Hoe te tailleomtrek te meten, en de resultaten juiste evalueren?

Dunne wespentaille - een droom voor veel vrouwen. En het is niet alleen een esthetische component, dat is zeker belangrijk. Het blijkt dat tailleomtrek - dit is een belangrijke indicator die je nodig hebt om niet alleen de keuze van de kleren te leren kennen. Het is ook een belangrijke marker dat de gezondheid van zowel vrouwen als mannen kunnen vertellen. Dus als na het lezen van het artikel en van de metingen blijkt dat de prestaties slecht is, is het een gelegenheid om na te denken over hun gezondheid, lichaamsbeweging en bekijk uw dieet.

Hoe te tailleomtrek te meten?

Maak de nodige metingen is niet moeilijk. Dit vereist een gewone tape maatregel, die in bijna elk huis, waar ze graag naaien of sporten. Het is beter als de band zo zacht zal zijn.

Tailleomtrek moet worden gemeten op het smalste punt. Afhankelijk van het type van figuur is de plaats kan zo dicht mogelijk bij je borst (hoge taille), en dichter bij het niveau van de dijen (lage taille) zijn. In de meeste gevallen is het smalste deel van de romp gelegen aan de navel. Indien het middel convex in plaats van hol, bijvoorbeeld zwangere vrouwen of overgewicht, kan het juiste resultaat worden verkregen wanneer de meting wordt uitgevoerd op een paar centimeter boven de navel.

De juiste positie voor het meten - rechtop staan (bij voorkeur in de buurt van de spiegel), en zet je handen naar beneden. Meet de tailleomtrek wordt afgeraden zitten. Geen behoefte om je lichaam te spannen en bedriegen zichzelf, trekken de maag. lichaamsgewicht wordt gelijkmatig verdeeld. Houding moet ook typerend voor de man. Voer geen metingen op de top van de kleding niet te maken - kan het meetresultaat enigszins vervormd zijn.

Het meten van taille omtrek duurt minder dan een minuut! We moeten wikkelen rond de taille meter parallel aan de vloer en langzaam uitademen. Het is belangrijk dat meetlint de huid niet raakt, is het niet nodig om de taille wrap te strak. De markering op de band, die samenvalt met de nul - dit is de tailleomtrek.

Het is beter om een meting twee keer te nemen, en als de gegevens niet overeenkomen, neemt een gemiddeld resultaat.

Wat betekenen de cijfers betekenen?

Tailleomtrek - de basis voor de berekening van indicatoren zoals taille-heup index of index taille hoogte. Overgewaardeerde indicator suggereert een verhoogd risico voor de volksgezondheid. Als het vet zich ophoopt, is het waarschijnlijk de persoon boven de taille van de visceraal vet dat de interne organen omringt. Dergelijke vet - de oorzaak van de ontsteking en de ontwikkeling van vele aandoeningen (diabetes, hart-en vaatziekten en andere aandoeningen van het cardiovasculaire systeem, hoge bloeddruk, kanker).

algemeen aanvaarde normen

Bij mannen, meer dan 102 cm, taille omtrek van meer dan 88 cm bij vrouwen - een waarschuwing over mogelijke gezondheidsrisico's (hart- en vaatziekten, type II diabetes). Het kan worden beschouwd als de norm voor mannen - tot 94 cm, voor vrouwen - tot 80 cm.

Als we praten over de esthetische component, in de meeste landen van de wereld vrouwen aantrekkelijk beschouwd, waarvan de tailleomtrek minder dan 70 cm. De onderzoekers vinden dat elke extra 5 cm in de taille waardoor de kans op vroegtijdig overlijden met 17% bij mannen en 13% vrouwen.

We meten niet alleen de taille

Door het meten van zijn taille, kan dijen ook de resolutie te meten. Heupen gemeten door meetlint op gelijkaardige principes taille metingen (waterpas, niet "sleep" meter), maar op het breedste deel van de billen. Bijpassende tailleomvang om het volume van de heupen - een populaire figuur in het Westen, die professionals helpt om de gezondheid van de persoon te beoordelen en in welke mate, spreekt over zijn beroep. Dus de tweeling studies hebben aangetoond dat deze relatie in 22-61% van de gevallen is afhankelijk van genetische factoren, en pas daarna door de kracht en manier van leven.

Taille en heupen als een indicator van de vruchtbaarheid

Een vrouw met een dunne taille te genieten van een betere gezondheid, zijn ze minder kans te lijden onvruchtbaarheid en ziekten van urine-genitaal systeem. taille-heup ratio, wordt geassocieerd met het vermogen om te bedenken en de geboorte van een kind. Mannen met de index van ongeveer 0,9 hebben de beste kans om een kind te verwekken, en een vrouw met een maatregel van 0,8 of hoger hebben een veel betere kans om zwanger te raken van nature. Onderzoek suggereert dat meisjes met hetzelfde gewicht met een lage taille en heupen is voortijdige puberteit. Dit manifesteert zich in het groeihormoon.

Nederlandse studie tijdens de in vitro fertilisatie in 1993 toonde aan dat de kansen om zwanger is hoger bij vrouwen met een lage taille-heup volume. Opgemerkt wordt dat de groeisnelheid van 0,1 eenheid van de waarschijnlijkheid van bevruchting in een cyclus wordt verminderd met 30% (verkregen na aanpassing voor leeftijd, gewicht, en veroorzaakt ook kunstmatige inseminatie). De bevestiging is het feit dat in Afrikaanse landen, waar de kanunniken van schoonheid zijn verschillend van Europese vrouwen hebben een vrij volle heupen (bijvoorbeeld 135 cm), maar de taille ze uitgedrukt duidelijk en merkbaar smallere heupen (bijvoorbeeld 100 cm). Als je 100 bij 135 te verdelen, krijg je een 0,74 - een goede indicator voor de geboorte van kinderen.