Hygiëne

Er zijn zowel eenvoudige als complexe regels van de persoonlijke hygiëne. Hebben ze alle uit te voeren? Helaas zijn niet alle. Veel mensen, als een volwassene, je nog steeds niet begrijpen dat je moet zorgen altijd voor jezelf en in elke situatie. Er is een hoorzitting gezondheid, slaap, voeding, en ga zo maar door. De basisregels kan zelfs een kind te begrijpen.

Naleving van alle noodzakelijke hygiënische normen zal ons echt gezond en emotioneel stabiel te maken. Zorg voor kinderen en volwassenen hebben veel met elkaar gemeen.

hygiëne

De basisregels in verband met het feit dat je nodig hebt om regelmatig hun handen wassen en om groenten en fruit te eten. Wat heeft dit ons? Dit stelt ons in staat om alle soorten van gastro-intestinale ziekten te voorkomen. Geloof me, dit is niet iemands gril, en zelfs niet een regel van etiquette, maar dit tarief, dat is ontworpen om ons leven een beetje veiliger te maken.

Essentiële zuiverheid van het lichaam. Hygiëne regels zeggen dat een persoon elke dag volledig moet worden gewassen, en voortdurend veranderen ondergoed. Er zijn mensen die minstens twee keer per dag te baden. Dit is geen modegril, maar een zeer goede en bruikbare gewoonte.

hygiënevoorschriften bevatten informatie over welke persoonlijke hygiëne individueel moet zijn. U kunt iemand anders tandenborstel, kam, handdoek en dat soort dingen niet te gebruiken. Zijn persoonlijke hygiëne artikelen ook moet niet worden gegeven aan iedereen. Deze regels zijn belangrijk omdat ze ons helpen om mogelijke ziekten te voorkomen.

voeten moeten altijd schoon en droog mogelijk te zijn. Hiermee wordt voorkomen dat schimmelziekten. Na het wassen van de voeten, met name de ruimte tussen de tenen, moet u goed drogen en breng een speciale crème voor de voeten.

Persoonlijke hygiëne hebben ook een directe link met de rationele wijze van de dag. Een persoon die wil gezond, zijn sterke en absoluut evenwichtig moet gaan slapen en wakker worden na het slapen in dezelfde tijd. Therapietrouw van de dag kunt u ervoor zorgen dat alle systemen van het lichaam goed en soepel werkt.

Wat is slaaphygiëne? Het is ook nodig om te voldoen aan. Volgens de regels, op het bed moet altijd schoon ondergoed. Sleeper moet niet te zacht en niet te hard. Voordat u naar bed is het aanbevolen om de ruimte te ventileren. In de warmere maanden moeten slapen met een open raam of raam. Het is wenselijk niet te eten voor het slapen gaan, of op zijn minst te onthouden van zoute, vette en kruidig voedsel.

Regels van voedselhygiëne te wijten aan het feit dat het eten pas echt moet worden geconsumeerd nuttige producten. Alles wat het lichaam kan pijn doen, moet volledig worden geëlimineerd uit het dieet.

Eet fruit en groenten goed gekookt gevogelte, vlees, vis en ga zo maar door. Fried voedingsmiddelen moeten worden vermeden. Het beste is het eten, dat in stoom wordt gekookt.

Seksuele gezondheid impliceert de afwezigheid van casual en onbeschermde geslachtsgemeenschap. Mental Hygiene - een set van regels die het mogelijk maken om te zetten hun gedachten en het zenuwstelsel. Regels van de hygiëne gehoor zich te beschermen tegen onnodig lawaai en het onderhoud van uw hoortoestel.