Hoe nuttig het water en hoe goed te drinken

Voor een lange tijd artsen gewezen op de noodzaak om een bepaalde hoeveelheid vloeistof verbruikt voor de normale werking van het lichaam. Vandaag de dag, voedingsdeskundigen zeggen dat het vloeibare eten en drinken niet deel uitmaken van de benodigde behoefte aan regelmatige water, die niet kunnen worden vervangen door koffie of thee. Wat zijn de voordelen en hoe je water te drinken?

uitdroging

Een volwassen, 60% bestaat uit water, met haar verlies en schending van de waterbalans-zout is het ervaren van ongemak en echte malaise gemanifesteerd:

• aanwezigheid van zwakte;
• hoofdpijn en duizeligheid;
• verhoogde hartslag en verslechtering van de gezondheid;
• de verschijning van droogte in de mond;
• daling van het aantal micties en donkere urine;
• de opkomst van constipatie;
• verhogen van de druk.

Deze effecten kunnen leiden tot dehydratatie van slechts 1-2% van het lichaamsgewicht. Het verlangen om je dorst te lessen - het is het bewijs van de opkomst van het probleem, dus je moet niet alleen laten leiden door zijn aanwezigheid voor het gebruik van water. Persoon per dag moet ongeveer twee liter (30-40 g per 1 kg lichaamsgewicht) drinken om het optreden van ernstige ziekten geassocieerd met uitdroging tegen te gaan.

Het gebruik van water om ziekte te voorkomen

Het risico van sommige ziekten kan aanzienlijk worden verminderd door het eten van de juiste hoeveelheid zuiver water?

• Onderzoekers zes jaar bewezen dat het risico op hart- en vaatziekten te verminderen met 41% met het gebruik van een voldoende genezing vloeistof.
• Verbeteren van de werking van het spijsverteringsstelsel en het verminderen van de zuurgraad van de maag helpt bij het voorkomen van gastro-intestinale ziekten. 45% minder risico op maagkanker.
• In een alkalisch milieu, de groei van kankercellen gesuspendeerd, zodat kanker van alle organen (vooral blaas), is direct afhankelijk van het gebruik van vloeistof. Het verminderen van het risico van maximaal 50%.

Ook het gebruik van water om energie te verhogen, het verwijderen van toxinen en reinigen van het lichaam, waaronder de huid. Cosmetica bevorderen de hydratatie van de buitenkant, maar nog belangrijker om het te doen van binnenuit. Water - een essentieel instrument om gewicht te verliezen. In het gebruik ervan voor het eten, een man vermindert de eetlust. Door deze te vervangen drankjes, berooft zichzelf van de extra calorieën. Speciale helende water staat ons toe om het overtollige vocht dat zich ophoopt in het lichaam af te leiden.

Raw of gekookt

In antwoord op een vraag over wat voor soort water dat je kunt drinken, moet worden erkend dat het veilig moet zijn, die geen schadelijke verontreinigingen. En hier wat: rauw of gekookt? De vers water nodig zijn voor het lichaam micro-elementen: kalium, natrium, magnesium, evenals oplosbare gassen: zuurstof, stikstof. De gekookte ze afwezig zijn, draaien in een dode en inert, niet in staat iets op te lossen en het veroorzaken van zwelling. Dergelijke water is niet de bloemen water zijn niet gevuld met aquaria voor vissen. Vaak wanneer het wordt verwarmd, niet koken, vindt men white foam - dit is zuurstof, niet hoeven te staan aan het einde van het water. Dat is de reden waarom de vis niet in de gekookte vloeistof leven: het is onmogelijk om te ademen en te eten.

Zoet water te desinfecteren (bacteriën en virussen die infecties veroorzaken te verwijderen), moet door het filter gaat. In zijn afwezigheid, moet eraan worden herinnerd dat het water uit de kraan onderworpen productie decontaminatie - ozonisatie, chlorering behandeling of UV-stralen, zodat niet kan grote schade veroorzaken. Maar drinken uit de kraan moet niet alleen te laten staan. Voor desinfectie op het moment van de afwikkeling van het mogelijk om een zilveren lepel weglaten. Handig om te kopen kant-en-klare flessen water, de voorkeur soda. Dit is te wijten aan het feit dat het water in de plastic fles heeft een bepaalde houdbaarheid en kan slecht gaan. Gas uit dezelfde gerechten kunt u altijd vrij te geven.

bronwater

Uitgaande van nature op het oppervlak van het grondwater en het grondwater worden genoemd rillen. Vaak worden ze per se beschouwd als geneeskrachtige werking van de bronnen. In feite, het water in de bronnen van de samenstelling en chemische eigenschappen niet altijd anders dan het water uit putten of boorgaten. Hoewel afhankelijk van de locatie en samenstelling, kan een gunstig effect op het menselijk lichaam, het normaliseren van de druk of elimineren hoofdpijn. Hoe nuttig het water uit de bron?

Het is de zuiverste van alle rassen van water die door de natuurlijke filters: grind en zand lagen. Een dergelijke behandeling sluit het fluïdum in de structuur en die geen hydrochemische preparaat schenden, waardoor gebruik zonder verdere zuivering, behoud van alle natuurlijke eigenschappen.

Hoe om water te drinken recht

Om schade aan het lichaam te voorkomen, moeten bepaalde regels te houden voor het gebruik van medicinale vloeistof, die het volgende omvatten:

• We raden het gebruik van water tijdens de maaltijden of onmiddellijk voor zijn ontvangst te bevelen. Zoutzuur vrijgegeven maag tijdens de spijsvertering, vermindert de concentratie, waardoor het moeilijk spijsvertering.
• Drink moet kleine porties meerdere malen per dag. In de warme maanden, en tijdens de actieve sport Verhoog het water receptie.
• Vloeistof moet op kamertemperatuur zijn, zelfs in de zomer.
• Toegestane te gebruiken water, verdund citroensap of honing, die sterk verbetert de eigenschappen.

Hoe nuttig water met citroen?

Dergelijke drank gevolg van vitamine C immuniteit verbetert en normaliseert druk sterkt zenuwen. Beter stimuleert darmperistaltiek, uitgelijnd base-evenwicht, effectief verwijdert gifstoffen, wordt de huid gereinigd en glad. Deze drank heeft een lichte diuretische werking, vergemakkelijkt het werk van de nieren.

Hoe nuttig water met honing?

Lepel honing opgelost in water, zal voeden hersencellen, want activiteit (in de ochtend), te kalmeren en te ontspannen ( 's avonds). Honing is onmisbaar voor de spijsvertering residuen van onverteerd voedsel en de darm vrij te geven. Dit leidt tot een effectieve anti-veroudering van het organisme.