"Iceman" Wim Hof: biografie, boeken, methoden, interessante feiten

Wim Hof - een inwoner van Nederland, waarvoor de mogelijkheid om extreme kou weerstaan wordt meestal aangeduid met The Iceman, of "Ice Man". Hij werd geboren 20 april 1959 in het centrum van Sittard. Naast hem, de familie had acht kinderen, zes jongens en twee meisjes. Nu Wim Hof heeft vijf kinderen: vier uit zijn eerste huwelijk, en werd geboren in 2003, de zoon van de huidige vrouw.

het begin van de weg

Tegen de tijd dat Wim puberteit bereikt, had hij geen bijzondere ongemak op blote voeten liep in de sneeuw. Het was het begin van een grote serie van confrontaties met de koude, waarin telkens vastgestelde nieuwe grenzen van de menselijke mogelijkheden, verrassend de hele wereld. De langste verblijf in het ijs is niet het enige record dat Wim Hof vastgesteld. "Iceman" heeft op zijn naam staan 21 Guinness wereldrecord in de meest verbazingwekkende gebieden.

Dankzij de oefeningen en training die hij de volgende heeft bereikt:

• In 2007, Wim steeg met 6,7 km langs de helling van de Mount Everest slechts gekleed in korte broek en schoenen. Maak kennis met de top niet werken als gevolg van de verergerd een oude been blessure.
• In 2008 brak hij zijn vorige wereldrecord en raakte het Guinness Book of Records, na een verblijf in het bad met ijskoud 1 uur 13 minuten en 48 seconden.
• In februari 2009, Hof in korte broek voor twee dagen bereikte de top van de Kilimanjaro.
• In hetzelfde jaar bij een temperatuur van ca. -20 ° C, Hof volle werking een marathon lengte van 42.195 km, die zich in de poolcirkel in Finland. Slechts gekleed in korte broek, bleef hij binnen 5 uur en 25 minuten. Tijdens de test, gevolgd door de volgende ondernemers die voor tv-kanalen zoals de BBC, Channel 4 en National Geographic werken.
• In 2010 en 2011, Hof weer brak zijn eigen record van in een ijsbad, zijn laatste tijd: 1 uur 52 minuten en 42 seconden.
• In september 2011 volledig aan de Hof een marathon op te draaien de Namib woestijn , zonder een druppel water.
• Halve marathon in de poolcirkel, Wim liep op blote voeten en in korte broek.
• Volgens de officiële informatie, Hof zweefde in een keer onder ijs 66 meter, onofficiële record 120 meter.
• Opgehangen aan een vinger op een hoogte van 2000 meter.

Dit alles kan niet realistisch lijkt, maar volgens Wim Hof, de methodologie die het biedt, is heel eenvoudig: "Tom, wat ik kan doen, iedereen kan leren" Wellness programma, dat heet "I Do met Wim Hoof" wordt bezocht door veel mensen, vooral van de pensioengerechtigde leeftijd. De meesten komen om gewoon leren om een gezonde levensstijl.

Beheer van de interne menselijke natuur

Wim Hof, ongelooflijk vaardigheden die niet kunnen raken, leerde zichzelf hoe ze hun hartslag, ademhaling en de bloedsomloop te controleren. Al deze functies worden geregeld door het autonome zenuwstelsel. De wetenschap zegt dat dit systeem niet afhankelijk is van de wil van de mens, maar Wim beheren om uw hypothalamus controle, dat wil zeggen het gebied van de hersenen dat de lichaamstemperatuur regelt. Als een ongetraind persoon onder invloed van een koude lichaamstemperatuur daalt tot gevaarlijke waarden, Wim is in staat om voortdurend te handhaven op ongeveer 37 graden Celsius. Zelfs na zitten in ijs 1 uur, 52 minuten, behoudt een normale temperatuur. Wetenschappers over de hele wereld waren gewoon verbijsterd door deze gebeurtenis.

Science beschouwt het als een mysterie

Professor Maria Hopman Medisch Centrum van de Universiteit van St. Radboud in de Nederlandse stad Nijmegen heeft bestudeerd fysiologische reacties Wim. Tijdens de proeven, de laatste in de koude, ondergedompeld in de hals gevuld met ijsblokjes cilinder. Volgens de wetenschapper, vanuit wetenschappelijk oogpunt, kan Wim capaciteit worden beschouwd als onmogelijk. In dergelijke omstandigheden, een ongetraind persoon waarschijnlijk zijn overleden aan onderkoeling. Echter, Wim absoluut geen risico; de lichaamstemperatuur constant blijft bij ongeveer 37 graden. De experimentele resultaten hebben geleid onderzoekers om de kans dat deze persoon werkelijk in staat is om zijn autonome zenuwstelsel, dat regelt onder andere de hartslag, ademhaling en bloedsomloop beïnvloeden overwegen. Veel vragen zijn nog steeds niet opgelost: hoe kan een persoon twee keer om je stofwisseling te verhogen, zonder verhoging van de hartslag; hoe komt het dat Wim niet beven, maar dit is een normale reactie bij blootstelling aan de kou? Maria Hopman vervolgt studie van een organisme Wim naar antwoorden op deze vragen te vinden.

