Calorie kippenvleugeltjes, hangt af van de wijze van hun bereiding

Kippenvleugeltjes worden verkocht in bijna alle fast food restaurants. En, het moet worden opgemerkt, genoot grote populariteit. Maar dat is volgens voedingsdeskundigen, is de meest calorie van de vogels, maar heel weinig mensen kennen. In het algemeen is de calorie chicken wings - is een aparte kwestie.

Calorieën in kip

Velen hadden de indruk dat de kipfilet in een minimale hoeveelheid calorieën. Immers, dit deel van de vogels consumeren afslanken dames. Maar dit is misleidend. Immers, een deel van het lichaam van de kip ongeveer dezelfde calorie-inhoud. Borst zonder huid bevat 110 calorieën per 100 g Maar de huid heeft 60 calorieën meer. been van de kip bevat bijna evenveel calorieën - 120. Maar als je niet de huiden, de meest high-calorie 161. geacht benen te verwijderen als ze niet uit de huid verwijderd, 100g krijg je 190 calorieën. Skinless hetzelfde - 120.

Calorie kippenvleugeltjes rolt net over. Of liever gezegd, niet van de vleugels en de huid op hen. Op 1 vleugel huid moet al 240 calorieën. In dit geval, zonder de huid is een gerecht wordt veel meer aanvaardbaar zijn voor het verliezen van gewicht. Er zullen 125 calorieën. Het lijkt erop dat niet zo veel. Maar vergeet niet dat in een vleugel en er is niets. Er zijn niet meer dan 10 gram vlees.

Indien tijdens het koken van de vogel wordt toegevoegd aan de olie, dan is de calorie kippenvleugels steeg met 30 eenheden. Natuurlijk, doe kruiden niet verminderen, maar alleen de calorische waarde te verhogen.

huid kip

De meest voedzame van de vogel - het is de huid. Dit is niet verwonderlijk, omdat het vet is bijna een derde van de skins. Een calorie is bekend om het te verbergen in vet.

Eiwitten en koolhydraten bevatten minder dan de helft van de calorieën dan vet. En als je bedenkt dat het menselijk lichaam vereist zeer weinig vet, wordt het meteen duidelijk, waar de resten worden afgezet. Juist op die plaatsen waar het wenselijk is om niet te zien zou zijn.

Werkwijzen voor het bereiden vleugels

Meestal op plaatsen catering wings geserveerd niet in zijn pure vorm. Deze ongewone smaak van het vlees te geven kruiden en sauzen. Zelfs op plaatsen niet minachting smaakversterkers.

Heel vaak in cafés en kantines op de wings geserveerd kaassaus. Daarnaast calorie chicken wings gebakken en dus vrij groot, dan is er zo dik supplement. Het bestaat uit room, kaas en azijn. Een eetlepel saus (ongeveer 30 gram) bevat maximaal dertig calorieën.

Hoeveel calorieën zijn in de vleugels uit de oven

Vleugels van een vogel - het is een geweldige snack. En voor de dagelijkse tafel en voor de vakantie. Dat is alleen mogelijk om hen voor te bereiden op verschillende manieren. Het is de moeite waard na te denken over de vraag of calorie kippenvleugeltjes in de oven hangt af van de aard van de marinade. Als u pittige snack koken zonder toevoeging van mayonaise, zal de calorieën niet te veel. Maar als je de mayonaise of boter toevoegen, gebruikt specerijen uit een winkel, kunt u veilig verwachten overtollige centimeters in de taille.

Calorie kippenvleugeltjes in de oven niet te hoog is. 207 Kcal per 100 gram product. Maar let op dat dit is slechts 2-3 vleugel. Dit gedeelte moeilijk te eten. Dus, als je doel - om gewicht te verliezen, dit gerecht is niet nodig om vaak in uw dieet. Het is beter om een traktatie te eten van tijd tot tijd.

Hoeveel calorieën in gekookte vleugels

Er is een kleine, maar zeer belangrijke nuance. Cook vlees kan met de huid, maar de huid voor het eten beter te verwijderen. Pelt is de moeite waard om als je wilt niet alleen lekker vleesgerechten, maar ook een rijke bouillon krijgen. Maar als je wilt afvallen, is het beter om de vette huid te verwijderen voordat je bij de maaltijd. En een ander geheim: de meest heerlijke bouillon verkregen uit de borst. Bovendien zal hij ook een dieet. Calorie kippenvleugels gekookt met behulp van het koken is 200 kcal. Maar als je de schil te verwijderen - dat is 80 calorieën minder. By the way, calorie kippenvleugeltjes in de oven is bijna hetzelfde.

Alle gastheren zou een kennis te nemen van het recept zonder boter. Calorie chicken vleugels in de oven zonder olie daalt tot 58 kcal per 100 gram

Gerookte kippenvleugels

Gerookte wings zijn zeer geschikt voor bier. Maar hun calorie-rolt net over. En als we aan toe te voegen ook de calorieën die zijn opgenomen in het schuim drinken, zal het veel meer een groot bedrag. Voor degenen die op een dieet, deze combinatie is gewoon onaanvaardbaar. Immers, honderd gram van de vleugels bevat meer dan driehonderd calorieën.

Natuurlijk, chicken wings - het is niet de dieetproduct, maar als er teveel wilt, kun je jezelf niet ontkennen, maar eet ze niet erg vaak, en ze niet misbruiken. Hoe, inderdaad, een andere smakelijke gerechten.