Hoe om uw ogen thuis getest. eenvoudige tips

Geest van de tijd - mensen bijna de klok rond te zitten uit het scherm. Surge lange gerichte nagenoeg op een gegeven moment beginnen te merken dat het onduidelijk wordt. En bij het lezen van het boek is er een verlangen om het weg te duwen van de ogen.

Als algemene regel geldt, in geval van problemen met visie in eerste instantie op zoek op het internet, hoe je de visie in het huis te controleren. Controleer de gezichtsscherpte - is een beoordeling van uw vermogen om onderscheid te maken tussen de afzonderlijke delen. Gezichtsvermogen controle op grote afstand, en afzonderlijk, na 40 jaar, kijk dichtbij zien. De standaard procedure voor het controleren van een oogarts te ondertekenen iedere burger.

Hoe de visie in het huis controleren? U kunt een verscheidenheid van testen gebruik van het internet, of print alle van de bekende test van tafel en opknoping het op de muur, 5 meter van elk oog apart om te proberen om de letters te lezen in de 12-serie. Gezichtsscherpte van 0,1 - bovenste rij en 2,0 - onderste rij. Als u de 10-ste lijn kan lezen, de visie is normaal. Anders wordt de benodigde correctie.

Er is een manier om je ogen te hebben thuis getest. Het is noodzakelijk om naar te kijken met 3 meter in verschillende richtingen van de letter "E" getrokken door de lijnen 0,5 cm Een man wiens visie is normaal, hun richting correct te bepalen :. onder, boven, links of rechts.

Alle zelfgemaakte manieren - over het controleren van de gezichtsscherpte, aangezien een dergelijke studie belangrijker contrast tussen de zichtbare tekenen en verlichting. Daarom kan, zonder af te vragen hoe je visie te testen in het huis, is het beter om naar een oogarts.

Wat is normaal zicht?

Dit gezichtsscherpte werden vergeleken met de normale weergave van de mensen die de letters van de onderste rijen van de tabel op een afstand van 6 meter kan lezen. 06/06 of 20/20 in voet - een maatstaf voor normale gezichtsscherpte. Het eerste getal is de afstand van waar de controle zien. Een tweede getal is de afstand waarop de normaal ziende mensen dezelfde lijn op de tafel kan lezen.

Als het tweede getal kleiner is dan het eerste getal - van betere normen, als er meer, dan minder normaal. Index 20/10 (03/06) betekent dat men ziet op een afstand van 6 meter, en de man waarvan de uitvoering weergeven in het normale bereik, leest deze lijn van 3 meter. Voor meer informatie, die wordt beschouwd als een normaal zicht, het kan alleen worden gevonden door een oogarts.

De gebruiker, op zoek naar het beeldscherm, de oogspieren niet meer beweeglijk. Van nature Kenmerkend zijn dynamiek. De duur van de werkzaamheden en de verhoogde concentratie - dit zijn extra belasting voor de ogen. Bovendien, het scherm als lichtbron een apparaat dat gekozen contrast, terwijl een vel papier - een passieve contrast. Het beeld wordt dynamisch bijgewerkt met lage frequentie, die een flikkering veroorzaakt. Als gevolg hiervan, je ogen moe, zijn er hoofdpijn, prikkelbaarheid, nerveuze spanning en stress. De belangrijkste bijwerking van de computer is zijn vermogen om te leiden tot de ontwikkeling van bijziendheid.

Het kan beschermen tegen de hoge resolutie van de monitor, en dus een nauwkeuriger en duidelijk beeld. In dit geval vermindert vermoeidheid visuele orgaan. Van tijd tot tijd als een preventieve afwenden zijn ogen van de monitor aan de kant, en doe eenvoudige oefeningen van gymnastiek voor het oog.

Het gevolg van continue werking op een computer is een "droge oogsyndroom", die deze droging van het oogoppervlak middelen. Voor de preventie aanbevolen de volgende oefening: zazhmurte veel, en dan open je ogen na 2-3 seconden. Herhaal 10-20 keer. Vergeet niet dat de computer vision en zeer veel met elkaar verbonden.

Wees niet lui, neem elk uur slechts 2-3 minuten deze eenvoudige oefening, en het zal helpen zicht te behouden. Vergeet niet dat door het orgaan van het zicht, krijgen we 90% van alle informatie van de buitenwereld.