Het hormoon van geluk - het bestaat?

Het lijkt erop dat het gevoel van geluk, emotionele herstel, de immense vreugde en geluk terug te brengen tot de biochemische processen in onze hersenen gewoon schuldig. Maar toch, de onderzoekers stellen dat het is. Al deze gevoelens te danken hebben we een speciale stof. Dit is het hormoon van geluk endorfines genoemd. Laten we eens kijken wat het is, waar het wordt gevormd, en is het waar dat onze stemming hangt ervan af.

"Geluk hormonen" werden ontdekt in het midden van de jaren '70 van de vorige eeuw. Het bleek dat in de hersencellen van de inhoud ervan wordt verhoogd, wanneer een persoon ervaart plezier, geluk, vreugde. De eerste release van een stof worden enkephalinen genoemd. Zij worden geproduceerd in cellen van de hypothalamus en de hypofyse. Op chemische structuur vergelijkbaar met het hormoon van geluk morfine. Niet verrassend, de effecten die ze zo op elkaar lijken. Nu is het bekend dat het een hele groep van dergelijke stoffen. Ze zijn gegroepeerd onder de noemer van endorfines en hetzelfde type chemische structuur. Dit eiwit hormoon in het molecuul dat noodzakelijk aanwezig enkefaline.

Endorfine mediatoren van de zogenaamde opiaatreceptoren. Ze hebben een pijnstillend effect en leiden tot een staat van euforie, plezier, vreugde. Met hun hulp, het lichaam als het beloont zich voor het bereiken van de doelen die hij zelf heeft ingesteld, en. Bijvoorbeeld, met de overwinning in de competitie op een succes in het leven, door het eten van heerlijk eten, snoep, tijdens de seks endorfine, het hormoon van geluk toeneemt. Als gevolg van dit plezier centrum, gelegen in de hersenen ontvangt een geschikt signaal, en een persoon ervaart plezier, de mate afhankelijk is van het niveau van endorfines.

In aanvulling op endorfines, de stemming van de persoon en het leven toon beïnvloeden serotonine en noradrenaline, neurotransmitters, in de communicatie tussen de hersenen neuronen. Als ze een gebrek aan het ontwikkelen van de aandoening uitgedrukt, de zogenaamde endogene depressie. Het manifesteert zich depressieve stemming en negatieve perceptie van de wereld, soms de persoon die deelt zelfmoord.

Serotonine wordt geproduceerd in de pijnappelklier en cellen van het maagdarmkanaal, veroorzaakt een gevoel van vrolijkheid en vrolijke stemming. Zijn voorloper, tryptofaan, komt het lichaam met voedsel. Het is een veel chocolade, noten, bananen, snoep, melk. Het doet er niet niet echt zo belangrijk om te weten hoe wordt het hormoon van geluk genoemd? Wat nog belangrijker is, hoe het kan worden verbeterd. In het geval van serotonine maken het gemakkelijk. Ik at een chocoladereep - en de stemming licht verbeterd!

Echter, dit geldt alleen in een gezond persoon. In sommige gevallen, artsen om dit effect te bereiken, gedwongen om antidepressiva te benoemen - geneesmiddelen die de stemming te verbeteren.

Maar laten we eens kijken hoe we het geluk hormoon in ons bloed verder kunnen verhogen. Ten eerste, het hangt af van ons, op onze houding. Als een persoon actief is, het stelt doelen en hen bereikt, verhoogt de productie van endorfines zelf. Het verhoogt het niveau van heldere zonlicht (UV straling). In bewolking herfst weer kan vervangen gaan naar de zonnebank. Voedingsmiddelen met een hoog suiker- en tryptofaan, evenals heerlijk eten, ook kan de stemming te verbeteren.

Nieuwe indrukken, muziek, kunst, zingen, lachen, oefening - dit alles veroorzaakt uiteraard een verhoging van het niveau van endorfines. De vraag rijst of de verhoging kunstmatig onmogelijk? Het blijkt dat je kunt. Dit wordt vaak gedaan met de hulp van alcohol, drugs, roken. Alleen dan kan het voorkomen dat het hormoon van geluk houdt op natuurlijke wijze geproduceerd. Om in een goed humeur, heb je alle tijd om kunstmatig te stimuleren de productie ervan. Voor wat het kan leiden - of om over te praten? Verslaafden, de liefhebbers van alcohol en nicotine, verstoken van de gebruikelijke doping lijden ondraaglijk ongemak.

Vrolijke stemming, actieve manier van leven, een verandering van de indrukken, de anticipatie van een aangename gebeurtenis, geluk al te verhogen ons niveau van endorfines. Niets kan vervangen wat de hersenen zelf kunnen ontwikkelen. Wees altijd actief en vrolijk!