Ben je verveeld? Hier is wat je kunt doen in de komende 5 minuten

Als u zich verveelt, hoeft niet op te geven en tijd verspillen. U kunt nog steeds een productieve persoon! Zelfs vijf minuten is genoeg om te gaan met de vele uitdagingen. Hier is een lijst met ideeën om u te helpen in 5 minuten te vullen.

Schrijf een to-do lijst

Neem vijf minuten om ervoor te zorgen dat er een lijst van de gevallen - het is zeer belangrijk voor de productiviteit. Maar de lijst moet niet alleen een taak voor de dag, het is de moeite waard het opnemen en het doel gedurende weken of zelfs maanden worden voortgezet. Dit zal je helpen herinneren uw prioriteiten. Als u een vrije minuut, controleer uw lijst en na te denken over doelen. Als je acties niet brengen u naar het uit te voeren, kan het nodig zijn om iets te doen! Plan de resterende uren van de dag een succes te maken.

Plaats uw bestelling

Als u altijd op de hand van een lijst van kleine taken gemakkelijker voor u om in een minuut van verveling wanneer, op het eerste gezicht, in het bijzonder met niets te doen vullen. Een van de meest succesvolle ideeën worden schoonmaken! U hebt waarschijnlijk een plank die aandacht vereist. Neem de doek en vijf minuten niet alleen te ontdoen van verveling, maar ook tegen stof.

Denk na over de volgende taak

Als je naar de werkplaats te bezoeken, een paar minuten duren om het te presenteren in detail. Wat is er nodig om vlot te laten verlopen? Denk na over wat je zegt en doet, stel de reactie van anderen. Als u rasplaniruete als een vergadering gehouden, zal je onderbewustzijn beter voorbereid te zijn en je weet wat te zoeken en wat te negeren. Met behulp van deze methode om de belangrijke dingen in de tweede helft van de dag, ook u zijn het verbeteren van de productiviteit - voorbereide plannen makkelijker om succesvol te implementeren!

Engage in fysieke activiteit

Als u actief minstens vijf minuten bewegen, zal je een serieuze energieboost geconfronteerd. Mensen zijn meestal te veel zitten op het bureaublad. Dit vermindert de levensduur! De gratis minuten klim en lopen. U kunt dit doen sit-ups, push-ups of rekoefeningen, evenals houden in desktop halters.

lees het artikel

Meld je een map met artikelen die u wilt lezen, en neem het een voor een dullish. Zo kunt u nuttige informatie in een tijd die anders zou kunnen worden besteed tevergeefs te krijgen. Wijzend interessant materiaal zal niet worden geaccepteerd voor een keer lezen - elke keer gewoon uit te stellen totdat er een vrij moment.

Praat met anderen

In plaats van herziening van de dossiers voor de vergadering, om te communiceren met collega's over hun plannen voor het weekend. Psychologen geloven dat de meest effectieve team - de ene waar sprake is van een psychologisch comfort, dat is te wijten aan de mogelijkheid om elkaar te begrijpen zonder woorden. Door te leren om beter te luisteren en om zijn aandacht te laten zien, kun je veel bereiken. Zelfs als je staat bent in de rij, kan deze tijd worden besteed aan het gesprek - dus gebonden nuttige contacten.

Plaats uw bestelling in de kranten

En vijf minuten is genoeg om uit te maken van de papieren op zijn bureau. De werktijd vertraging in een stapel alle kranten die je nodig hebt om te sorteren door de bestanden, en in uw vrije tijd in staat zal zijn om ze allemaal tegelijk te doen. Als je werkt met een groot aantal documenten, maak een schema van hun organisatie en sorteren in groepen om te gaan met elk op zijn beurt, en je niet afleiden en eindeloos proberen om opnieuw te beginnen allemaal tegelijk.

iemand bellen

Een snelle oproep om naar een vriend of familielid te praten om u te helpen uw gevoelens te tonen. U laten zien wat u denkt over de persoon die je helpt om een goede vriend of geliefde, terwijl niet een indrukwekkende hoeveelheid tijd of veel inspanning vereisen.

De planten water

Het meest waarschijnlijk, je regelmatig vergeet over de zorg voor kamerplanten. In zijn vrije tijd om ze wat aandacht te geven. Controleer de toestand van de bodem in de pot en het water de plant indien nodig. Het kost niet veel tijd vergen, maar het is meestal al te gemakkelijk om te vergeten, dus het loont om een moment van luiheid te nemen.

Controleer uw e-mail

Reageer niet op elke e-mail zodra het krijgen. In plaats daarvan, wacht, als er weinig vrije tijd zal zijn - u in staat om te gaan met alle boodschappen in een keer zal zijn. U moet voldoen aan wanneer het u uitkomt voor u en anderen niet. Deze workflow zal u helpen tijd te besparen en productiever te zijn, zonder afgeleid te worden door e-mail gedurende de dag.

Net als verveling

Weersta de verleiding om je telefoon uit te trekken en geef jezelf toestemming om na te denken over iets. U zult verrast zijn hoeveel ideeën voor de geest kan komen, als je het niet probeert om jezelf af te leiden via e-mail. Soms moet je jezelf een beetje verveeld te laten. Als we nooit hun telefoons van de wereld in het algemeen had verlaten zou een goed idee hebben verloren. Soms helpt het gewoon om jezelf een pauze te geven en niet specifiek omgaan met, al was het maar voor een paar minuten.