In de afgelopen jaren, deze buitengewone man waargenomen door veel wetenschappers. Endotoxine studies uitgevoerd door Maria Hopman collega Professor Peter Pikkersom toonde verrassende resultaten, waaruit blijkt dat Wim in staat is om het zenuwstelsel en het immuunsysteem te regelen. Ook nam bloedmonsters tijdens meditatie en ademhalingsoefeningen, vetweefsel onderzocht lichaam en bestudeerd de fysieke reactie bij een lage temperatuur.

Uitzonderlijke resultaten door middel van oefeningen

De taak besteden bijna twee uur in een cilinder met 700 pond van ijsblokjes lijken bijna onmogelijk. Je moet een superman te zijn, om de hoogste en koudste berg te beklimmen in de wereld, terwijl slechts een korte broek. En wat te denken van de halve marathon op blote voeten in de sneeuw en ijs? Ongelooflijk, het is waar. Maar het belangrijkste is, zodat iedereen kan! Er zijn verschillende sets van ademhalingsoefeningen en training met het gebruik van koud water, kan u helpen om dezelfde resultaten te bereiken. technieken die de auteur zelf is Wim Hof. Boeken door vele auteurs bevelen om eerst te leren hoe om goed te ademen, het is geen uitzondering, en één van een soort, zou men zelfs kunnen zeggen dat de unieke, bijzondere en unieke geschreven "ice man" een autobiografisch werk steeds de Iceman, om later in dit artikel.

Onder water, Wim gemakkelijk uitdeelt met lucht gedurende zes minuten. Het kan elke bereiken, hoeft u alleen speciale ademhaling technieken te leren. Met de juiste ademhalingsoefeningen en je kunt leren om hun adem in te houden voor een lange tijd en bewust contact te leggen met je hart, en met het autonome zenuwstelsel en het immuunsysteem. Dit heeft ook een positief effect op de bloedsomloop.

Confrontatie met de koude

Na de ademhaling en meditatie oefeningen uw lichaam en geest zal bereid zijn om de kou te weerstaan. Blootstelling van uw lichaam om bepaalde vormen van blootstelling aan de kou, zal je het sterker maken. Beginnen met oefenen je nu kunt. Neem bijvoorbeeld een koude douche direct na het warm. Dit zal helpen bij het trainen je spieren zijn kleine aderen, waardoor ze flexibeler. Om vooruitgang te boeken, dan heb je zelfs in staat zijn om te zitten, wandelen of lopen op sneeuw en ijs. Maar wat nog belangrijker is, in de toekomst zal helpen uw lichaam om ziekte te weerstaan.

De vorming van "Ice Man"

In november van 2011, Vin Hof en zijn student Justin Rosales publiceerde een boek Becoming de Iceman ( "Vorming van de Ice Man"), die een manier van leven, Wim beschrijft, en geeft aanbevelingen voor de opleiding, exclusieve technieken en oefeningen gebruikt om het vermogen extreme te verduren bereiken temperatuur. Het boek zegt dat elke persoon die hun eigen lichaamstemperatuur kunnen regelen.

Feit of fictie?

28 januari 2012 aan een van de Amerikaanse tv-kanalen kwam aflevering televisieprogramma "Feit of Fictie: Paranormal" gewijd aan Wim Hofu. Naast Hof, in de test was een werknemer van het TV-kanaal met de naam Austin. Beide werden in tanks gevuld met ijs. Austin zat ongeveer 20 minuten. Wanneer het uit het water, andere bemanningsleden door thermische gemeten oppervlak van de lichaamstemperatuur. Het apparaat toonde een totaal van vier graden Celsius. De lichaamstemperatuur Hof, evenals zijn hartslag te allen tijde ongewijzigd gebleven. Hij was in staat om meer dan negentig minuten te besteden in de tank.

In 2016 werd Wim Hof verdachte in de dood van vier mensen die verdronken, het doen van ademhalingsoefeningen aan zijn techniek. Echter, Wim herhaaldelijk gewaarschuwd zijn volgelingen dat de praktijk zou moeten zijn op een veilige plaats, niet in het ijskoude water.