Hoeveel calorieën in komkommer?

Veel mensen denken over de juistheid van hun eigen macht, die geïnteresseerd zijn in de vraag, hoeveel calorieën in komkommers, tomaten en andere gemeenschappelijke groenten. Immers, het is al lang bekend dat groenten - de sleutel tot gezondheid, ze grote hoeveelheden vitaminen en mineralen bevatten. Echter, hun calorie-inhoud is ook belangrijk.

Dus, als je geïnteresseerd bent in hoeveel calorieën in een komkommer, bepaal je het niet te moeilijk zijn. Laten we eerst eens op wijzen dat de komkommers zijn fris en werden onderworpen aan een verscheidenheid aan behandelingen, zoals gezouten en gebeitst komkommers, en elk zal verschillende calorie hebben.

Komkommer is een van de meest voorkomende groenten die je dieet de meeste mensen omvat in onze en vele andere landen. Het wordt toegevoegd aan salades, rauw gegeten, kook ze met plantaardige ragout. En als je denkt over hoeveel calorieën zijn in de komkommer, is om te zeggen dat hij was ongeveer vijfennegentig, negenennegentig procent uit water, maar vanwege de calorische waarde is erg klein. De resterende "interest" - een plantaardige vezels die eiwitten, vetten en koolhydraten bevatten, alsmede de verschillende bruikbare enzymen die bijdragen tot de beste absorptie van eiwitten. Dus komkommer is niet alleen zeer nuttig, maar ook zeer goed geabsorbeerd door het lichaam groente. Een lage energiewaarde maakt het onmisbaar in de voeding en vasthouden aan een gezonde levensstijl die een rationele en gezonde voeding bevat.

Dus, hoeveel calorieën in komkommer? In normale verse groenten bevatten slechts ongeveer vijftien calorieën per honderd gram. Echter, voor degenen die zich aan het dieet, het belang is niet alleen het feit. Dat de komkommers neiging te interfereren met de omzetting van koolhydraten in vetten.

Bent u geïnteresseerd in hoeveel calorieën zijn in zijn augurken of gebeitst in, hier dingen zijn een beetje anders. Het zout als deze groente heeft zelfs minder calorieën honderd gram van het product heeft slechts ongeveer dertien calorieën. Zo kunnen ze worden gegeten in grote hoeveelheden, zonder angst voor hun eigen figuur. Echter, met hen moeten voorzichtig zijn: ondanks de lage energiewaarde, augurken bevatten te veel zout, dat wanneer zij in het lichaam behoudt een veel vloeistof in. Hierdoor kunnen extra gewicht.

Als je je afvraagt hoeveel calorieën in ingelegde komkommers, dan moet je weten dat ze nog minder: ongeveer elf calorieën per honderd gram van het product. Dat is de reden waarom de gegevens groenten in welke vorm dan ook actief betrokken is bij verschillende programma's dieet. Zo augurken bevatten minder zout dan hartig, en vitaminen en mineralen (wanneer goed voorbereid) bevatten niet minder.

Onder andere de komkommer is een universele en neutrale bron van jodium, wat vooral belangrijk is in de afgelopen jaren als gevolg van de slechte omgeving. Het is te wijten aan de samenstelling, voedingsstoffen en de unieke eigenschappen van komkommer worden niet alleen gebruikt in voedsel, maar ook actief gebruikt in cosmetica: het sterk helpt bij huidverjonging, waardoor het een frisse, fluweelachtige en matte, een positief effect hebben voor acne, sproeten en ouderdomsvlekken . U kunt het toepassen thuis zonder enig risico voor de gezondheid.

Echter, de meest populaire is deze groente is vers en gekookt in een verscheidenheid van diëten. Degenen die weten hoeveel calorieën in komkommers, begrijpen dat er kan worden in grote hoeveelheden. Ook populair zijn vastendagen voor komkommers, die helpen het lichaam te reinigen.

Als een van de meest low-calorie voedsel, komkommers snel de honger, met een minimum aan energie waarde.

Deze groente is lekker en gezond eten en gezond zijn!