Metabool syndroom: een voorbode ziekten

Deze naam kwam bij ons uit het Westen, maar het wordt gebruikt niet te verwijzen naar een bepaalde ziekte, en het symptoom complex te beschrijven. Echter, samen genomen, zijn ze in staat om heel bepaalde ziekten veroorzaken: beroerte, vernauwing van de schepen en type II diabetes. Daarom is het metabool syndroom werd apart geïsoleerd, en de mensen die het hebben zijn onder strikt medisch toezicht.

Dit probleem is niet alleen van belang voor de Verenigde Staten ook een heleboel mensen in Rusland die het metabool syndroom. Het definiëren van deze is aangesloten, in de eerste plaats, met de identificatie van obesitas bij de mens. Wie meestal manifesteert deze aandoening?

• Mensen met een centrale obesitas. Normaal gesproken is het mannen die overgewicht is geconcentreerd op de buik. Ook vrouwen is een toestand, hoewel het aantal indicatoren te bepalen of centrale obesitas, gebruikte anderen.
• Mensen die een verminderde gevoeligheid voor insuline. Vanwege dit, het gehalte aan suiker en vet in het bloed verhoogt.
• Andere risicofactoren: een volwassen leeftijd, genetische aanleg, hormonale stoornissen, gebrek aan lichamelijke activiteit.

Gelijktijdig met het metabool syndroom symptomen zoals verhoogde bloedstolling en ontsteking zwak tot expressie gebracht in verschillende weefsels van het lichaam.

Hoe het metabool syndroom te definiëren?

• Patiënt druk groter is dan 135/85 in rust
• Verhoogde bloedsuiker op een lege maag
• Bij vrouwen, taille omtrek van meer dan 88 cm, de mensen - meer dan 100
• Meer dan 150 mg / liter triglyceriden in het bloed
• verminderde HDL

Als er ten minste 3 van de volgende symptomen, de conditie aanwezig is. Wat is de pathogenese? Metabool syndroom is geassocieerd met chronische blootstelling aan grote hoeveelheden suiker en triglyceriden in het bloed naar de organen en systemen. Na verloop van tijd, ze gewoon niet meer normaal werken. Bovendien, visceraal vet vertonen hormonale activiteit, die een slechte invloed op de algemene toestand van het organisme. De ontwikkeling van het metabool syndroom is geassocieerd met ondervoeding, de aanwezigheid van een groot aantal levensmiddelen dierlijke vetten. Vegetariërs met deze ziekte zijn bijna nooit last, en veganisten - en nooit. Het is - welvaartsziekten, wanneer de hand is altijd veel vet voedsel, en er is geen noodzaak om te bewegen, als je kunt krijgen in de auto en comfortabel te krijgen op de juiste plaats.

Welke testen kan het metabool syndroom op te sporen?

Suiker, cholesterol en hoge lage dichtheid, totaal cholesterol, triglyceriden.

Het doel van de behandeling - om diabetes en hart-en vaatziekten te voorkomen. De arts zal een aantal maatregelen aan te bevelen om de druk, "slechte" cholesterol, verlagen de bloedsuikerspiegel en triglyceriden. Toch zal gedeeltelijke maatregelen niet in staat om te ontsnappen - je nodig hebt om de hele manier van leven te veranderen.

In de eerste plaats moeten we nog verminderen het gewicht. Sterker nog, het is niet zo ingewikkeld probleem, dat het ons trekt vrouwenbladen. Het verminderen van calorie-inname samen met regelmatige, zo niet de meest moeilijke, fysieke activiteit voor een paar maanden zal een aanzienlijke verbetering van uw conditie. Vaak genoeg om 5 kg te verliezen om suiker naar beneden gegaan. Om dit te doen, moet je calorie-inname te verminderen bij 500-1000 calorieën en op te nemen in de agenda dagelijkse wandelingen ten minste 30 minuten. Hoewel uiteindelijk moeten hun snelheid te verhogen en geleidelijk te bewegen tot een punt. Eerst met tussenpozen, en vervolgens de hele afstand zonder te stoppen. Trouwens kan dezelfde afstand worden vergroot.

In het algemeen moet je een normaal gewicht te bereiken. Zodanig dat BMI niet hoger is dan 25. Als je slaagt, dan is zelfs zo'n verschrikkelijke ziekte zoals diabetes type II, zal niet zo waarschijnlijk. U moet uw eetgewoonten te veranderen, de hoeveelheid vet in de voeding te verminderen, stoppen met roken en beginnen met het eten van vis minstens twee keer per week, en als het vlees mager te zijn, de vis, integendeel, moet vettig.

Zorg ervoor dat u rekening houden met de risicofactoren - en veranderen hun manier van leven, zolang het niet hoefde te doen vanwege een ernstige ziekte.