen. De behandeling moet worden gestart nadat u achterhalen waarom dit symptoom verscheen helemaal.

Meestal worden dit probleem op mensen geconfronteerd met in het midden en hoge leeftijd. En er zijn krampen meestal 's nachts, tijdens de slaap.

Wat zijn de oorzaken aanvallen?

Natuurlijk kan de juiste diagnose telkens een dokter bracht, na een grondige inspectie. Echter, we kijken naar de belangrijkste redenen waarom krampen in de benen kunnen optreden.

In bepaalde gevallen kunnen zij een symptoom van andere ziekten. Aldus kan terugkerende aanvallen aangeven welke atherosclerose, begon spataderen, diabetes, cirrose van de lever en schildklierziekten.

Verkeerde voeding kan ook problemen veroorzaken. Als het lichaam mist een aantal mineralen (vooral calcium en magnesium), is het waarschijnlijk dat binnenkort komt u over een dergelijk probleem als krampen in de benen.

Oorzaken, behandeling en preventie van dergelijke aandoeningen is erg belangrijk. Immers, als de tijd geen aandacht besteden aan het probleem, het zal niet verdwijnen vanzelf, maar integendeel, zal verslechteren.

Een ander gemeenschappelijk element dat veroorzaken pijnlijke spiercontracties, is de lokale zuurstoftekort. Het verschijnt wanneer op een bepaald gebied van verstoord bloedvaten.

osteochondrosis kan ook gepaard gaan met convulsies. In dit geval verschijnen ze op knijpen de zenuwvezels op hun weg van de ruggengraat.

Soms zelfs ogenschijnlijk gezonde mensen worden geconfronteerd met het fenomeen van krampen in de benen. Oorzaken, behandeling en daarop volgende preventieve maatregelen in deze situaties zijn duidelijk. Toevallen optreden na ernstige stress, lichamelijke inspanning. Ze worden vaak geplaagd door mensen met obesitas, het leiden van een inactieve levensstijl. Om de onaangename symptomen verdwenen zijn, moet je een gezonde levensstijl aan te sluiten en geef jezelf een pauze.

Door de toename in lichaamsgewicht en de belasting van het been kramp bij zwangere vrouwen.

Bovendien veroorzaken ongecontroleerde spiersamentrekkingen kan opnemen van bepaalde medicijnen (bijvoorbeeld nifedipine, raloxifeen, verschillende diuretica en statines, nicotinezuur).

De overvloed aan nicotine, cafeïne en suiker in het lichaam - een ander het uitleggen van krampen in de benen 's nachts, de reden.

Hoe kan ik krampen genezen?

Allereerst is het noodzakelijk om de exacte oorzaak van het optreden daarvan vast te stellen. Daarna dient de arts een specifiek dieet toe te wijzen, en soms ook speciale medicijnen om u te helpen de oorzaak van kramp te lossen en zich te ontdoen van hen.

Een van de beste producten om u te helpen in dergelijke situaties, met name de middelen "Ortokaltsy + magnesium" en "Ortho Taurine Ergo".

Probeer regelmatig te eten maaltijden met bonen, harde kaas en kwark. Om Elastische spieren te verbeteren, het verbeteren van hun bloedsomloop en normaliseren metabole processen, is het noodzakelijk om speciale oefeningen uit te voeren om ze te rekken:

• afwisselend buigen en plooi tenen (10 seconden);

• meerdere malen om op te staan op zijn tenen, en vervolgens scherp naar beneden op de hele voet;

• staand of zittend dwars zet je voeten, met een beroep op de buitenkant.

Het is belangrijk om perenagruzok vermijden en comfortabele schoenen dragen. 'S avonds, waardoor kosten voor de benen douches of baden (afwisselende watertemperatuur van 40 graden en 28-30 graden).

EHBO

Soms helpt met krampen gewoon je voet laten vallen op de koude vloer. Echter, als onaangename voorwaarde wordt verlengd, knijp het getroffen gebied meerdere malen, masseren. U kunt dan wrijf de been opwarming zalf (zo niet, uw gewone appelazijn of wodka), en dan - te leggen op een rol van dekens.

Nu je weet dat zijn krampen in de benen, oorzaken, behandeling en eerste hulp voor deze landen. Blijf gezond!