Medische en preventieve massage taille

Toch hebben we meestal niet eens na te denken over hoe dit proces plaatsvindt. Door te leren Once upon a time, mensen herhaalt automatisch de beweging in de ruimte. Maar in die tijd ging het om het gehele complex mechanisme van ons lichaam.

Bepaalde spieren onder voortdurend gespannen en hier ontspannen ze kan niet iedereen. Dan komt om massage te helpen, in staat om spasmen te verwijderen en het verbeteren van de gezondheid. Erg handig massage het hele lichaam, maar vooral de rol weer toegewezen aan de lager.

Die geeft een massage

Waarom heb ik een massage taille nodig? Stof, die verzadigd is met zuurstof, de beste hersteld en versterkt het immuunsysteem. In dit geval is het activeert metabole processen, sneller gifstoffen en afbraakproducten. Zo is de zogenaamde procedure stimuleert zelfreinigend begin van het lichaam.

Laten we praten over meer lokale processen, die helpt om de rug te masseren. Dankzij hem, dit deel van het lichaam beter ontspant, verwijdert het gewicht van de spieren, omdat de onderrug is noodzakelijk zware belasting. En als je je voelt pijn, dan na hield massage taille, laat ze.

Avicenna eens gezegd dat deze procedure elimineert alle ongewenste stoffen in de spieren, die niet uitgebroed uit het lichaam zelf. Met de hulp van massage worden goed behandeld door spinale aandoeningen zoals scoliose en osteochondrose.

Samen met de activering van interne processen, tussenwervelschijven stabieler. Tegelijkertijd is er een invloed hebben op de zenuwuiteinden van veel organen, en hun werk verbetert.

getuigenis

De beschreven procedure geeft uitstekende resultaten na de sporttraining. Maar we mogen niet vergeten dat sinds de laatste keer dat de maaltijd moet minstens een uur duren.

Bovendien, een rugmassage en lumbale hulp als de patiënt:

• lage rugpijn;
• neuralgie;
• voelde spierspasmen of gewoon pijn;
• scoliose;
• problemen in de gynaecologie;
• hoofdpijn;
• hypertensie;
• nierinfectie.

Helaas, deze nuttige procedure heeft nog steeds een aantal ernstige contra-indicaties. Massage is niet toegestaan als u:

• ernstige mate van spataderen en trombose;
• pathologische aandoening van het hart;
• kanker;
• verschillende infecties;
• hyperthermie;
• bloeden;
• huidletsels.

massage principes

Er zijn gebieden waar het gemakkelijk is om zelf-massage te doen. Op de onderrug volledig in om een procedure genaamd onmogelijk uit te voeren. Daarom moet het de andere persoon uit te voeren zijn. Maar, uiteraard, voor aanvang van de massage, moet u vertrouwd zijn met de basisprincipes van de vergadering te worden:

1. Lumbale massage uitgevoerd op een stijf vast oppervlak waarop de nul liggen.
2. Hands massagetherapeut wast met baby zeep.
3. Voordat de procedure, op de handpalmen wrijven paar druppels olie.

Een man ligt op zijn buik, zodat het handig was. De spieren moeten ontspannen - dan zal de massage het gemakkelijker maken om uit te voeren, en het zal effectief zijn.

Hoe kunt u uw taille te masseren

First om op te warmen doen strelen bewegingen. De inspanningen in dit stadium geen enkele wordt niet toegepast. Verhoog dan de intensiteit. Vervolgens, alsof de huid glad, beweegt de ribben handen op de schouders.

Daarna wordt de onderrug gedrukt en goed masseren in de tegenoverliggende kant ervan. Te beginnen met de top van de billen en geleidelijk stijgt naar de top van de taille. Dit wordt gedaan met een en het ander.

U kunt zachtjes tik op de rug, het vermijden van de renale gebied, neem de huid en deze combineren in een cirkelvormige beweging.

Elimineer pijn hulp ongehaast masseren het getroffen gebied. Daarnaast zal de beweging effectief naar de wervelkolom strekken geworden. Daartoe de palm op het deksel en de duimen naar elkaar. Met de kracht, maar ook voorzichtigheid te drukken op de onderrug, handen naar beneden verplaatst en vervolgens terugkeren naar hun oorspronkelijke positie. Dus herhaalde twintig keer.

Eind procedures die effecten die voorzichtig wrijven met een handdoek.

Massage tijdens de zwangerschap

In de eerste maanden van de zwangerschap massage niet kan worden gedaan, omdat het gevaarlijk is - kan worden veroorzaakt door complicaties van de foetale ontwikkeling en zelfs oorzaak miskraam. De procedure wordt getoond in de vierde maand, en zelfs beter om het al doen in de laatste fase.

In het derde trimester van de hoofdketen buiging en belasting daar toe, zodat er onaangename of pijnlijke sensaties. Massage voor lage rugpijn redt een zwangere vrouw. Maar, natuurlijk, is het zeer belangrijk dat u de juiste techniek uitvoering observeren. Echter, de regels zijn heel eenvoudig:

1. Alle bewegingen zonder druk, zonder het gebruik van geweld.
2. Strelen langzaam en ritmisch.
3. Kneden zwangere vrouwen niet.
4. Trillingen wordt uitgevoerd met de hand.
5. De procedure duurt een maximum van veertig minuten.

Massager plaats masseur

Maar wat te doen als de massage diensten zijn te duur, en niet wachten op hulp van iedereen? Sla een goede massage. Dergelijke apparaten vandaag op de markt veel. Maar je moet zorgvuldig te kiezen, zodat het echt kan helpen.

Massager kan worden gepresenteerd in een luie stoel in die net gaan zitten en vragen specifiek programma te ontspannen. Ook wordt in de vorm van een grote band. Natuurlijk, dergelijke apparaten zijn niet goedkoop. Maar in de toekomst, als gevolg van het feit dat de massage diensten niet nodig zijn, stimulator zijn vruchten zal afwerpen en zal blijven om de patiënt te helpen en zijn hele familie heeft een lange periode van tijd.

Er zijn ook compact inrichtingen in de vorm van kralen met een glad oppervlak. Ze hebben meestal een geregelde drukkracht en amplitude. Daarom zijn ze veelzijdig en kan verschillende mensen passen. mechanische rollen ook wijdverbreid. Ze hoeven niet in het stopcontact op te nemen, en de man zelf de druk en de snelheid van massage handmatig aanpast.

Dus zelfs in gevallen als de ander kan het niet helpen de patiënt, kunt u de stimulator gebruiken om hun conditie te verlichten. Maar veruit de beste massage zal alleen door gekwalificeerd personeel te voorzien.

Meestal is de procedure wordt uitgevoerd, een cursus die bestaat uit tien tot twintig sessies. Dit wordt gevolgd door een pauze. Indien nodig kan de cursus worden herhaald na een paar maanden.